あすけん47日目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 17:46:54.07

あすけんでダイエットする人
集まれ～！
http://www.asken.jp/

次スレは>>950が立てる

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません>>3

前スレ
あすけん46日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568790731/
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 10:49:55.64

>>231
反応してて草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 11:26:36.47

副菜が少ないから減点とかの意味わかんない
栄養のバランスさえ良ければいいんじゃないのか
そのあたりモヤモヤする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 11:28:08.53

あくまでわかりやすくしてるだけだしな
PFC自分で計算した方が楽

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 11:33:13.27

食事は抑えたが焼酎ハイに角ハイボールにワイン飲んだら今朝は1.5キロ増量。こんなにビビッドに反応するなんて落ち込むわ。
減量は厳しく増量は容易い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 11:43:52.96

浮腫んでるだけだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 12:58:49.46

単純に体重の数字を落としたいだけなら総カロリーだけ注目してればいいけど
かっこいい体をつくりたいとかなら
PFCバランスの調整は必須だし質も高くしたほうがいいと思うよ
糖質はなるべく砂糖から取らないとか
脂質は魚やナッツ類から取るとかね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 13:05:24.15

>>233
野菜350ｇとれって推奨してるのあすけんだけじゃないし仕方ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 13:23:25.79

>>237
そう、まさにこれが言いたかった…
脂肪ぶよぶよ、筋肉スカスカ、肌ガサガサでくすんでるような体になっても良ければPFC考えなくても痩せてはいくけど…という感じ

**ｍNT** · 2019/11/02(土) 13:54:09.78

>>225
おまえみたいなレスいらないし邪魔だよ？
あとおまえは相手にされたいみたいだけど自分の視点でしかものを見れないタイプだろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 13:55:31.01

>>240
図星つかれてキレてて草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 16:03:31.78

ひろちゃんとか言う42才のBBAが
日記でナマポ不正需給の方法を相談しててワロタ
ナマポで暮らしてる癖に偉そうに国に文句言ってるわw
ファンヒーターにイチャモンつけて新品にかえてもろたとか自慢気に言ってるし
キムチ手作りしてるのが自慢みたいだから朝鮮人なんだろうな
国に帰ればいいのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 16:17:38.28

いま長寿食として注目されてる地中海料理って日本人が真似しても良いのかなぁ
全粒穀物とか野菜、果物、オリーブオイル、乳製品がメインだよね

魚は少量で鳥は食べない、肉は減らす方向
あとワインを適量飲めとかｗ

**ｍNT** · 2019/11/02(土) 16:21:40.71

>>243
こういうのは自分で判断して自分で決めるものだよ
まあダイエット板は情弱が多いのでここで聞いても意味がない
情弱がどう思ってるかとかどうでもいい

**ｍNT** · 2019/11/02(土) 16:22:52.95

>>241
願望とか根拠のない決めつけは図星と言わない
言葉の単語の使い方がおかしいのか頭が狂ってるのかどちらなのかなと思った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 16:24:28.53

食後高血糖がないなら真似するメリットは特にない
和食に肉や乳製品を追加すれば長寿食になってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 16:34:16.19

うちら日本人が長生きしたいなら
オリーブオイルと乳製品は控えめにした方がいいかと
全粒穀物は血糖値的にはとても良いのでは？

でも最強なのは肉も魚も鳥も全部満遍なく食べることでは

**ｍNT** · 2019/11/02(土) 16:37:06.56

ね？こいつら不勉強でしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 16:47:28.86

>>248
まぁ小学校3年生で習う「様」すらマトモに書けないミナトちゃん以上の不勉強は居ないわなwww

で何のプロだというのミナトちゃんは

**ｍNT** · 2019/11/02(土) 16:51:25.72

暇つぶしならいいんだけど少しでも知識を得たいという気持ちがあるのなら
ダイエット板での雑談は無駄なんだよね

レベルが低い奴同士の雑談ってプロの俺から見ると無駄にしか見えない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 16:53:08.18

プロwww

【哀れなミナトちゃん】

ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…

俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー

そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…

野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」

何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」

こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 16:53:58.12

>>250
小学校3年生以下の学力のミナトちゃんが偉そうにレスしてて草

で何のプロなのかなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 17:30:57.69

>>247
欧米人と違って日本人には良くない
測定してないから知らないだけで玄米でもオートミールでも主食として食べたら血糖値はかなり上がる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 17:44:25.71

>>253
かなりって具体的にいくつぐらい、
何分間の間に上がるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 17:45:25.52

ガキかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 17:46:48.73

というのは、自分自身が以前血糖値コントロールができなくなった時期があって
その時に白米では寝込むほどだったのが、玄米では体調ほぼ悪くならなかったんだわ
糖負荷検査も2回やｂﾁたことがあり血級ﾊはバッチリ緒oた
もう試｡ったけど

**ｂ康T** · 2019/11/02(土) 17:49:21.09

>>253
それらとの比較対象は白米やパンや小麦粉製品だと思うけど
なにをわけわからんこと書いてんの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 17:50:03.73

>>254
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★12
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1570713317/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 17:51:12.97

>>257
妄言も読めない漢字の「様」もマトモに書けない
そんなミナトちゃんには全てが意味不明でしょwww

で何のプロなのさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 17:52:11.57

>>255
実体験以外に興味もあって知りたいんだよ
当時の糖負荷検査では80が50分間で150まで上がったｗ
もちろんその後は急降下で、最低値が50まで下がった
今は110ぐらいまでしか行かん

**ｍNT** · 2019/11/02(土) 17:53:06.83

やはり知識のない物同士の雑談に対しいちいち修正する行為が面倒だし
無駄なんだよね

間違った情報を発信することは普通に害があるね

そして嘘を書いてる奴に厳しい姿勢を取るとミナトさんのように粘着されるんだよね

**ｍNT** · 2019/11/02(土) 17:55:32.66

糖負荷試験か・・・ｗ
周回遅れすぎる

血糖値測定する機械は安く売ってるし気軽に測定出来る
測定すれば自分の体は糖にたいしどんな反応をするのかも見抜ける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 17:56:09.30

>>258
どこ読めばいいの？

テンプレでは160行ったけどロカボ食では119までしか行かなかった、と書いてあるけど…
これは異常な数値ではないような

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 18:04:26.24

75gのブドウ糖負荷試験で150までしか上がらない体質なら普通の食事ではたぶん高血糖になってない
素うどんのお代わりでもすれば危ないだろうけど

>>257
それらより上がらないだけで結局は上がる
食後に血糖値を測定しないと欧米人並みに抑えられているかどうかは分からない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 18:06:39.37

>>261

　　キチガイだから遊ばれてんだろ！バカチョン！
　　　.　.　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ
　　　　∧＿∧　　　/ / / / 　　　　彡　ノ
　　⊂（#.・∀・）　､,Jし //　ﾊﾟﾝノ　　
　　　（几と　ノ　　）　 .て彡⌒ ミ∩
　　／/'|ヽソ彡　Y⌒Yヽ<::;))Д´>/　ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜＼彡　　　　ﾉ　　　 /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ 　　　　　（__￣））
　　　　　　　　　　　　　　レ'レ'

**ｍNT** · 2019/11/02(土) 18:18:29.02

>>264
> それらより上がらないだけで結局は上がる

で・・・その情報が頭に入ってるならどういう行動をする？
建設的な話が出来ない馬鹿かおまえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 18:22:54.02

>>266

「様」すらマトモに書けないお前が馬鹿チョンだわ！
　　　.　.　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ
　　　　∧＿∧　　　/ / / / 　　　　彡　ノ
　　⊂（#.・∀・）　､,Jし //　ﾊﾟﾝノ　　
　　　（几と　ノ　　）　 .て彡⌒ ミ∩
　　／/'|ヽソ彡　Y⌒Yヽ<::;))Д´>/　ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜＼彡　　　　ﾉ　　　 /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ 　　　　　（__￣））
　　　　　　　　　　　　　　レ'レ'

**ｍNT** · 2019/11/02(土) 18:23:14.83

>>267
落ちこぼれのチワワ邪魔だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 18:26:33.02

>>268
あれ？
NGしてるんじゃなかったの？www
はいこれw
↓

ミナトちゃんって色んなスレ飛び回ってるけどやってる事って結局全部同じなんだよね…

【ミナトちゃんのワンパターン行動】

１．知ったかぶりして絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」言い出す
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す

＜投稿パターン＞
○連呼
煽り投稿、プロ、画像を晒す、嫉妬、チワワ、チンパン、自分は凄いというレス、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない

○オウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたもの

○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く

○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書くが寧ろ知識不足を露呈する

○嘘、卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 18:27:25.20

>>266

「様」すらマトモに書けないお前が落ちこぼれだよ！
　　　.　.　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ
　　　　∧＿∧　　　/ / / / 　　　　彡　ノ
　　⊂（#.・∀・）　､,Jし //　ﾊﾟﾝノ　　
　　　（几と　ノ　　）　 .て彡⌒ ミ∩
　　／/'|ヽソ彡　Y⌒Yヽ<::;))Д´>/　ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜＼彡　　　　ﾉ　　　 /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ 　　　　　（__￣））
　　　　　　　　　　　　　　レ'レ'

