長い距離を試したが、だらだら長く走るのはダメだな。
心肺能力の限界と筋持久力の限界が同時に来る程度の長さがいい。
それにスピードに乗って走ると多少気分もいい。

俺の場合２キロが限界だがｗ　年食うと遅筋が発達するらしいのでそれに期待。