>>490
ミナトさんがまた無知をさらしてる
膝痛の再発を防ぐには結局膝を支える筋肉を鍛えるしかないんだよ

そしてスクワットで膝を痛める奴は
足クビと股関節が使えてない間違ったスクワットしてる

普段運動してない人は
股関節が固くなってて効果的に使えなくなってるから
ランニングやウォーキングしてても膝を痛めやすい
筋トレだけじゃなくてストレッチも大事