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 18:28:37.29

>>268
ミナトちゃん
イライラしないでまったり行こ～ぜwww

で何のプロでしたっけ

**ｍNT** · 2019/11/02(土) 18:35:02.65

さすがにチワワをボコりすぎちゃったかなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 18:36:16.05

ミナトちゃん
俺がミナトちゃんに対してやってる行動はミナトちゃんがいつも皆さんに対して行なっているウザ絡みだよ

自分がいつもやってる行動を自分がやられると邪魔ってないよね…

俺に消えて欲しいならお前が消えろよ
お前が消えれば俺も消えるわ

何年も人様に迷惑かけてんじゃねーよキチガイ！
祖国に帰れよ卑怯者！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 18:37:41.29

さすがにチワワをボコりすぎちゃったﾆﾀﾞ by mNT
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 18:39:55.93

馬鹿犬ミナトちゃんwww
　 _　　　　_
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　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミヽ　ｒミ　　＜画像晒すんだワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

こんなん見習うかよぉ～www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 18:51:11.90

連呼しか出来ないキチガイが連呼打ち止めかよ？
朝鮮ガイジmNT雑魚過ぎんだろwww

**ｍNT** · 2019/11/02(土) 19:39:24.99

足骨折して足を釣り上げてる絵はないの？ｗ

点滴だけじゃダメージすくないんじゃないかな

どうせおまえは暇だから探してこい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 19:41:02.60

今日も完全勝利だわ笑笑笑笑
雑魚まじよえー笑笑
　　彡⌒ ミ　　　…臨死体験で済んだﾆﾀﾞ
　 ∩｀∀´r >
　　'‐､　　つ
　　　　ヽ、　ヽ　
　　　　　　＼|　　　　
　　　　　　　丿　　　　ﾁｰﾝ
　　　＿＿_⊂⊃＿＿　　　　　┬-.∥
　　　|　　彡⌒ ミ　　|　　　　 | | ∥
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|_|￣￣￣￣￣|_|

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 19:41:26.89

今日も…無事乗り切っ…た……ﾆﾀﾞ…

　　　　　＿＿＿＿＿＿　　
　　　　　|　　彡⌒ ミ　　|　
　　　　　| 　<[＿＿]>　｜
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 19:42:14.18

この早さ！www
やっぱり俺が朝鮮ガイジmNTをボコるプロだわwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 19:44:17.06

お～いミナトちゃ～ん！
俺は約1分半でリクエストに答えたぜwww
ミナトちゃんは新ネタのAA早く貼ってみて！www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 19:46:00.47

>>277
つかミナトちゃん俺のレスNGじゃねーのかよwwwww
悔し過ぎてNG外してレスかよwwwww

で何のプロですかぁ
オリーブオイルの主成分は何

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 19:49:16.34

ミナトおせーよ
ホント無能だなwwwww
グズ！
仕事何やってもダメなのが分かるわw

俺はやっぱり朝鮮ガイジをボコるプロだなぁw

**ｍNT** · 2019/11/02(土) 19:50:14.86

AAの質が低いぞチワワ君

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 19:50:49.36

>>284
よう無能wwwww

　　キチガイを見習う訳ねーだろ！バカチョン！
　　　.　.　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ
　　　　∧＿∧　　　/ / / / 　　　　彡　ノ
　　⊂（#.・∀・）　､,Jし //　ﾊﾟﾝノ　　
　　　（几と　ノ　　）　 .て彡⌒ ミ∩
　　／/'|ヽソ彡　Y⌒Yヽ<::;))Д´>/　ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜＼彡　　　　ﾉ　　　 /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ 　　　　　（__￣））
　　　　　　　　　　　　　　レ'レ'

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 19:52:06.04

>>284
今晩最後にストーリー仕立てで貼ってあげるね！w

で何のプロでしゅか
オリーブオイルの主成分は何

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 19:53:44.60

レスバよわっ！

生活レベルひくっ！

仕事おそっ！

ミナトちゃんはなにやってもグズやなぁ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 21:18:44.63

