ウォーキング＆ジョギング　ダイエット127周目

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2020/04/30(木) 06:53:59.67ID:BW86PE7Pa
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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

◆スレ建てる際に本文一行目に
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!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット126周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1585613753/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8727-V2ll)
垢版 |
2020/04/30(木) 07:19:36.71ID:ktOIt4Zs0
世間ではウォーキング、ウォーキングって
言ってるけど。
ウォーキングでは全然痩せないぞ。
そりゃ、よっぽど運動不足とか座り仕事の人とか
高齢者の運動という意味だったら
効果ありだろうけど、
日頃運動してるとか、肥満ではない人にとっては
まったく無意味と言っても過言ではないな。
ただ、
気分がスッキリするという効果はあるな。
ウォーキングに60分時間かけるなら
超ゆっくりでもいいから
ジョギング60分やるべき。
消費カロリーが全然ちがうぞ。
3名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e716-swVH)
垢版 |
2020/04/30(木) 08:25:02.18ID:nxiuDINb0
今月300km走って体重が2.5kg増えた俺が通りますよっと

わけがわからない
2020/04/30(木) 08:37:30.25ID:E/PcyjmFd
街中ウォークしてるとマスクしないでウロウロしてる人が結構居るな
ほとんどがオッサンからジジイ
俺はコロナを恐れてマスクなんかしないぜって
びっくりするぐらいズレた間抜けぶりをドヤ顔で晒してる
あと残念ながら街中ランナーのほとんどもマスクをしていない

どちらも周囲の人達からウイルスそのものの様に避けられている
5名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a799-iNpf)
垢版 |
2020/04/30(木) 09:20:22.83ID:CSq/1MXz0
↑マスク警察
2020/04/30(木) 09:22:45.45ID:Ng5ADZ08M
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すららは
2020/04/30(木) 09:22:53.73ID:Ng5ADZ08M
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すらななはなら
2020/04/30(木) 09:23:02.44ID:Ng5ADZ08M
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すれららはらは
2020/04/30(木) 09:23:20.27ID:Ng5ADZ08M
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すほるさはら
2020/04/30(木) 09:23:30.31ID:Ng5ADZ08M
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すれならなはなほは
2020/04/30(木) 09:23:37.13ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:23:46.08ID:Ng5ADZ08M
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すへかほるなかほら
2020/04/30(木) 09:23:54.82ID:Ng5ADZ08M
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すらぬはからかはかな
2020/04/30(木) 09:24:03.89ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:24:12.97ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:24:21.93ID:Ng5ADZ08M
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すなはらなほら
2020/04/30(木) 09:24:34.52ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:24:44.32ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:24:52.64ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:25:01.61ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:25:09.89ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:25:18.93ID:Ng5ADZ08M
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すらぬはかはならら
2020/04/30(木) 09:25:27.83ID:Ng5ADZ08M
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すねかはかはならら
2020/04/30(木) 09:25:37.17ID:Ng5ADZ08M
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すはかほんはならなら
2020/04/30(木) 09:25:45.74ID:Ng5ADZ08M
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すなはかるなはらな
2020/04/30(木) 09:25:54.69ID:Ng5ADZ08M
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すれぬほるかはるな
2020/04/30(木) 09:26:03.65ID:Ng5ADZ08M
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すれぬはかひら
2020/04/30(木) 09:26:11.97ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:26:20.30ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:26:29.25ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:26:43.02ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:26:52.22ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:27:01.25ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:27:12.57ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:27:21.70ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:27:30.69ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:27:39.40ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:27:48.59ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:27:57.56ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:28:06.51ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:28:15.13ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:28:24.44ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:28:32.87ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:28:41.39ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:28:50.79ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:29:08.71ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:29:19.66ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:29:27.97ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:29:45.83ID:Ng5ADZ08M
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2020/04/30(木) 09:29:54.78ID:Ng5ADZ08M
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独
裁
政
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ト
工
作
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が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すれならろるなほ
2020/04/30(木) 09:30:29.68ID:Ng5ADZ08M
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！
2020/04/30(木) 09:32:34.59ID:Ng5ADZ08M
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1586808365/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作

★★★筋トレなんでも質問スレッド570reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1587942742/
★★★
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット127周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1588197239/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ
2020/04/30(木) 09:36:12.71ID:yVG40ZOO0
>>1-5
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/04/30(木) 14:59:23.34ID:7ciGE7qZ0
ウォーキングはイマイチか
やっぱり外走るかな
2020/04/30(木) 15:04:40.93ID:yVG40ZOO0
>>59
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/04/30(木) 15:05:51.90ID:FbItmdlrM
こ
の
ス
レ
は
安
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独
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嘘
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広
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ま
すわら
2020/04/30(木) 15:05:58.54ID:FbItmdlrM
こ
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ス
レ
は
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倍
独
裁
政
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ト
工
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部
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が
嘘
を
広
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い
る
の
で
潰
し
ま
すわら
2020/04/30(木) 15:06:04.01ID:FbItmdlrM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
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政
権
の
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ト
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部
隊
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嘘
を
広
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の
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ま
すれはる
2020/04/30(木) 15:06:10.04ID:FbItmdlrM
こ
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ス
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独
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を
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め
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ま
すらららら
2020/04/30(木) 15:06:17.57ID:FbItmdlrM
こ
の
ス
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倍
独
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し
ま
すねはや
2020/04/30(木) 22:05:21.56ID:Rz0ngWPaa
>>1
今さらだけど乙

