有酸素運動 vs 筋トレ(無酸素運動)

[435 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/26(土) 21:46:03.36 ID:xoqBcuMn]

朝起きる→ヴァーム飲む→筋トレ→50分走る→プロテイン飲む
これで順番あってるかな？
筋トレは自宅で自重トレしてたんだけど
24時間ジムが隣のマンションにあるからもうちょっと朝早く起きて筋トレ増やそうと思ってる