>>223
答えになってないだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 21:19:12.25

ナッシュの宅配頼んでるのは俺くらいだろあな。

**ｍNT** · 2019/11/02(土) 21:24:39.55

>>288
答えになってるのがわからない馬鹿

やっぱり脳みそが極端に足りない奴が俺に粘着してるんだな

頑張れチワワくん

**ｍNT** · 2019/11/02(土) 21:26:18.88

自覚のない馬鹿が俺にレスをしてくる

いやまてよ

俺に馬鹿と言われて罵倒されて効いちゃうタイプだから自覚があるのか？ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 21:26:21.09

>>290
そうやってまた粘着するのを自分から誘う～wwwwwwwww
どんだけ寂しいんだよお前wwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 21:48:14.44

ミナトちゃんは寂しい人生を送る機能をフル装備やでwwwww

知能も低い

生活レベルも低い

人間性もゴミ

朝鮮ガイジmNT…

AHAHA

**ｍNT** · 2019/11/02(土) 22:13:23.52

画像すら晒せないチワワとバカにされる原因は

チワワが画像を晒せないのが悪いだけだからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 22:24:38.70

>>294
キチガイのミナトちゃんにチワワと呼ばれようが
バカにされようがみんな何とも思ってないからw
只々ぶっ叩くのみ！w

　　お前がチワワだよ！バカチョン！
　　　.　.　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ
　　　　∧＿∧　　　/ / / / 　　　　彡　ノ
　　⊂（#.・∀・）　､,Jし //　ﾊﾟﾝノ　　
　　　（几と　ノ　　）　 .て彡⌒ ミ∩
　　／/'|ヽソ彡　Y⌒Yヽ<::;))Д´>/　ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜＼彡　　　　ﾉ　　　 /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ 　　　　　（__￣））
　　　　　　　　　　　　　　レ'レ'

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 23:01:44.50

チワワってのはミナトが大学生に震えて謝罪して、その時の様子を学生がﾌﾟﾙﾌﾟﾙ震えてるチワワみたいだったって言ったのが元だよwww
それ言われて悔しくて今はチワトがチワワっていう言葉を多用するようになったんだよね～www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 23:06:14.67

必見！
ミナトちゃんの過去を解説中！
↓

足立区役所すぐキレる課 Part 3
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1570893655/

**ｍNT** · 2019/11/02(土) 23:11:21.20

>>296
ミナトさんに馬鹿にされたチワワは悔しくてそのような作り話が出来上がった

チワワは妄想でなく現実で頑張ろうぜ

わかったかチワワ君！頑張れチワワ君！ｗｗｗ

弱虫ｗチワワガンバレｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 23:12:14.50

>>298
笑
おそらくウ板ダ板でミナトちゃんに煽られて悔しがるヤツなんて0人やでwww
だってミナトちゃんは小学校3年生で習う漢字の「様」すらマトモに書けないんだも～んwwwww

で何のプロだったっけ
オリーブオイルの主成分は何

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 23:34:46.28

チワト自分でチワワって認めてたのなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

196 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ffea-ZlWH) sage 2019/10/29(火) 23:33:27.25 ID:+ei8fL060
昔ゲイの人と飲み行く機会があって
近くだから泊まっていきなと言われたがチワワなので怖いから帰った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 08:55:55.22

普段酒は飲まないんだけど一週間ほど出張で毎日仲間と飲みあるいて昨日久々にジムで体重計ったら一週間前より1.5キロ減
朝昼摂取を少し少なめにして
飲みに行ったらビールは最初の一杯だけ貰ってあとは焼酎水割り
つまみはサラダとチャーシューや枝豆少しつまむ程度
なんとか乗り切った
カロリーコントロールしてれば何とかなるもんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 08:56:06.95

普段酒は飲まないんだけど一週間ほど出張で毎日仲間と飲みあるいて昨日久々にジムで体重計ったら一週間前より1.5キロ減
朝昼摂取を少し少なめにして
飲みに行ったらビールは最初の一杯だけ貰ってあとは焼酎水割り
つまみはサラダとチャーシューや枝豆少しつまむ程度
なんとか乗り切った
カロリーコントロールしてれば何とかなるもんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 10:01:42.01

痩せないしモチベ下がる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 10:10:17.35

久しぶりにどか食いして3000オーバーしてしまった
しかも炭水化物ばっか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 10:26:14.89

今日の予定メニュー入れたら褒めてもらった
https://i.imgur.com/zCk6z9j.png

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 11:02:02.37

>>304
リフィードだと思えば解決だな！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 11:41:50.19

なにそれ
いつも高得点だとそんなリアクションしてくれないのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 11:49:38.63

