みなさんありがとうございます。
糖尿病の主治医からは1日3食しっかり2300kcal食べるようにと食事指導受けています。
バランスよく食べた上で運動するようにとのこと。確かにこのカロリー量は多い気もするのですが。
40代半ばです。アルコール一切飲みません。
脂質は多いかもなあ。
月が変わったのでゴールデンウィーク明けに診察ですから、もう少し突っ込んで相談してみます。