40歳以上 女性のダイエット 5

[0024 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b0c-K1xg) 2020/07/14(火) 18:24:39.71 ID:Mbp59MUl0]

40才158cm61kg体脂肪率35％
体型のシルエットは少しましになってきたけど全然体重・体脂肪率に変動なくて心が折れそう…
１日プロテイン含め1100カロリー程に抑えつつ週5で4〜6キロ走ってるのに
何が悪いのかわからなくて本気でつらい