ウォーキング＆ジョギング ダイエット123周目

[491 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1316-8ou+) 2021/02/03(水) 22:43:51.51 ID:6GkpyYzs0]

体質もあるのかね。
自分は6から7kmの軽いジョギングを週3くらい。
カロリーは1日2100から2200位取る。だけど57kgあたりから9か月間ジワジワ落ち続けていて、今50kgジャストくらい。