>>584
20分て否定されてなかった？
人間の身体はスイッチ１つで切り替わるわけじゃない
運動強度が急激に上がると代謝における糖質の割合が上がる
急激に上がったとはいえ、その運動強度自体が有酸素レベルなら徐々に脂質優位になっていく
この現象が20分で脂肪が燃焼してるようにみえるだけ
あとグリコ優位のうちに運動を止めると脂質燃焼しにくい体質に変わると聞いたことあるが、これは未確認だ