>>286
減量期と維持期はまた違うけどな
徐々に増やして体重増しないように調整が必要
リバウンドしたいう奴は短期間で水とグリコーゲンが抜けたなんちゃってダイエッターか、元のだらしない生活に戻って食い過ぎたバカだからな