水とブラックコーヒーはファスティングと言いません。
人にとって大切な栄養素をバランスよく摂取しないと、そのうち貧血などの症状に襲われます。
最初の１日目はそれでも効果は現れるでしょうね。
それまでカロリーオーバーだったわけですから体内に脂肪分がたんまりたまってると思われます。
その脂肪分をエネルギーに変えていってるので何も食べなくても疲れはそれほど感じないでしょう。
お腹周りスッキリして顔のラインも頬がこけてきてると推測できますが、現段階からすぐにでも
計画的に食事を取られた方がいいです。
日々の生活において消費エネルギーが大きいと予測できる場合は１日の摂取カロリーは2000程度で。
洗濯掃除程度であれば1600を目安にすればいいと思います。
糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラル、これらの栄養素をしっかり摂る事を意識すれば
無理なく健康的に痩せていきます。
これらに加えてヨガなどを日々のルーチンに加えたら体のラインが整っていくので、モデルさんのように
なることも可能です。