72点でもこの表情出たよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 11:55:55.16

何ヶ月かたつけどどんな栄養素が足りないとか食事の偏りや食べた方がいい食材は分かってきたけど
食欲が減るわけじゃないから全然体重減らないや
むしろ栄養素の不足分を補いたくて食べてカロリーオーバー続いてる

元から減量のためじゃないからそれでも良かったけど
記録めんどくてモチベ続かないし(月単位で休みがち)せっかく労力かけてるんだからそろそろ痩せたい

**ｍNT** · 2019/11/03(日) 12:05:14.33

> 元から減量のためじゃない

> そろそろ痩せたい

目的意識の低さと願望では痩せない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 12:14:10.90

>>310
ミナトちゃんの願望 → プロのミナトさんスゲー

ミナトちゃんの現実
↓
＜ミナトちゃん敗北の歴史＞

○画像比較でシェパード兄貴にフルボッコ
○連呼合戦で俺にフルボッコ
○ストリクト、チート、ネガティブと筋トレ知識でフルボッコ
○知ったかぶりを反論されてフルボッコ
○スレでの会話で「会話してない」とトンズラ
○狭い風呂場とディズニーバスタオル晒して貧困層アピールw
○釣り宣言も虚しく釣った筈の魚にフルボッコ
○5ちゃんでストレスを感じてるレスをする
○過去の握力スレでフルボッコがバレる
○自演で自分におかえりと書いたのがバレる
○漢字の「様」が書けなくてフルボッコ ←New!
○オリーブオイルの主成分が分からずフルボッコ ←New!
○電話番号晒されてもビビリチワワで逃げる ←New!

ミナトよわっ！www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 12:16:53.02

>>310
目的意識の低さと願望ではプロになれないよ！
わかるよね？ミナトちゃん！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 12:19:41.69

あすけんすら続かないようではダイエットは難しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 12:20:24.14

ゲイのナニが無防備になるとスルッと入るアナルゆるゆるのミナトチョンこんにちはwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 12:26:40.50

アナルオロナインチワワを煽るのはやめなされ…

**ｍNT** · 2019/11/03(日) 12:31:24.69

いつものように品のないチワワ
一方、上品なミナトさん

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 12:32:27.94

キチガイが品を語るなよwwwwww
汚物以下の存在なんだからwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 12:32:29.97

下品な行動がデフォのミナトちゃん
↓

【卑怯な朝鮮ガイジmNTちゃん】

○画像を貼る → 見てない事にする
○画像を貼らない → 画像を貼れと連呼

こんなキチガイ永久機関に付き合う必要無し！！！

只々ぶっ叩くのみ！

**ｍNT** · 2019/11/03(日) 12:33:09.44

やはりチワワとは育ちが違うのかしら

オホホ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 12:33:40.06

【定番】ダ板で逃亡ミナトのテンプレ【電話編】

＜ミナトの口癖＞
画像すらコテすら電話すら
全部出来ないチワワ
ビビって電話が出来ないチワワを見下すミナトさん
チワワ退治半端ないね

＜流れ＞
毎度自身をプロと語るミナトに興味を持つ女性が現れ電話番号まで提示する
↓
ミナトがコテを付け暫くしなければ電話しないと逃亡
以後頑なに電話を拒む
↓
その間にコテ名シェパードがその女性に電話
↓
女性もシェパードから電話が有った旨を報告

＜証拠＞
327 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-R9C6)
あ、そういえばプロの人と電話したいって言ってて電話番号晒してなかったですけど
今から晒しますね
1日だけうｐしておきますね、期間長いし電話かけてきてくださいね！
他の人も電話かけてきてもらってもいいですよー(*´ω｀*)

332 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-i0GO)
電話でなくダイエット板なので画像を晒したら良いと思うよ
あと電話したいならとりあえずコテしらばくつけてごらん

588 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdea-R9C6)
(´ー｀*)まんぞく…

598 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-TtyX)
>>588
ミナトから電話きたの？

606 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdea-R9C6)
>>598
いえ、有志の方でした！
でもスレの方とお話出来たので
とりあえずは満足です…！
まあプロの方とお話したい件はまだ達成出来ていないので
そこはまだお待ちしてますが…(´ー｀*)

627 シェパード (ﾜｯﾁｮｲ cb67-QoqK)
おれは
>>327と通話しましたw
携帯で掛けましたので携帯持ってます。
さあ、キチガイビクビク君、次は君がかけてみよう！
ビビって無理かな？
人には散々煽ったくせにw

