海外の健康系・筋トレYouTube見てると、ダイエットするにも筋トレするにも、ともかく無酸素運動ありき。
有酸素運動（Cardio）は酸素をエネルギーに変えるだけで、肝心のカロリーを消費しない。
心肺能力つけたい奴、時間が余っててそれが好きな奴だけやれ、ってという論調が大半なのだが。

しかし、俺がトシ食ったせいか、がっつりランニングしないと「やった感」がない。
筋トレを汗だらだらで追い込んだつもりになっても、いまいち、ギリギリまで体が困憊したって感じがしない。

まあ「やった感」と成果は無関係、筋トレ続けたほうがおれの「見た目痩せてて実はちょい太り」を解消できるのかもしれないが。

結局、カーディオはカロリー消費するのかしないのか、どっちなんだ。