0346名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bbb7-DWAu)垢版 | 大砲2020/05/07(木) 02:43:21.90ID:zo+Mm+/y0 流れ豚切りスマソ。身長155体重50なんですが、お腹が出っ張ってしまってます。たるみもありますが、どちらかと言うと張りが気になる感じです。 揚げ物を避けるようにするなどしつつ、運動はどういったことをするのが良いでしょうか。また、プロテインはあった方が良いでしょうか。現在まで特に継続した運動はしていないです。