ウォーキングやジョギングは移動距離と体重でカロリーが決まるからあんま関係ないと思う
歩いても走っても同じ距離なら同じ消費カロリーだし
ただ、負荷が大きいほどグリコーゲンが多く消費されて負荷が少ないほど脂肪も使われる
結局消費化ロシーが同じなら気にしなくていいと思うけど