有酸素運動 vs 筋トレ(無酸素運動)

[297 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/13(日) 21:30:45.23 ID:f6Wdpq7z]

フルコン空手の体操と基本と20分走を毎日こなして３ヶ月で10kg痩せた。
食事は１日２食にした。
夏の暑さも利用出来たからここまで痩せれた。
あと6kg痩せる予定