限られて運動、キメられた食事の囚人でもこれだけの体になるのにジム行ってプロテインじゃ！とか言ってるのは馬鹿だと思う
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通常の食事でタンパク質が足りないなんて考えにくい
サプリが悪いわけじゃないがサプリありきの食事は考え方が間違ってる