一般人レベルで有酸素運動+ウェイトトレーニングをしたダイエット
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有酸素運動のみのダイエット
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ウエイトトレーニングのみのダイエット
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価値観は人それぞれだが
有酸素運動かウエイトトレーニングどちらかしかしないと言う制約のもとにやるなら、オレは有酸素運動派かな…