以前は、30分以上は有酸素運動をしなければ脂肪は燃えないと言われていたけど
数年前からは、最初から燃えるという説が主流ですよね？
ということは1日に1時間ウォーキングの効果を得たい場合は10分×6回とか極端な話5分×12回でも効果あるのでしょうか？
この場合の効果とは健康目的や多少なりともダイエットになるのかということです。