>>795
騙されたと思って脂質のエネルギー比率を20％以下にしてごらん
その分糖質を増やしてもいいから
見る見るやせてくると思う
あとアルコールは絶対にダメですよ
肝臓がアルコールの分解を優先するから脂質が燃焼しなくなる