ゆる断食をしようと思ってこのスレに来たんだけど
昼)豆腐、間食したくなったら少量の干し芋　夜)酒粕＋ハチミツ＋生姜の甘酒　水分はルイボスティーとミネラルウォーター
…ってどうでしょうか？