ワイの場合停滞するたびに
メニュー同じで運動強度をちょっとずつ上げて
4回の停滞期を乗り切って合計20キロ落とせたから
種類はそんなにいらないんじゃね？
探検
有酸素運動 vs 筋トレ(無酸素運動)
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2020/10/03(土) 16:25:48.48ID:yDLyHnZs
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