ここ最近は目標体重より3kgも下回ったからタンパク質多めで敢えてカロリー高い食事にしてるわ
食事制限+有酸素運動だと筋肉落ちてあかんね
筋トレも加えてハリのある身体目指す
ウォーキング＆ジョギング ダイエット123周目
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653名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ badb-8nLA [59.84.160.202])
2021/03/04(木) 21:01:59.38ID:Sy2xMnt70■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