>>3
月300って結構走ってるよな
食べ過ぎか飲み過ぎ？
2020/04/30(木) 22:31:51.38ID:yVG40ZOO0
>>66
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/04/30(木) 22:51:44.83ID:BGOAbBflM
こ
の
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は
安
倍
独
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政
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ト
工
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部
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を
広
め
て
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の
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ま
すららな
2020/04/30(木) 22:51:51.62ID:BGOAbBflM
こ
の
ス
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独
裁
政
権
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部
隊
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嘘
を
広
め
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い
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の
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ま
すらなはなはか
2020/04/30(木) 22:51:56.77ID:BGOAbBflM
こ
の
ス
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は
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倍
独
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の
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ト
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部
隊
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を
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め
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し
ま
すらならなはな
2020/04/30(木) 22:52:01.66ID:BGOAbBflM
こ
の
ス
レ
は
安
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独
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政
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ト
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隊
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広
め
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ま
すららな
2020/04/30(木) 22:52:10.14ID:BGOAbBflM
こ
の
ス
レ
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安
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独
裁
政
権
の
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ト
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隊
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し
ま
すははななはな
2020/05/01(金) 00:39:13.07ID:OJlOzOL10
ウォーキング20キロやって2000キロカロリー以上消費するのにジョギングに劣るとかないな
2020/05/01(金) 07:15:55.27ID:ybzRQFrCM
こ
の
ス
レ
は
安
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独
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め
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の
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ま
すらら
2020/05/01(金) 07:16:06.48ID:ybzRQFrCM
こ
の
ス
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安
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独
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政
権
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ト
工
作
部
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ま
すよ、
2020/05/01(金) 07:16:12.98ID:ybzRQFrCM
こ
の
ス
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安
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独
裁
政
権
の
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ト
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作
部
隊
が
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を
広
め
て
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の
で
潰
し
ま
すやらら
2020/05/01(金) 07:16:19.28ID:ybzRQFrCM
こ
の
ス
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は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
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部
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め
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の
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潰
し
ま
す、ら
2020/05/01(金) 07:16:28.08ID:ybzRQFrCM
こ
の
ス
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は
安
倍
独
裁
政
権
の
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作
部
隊
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し
ま
すらたら
79名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8727-V2ll)
垢版 |
2020/05/01(金) 07:37:17.86ID:sVbqUZYv0
だからさ。
ウォーキングは痩せないって。
2020/05/01(金) 08:36:54.81ID:oZY5Clf50
>>73　>>79
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/05/01(金) 08:40:52.52ID:D0FXexWR0
消費量＞摂取量にするだけだから、方法自体に優劣なんかない
どの方法を選んだって消費量＞摂取量に出来ない奴は痩せない
それだけ
2020/05/01(金) 08:41:29.75ID:oZY5Clf50
>>81
お前は走ってないだろｗ
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/05/01(金) 08:42:19.53ID:tno/NxcmM
こ
の
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は
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潰
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まらららな
す
2020/05/01(金) 08:42:25.84ID:tno/NxcmM
こ
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ま
すれらやららら
2020/05/01(金) 08:42:31.63ID:tno/NxcmM
こ
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すれらららら
2020/05/01(金) 08:42:42.18ID:tno/NxcmM
こ
の
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は
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独
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し
ま
すららら
2020/05/01(金) 08:42:48.05ID:tno/NxcmM
こ
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は
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ま
すらなろや
88名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-XB+Z)
垢版 |
2020/05/01(金) 12:28:35.47ID:Xn8WJotha
>>3
食い過ぎだデブ
2020/05/01(金) 12:36:47.77ID:oZY5Clf50
>>88
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/05/01(金) 12:38:23.57ID:YP2/oKoeM
こ
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は
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部
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ま
すらならならならな
2020/05/01(金) 12:38:30.61ID:YP2/oKoeM
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は
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の
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で
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ま
すやらな
2020/05/01(金) 12:38:37.88ID:YP2/oKoeM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
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ネ
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隊
が
嘘
を
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の
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ま
すらぬはからな
2020/05/01(金) 12:38:43.43ID:YP2/oKoeM
こ
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すらぬはか
2020/05/01(金) 12:38:49.82ID:YP2/oKoeM
こ
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独
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ま
すなくはかはけ
2020/05/01(金) 23:04:21.68ID:Ri/ZmtRx
皇居ランナーは電車移動してジョギングしてる上に終わった後は駅のトイレで身体拭いてる模様
平常時よりランナー増えてるらしいしマスクもしないとか頭おかしいんちゃうか
顔出しで晒す奴も出てきそうやな
96名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a799-iNpf)
垢版 |
2020/05/02(土) 09:33:17.68ID:uTX8ZVg80
自粛厨・マスク警察は世の中を息苦しくさせるだけ
益なし
2020/05/02(土) 10:10:59.89ID:sXiHsVH00
>>96
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/05/02(土) 10:34:00.49ID:6WT0/eWhM
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2020/05/02(土) 10:34:08.99ID:6WT0/eWhM
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2020/05/02(土) 10:34:15.31ID:6WT0/eWhM
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すれらはら
2020/05/02(土) 10:34:21.99ID:6WT0/eWhM
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すはけはか
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