3日もウォーキングさぼってしまったけど、やっぱり汗かいて爽快!
運動しないでいると体調が悪化してくる
血行をよくして血管を掃除して老廃物を洗い流すのが健康にいいようだ
平均時速8q、区間8.5qで歩幅123pと好調