643 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-i0GO)
今の所俺は電話をする気はないね
さて寝るかな
電話なんかよりダイエット板だから画像だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 12:35:14.08

【定番】ダ板で逃亡ミナトのテンプレ【画像晒し編】

＜流れ＞
ミナトが数年に渡り各所でコレを連呼 → 「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
↓
コテ名シェパードが2019年年末に画像晒し大会を企画
過去ではなくその時の画像をアップするのがルール
ミナトの逃亡するのを見越して雑魚と煽る
↓
ミナトは自身で言い出した発言を覆すが如く画像晒し大会の参加者０人と自身の参加も拒む発言
シェパードの煽りにも屈するが未だに画像を晒せと連呼中

＜証拠＞
mNTのレスです
↓
939 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2019/10/15(火) 00:08:34.17 ID:JmGSUadX

チンパンの呼びかけに参加者0人ｗｗｗｗｗ

899 名前：シェパード[] 投稿日：2019/10/14(月) 22:33:14.72 ID:3+TVVRNE
よし！じゃあ脚画像晒し大会やろうぜ！
筋トレスレらしく、誰でも参加オッケーだ！
晒すのは年末！！あと二ヶ月あるからトレーニングのモチベになるべ？

糞雑魚ミナトデブちゃんは逃亡したままでいいよw雑魚なのはわかってるからw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 12:35:57.85

【数年前】ウ板で逃亡ミナトのテンプレ【バトル編】

(テスト版ですので当時の状況を知ってる方添削お願いします！修正してアップし直します！)
(転載自由)

＜流れ＞
ウ板で武道系のスレが立つ
↓
ミナトがウロつく中でプロ修斗経験有るコテ「空手オヤジ」もレスをはじめる
↓
ミナトが空手オヤジに擦り寄るも弱いクセに調子が良いミナトを嫌悪し罵倒レスをはじめる
↓
ミナトの態度急変！
空手オヤジに噛みつき空手オヤジからバトルを誘われる
↓
ミナト応戦
スポーツではなく喧嘩ならOKと了承
空手オヤジはミナトに何でもアリで良いよとハンデを与える
↓
別コテの「ポニョ」が喧嘩オフを企画
ミナトに交通費宿泊費を出すという者まで現れ全てのお膳立てが揃う
↓
ミナトいつものように逃亡wwwww
↓
以後ミナトは何故か空手オヤジが喧嘩から逃げた、ポニョが喧嘩から逃げたと脳内変換

＜証拠＞
03坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW 2017/07/16(日) 00:06:57.68ID:U/OsBlbm>>658>>755>>761>>791
>>584
ん、分かりました～
じゃあまずミナトくんに行けそうな日時決めてもらって、それから武板で「スパーオフとついでに素人ご招待の喧〇検証オフ」くらいで告知しますかね
向こうも実質オフスレですがスレタイはアレなので趣旨には合うでしょうｗ
>>558さんがミナトくんの交通宿泊費は払うと言ってくださってますが、もしほかの参加者有志の賛同も得られるなら皆で多少賞金ぽく出し合うのもいいかもしれないですね

連絡はこのスレかgannbaredebu@yahoo.co.jpへ
ちなみに以前ここでオフの流れになった時に作ったアドレスです
その時の相手も同じく元デブだったそうなので、ミナトくんに使うと感慨深い(・ω・)
金曜にここに上げてからまだ雲外蒼天さんのリツイート報告しかきてない(´-ω-`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 12:37:34.27

わっ、ゲイのミナトが顔出してきたわwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 12:38:21.86

【嘘つき】ダ板で卑怯ミナトのテンプレ【画像晒し編】

＜流れ＞
ミナトがコテ名シェパードに対して画像を晒せと言うので俺がシェパードの画像とミナトの画像を見比べられるように投稿
↓
閲覧者からシェパードが高評価を受ける
↓
ミナトが画像晒してないと卑怯な言い訳を繰り返す

＜証拠＞
464 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2019/09/21(土)
拾って来た！
シェパードの兄貴
＜ココに画像リンク有りました:マルチポスト対策>
ダイエット成功者ミナトちゃん
＜ココに画像リンク有りました:マルチポスト対策>

ダイエット成功者のミナトちゃんの方がブヨブヨw

465 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2019/09/21(土)
海で女性にモテそうなシェパード兄貴の身体
町営プールでゲイにモテそうなミナトちゃんの身体
で何のプロなんだろねミナトちゃんはw

466 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2019/09/21(土)
正面から撮ってるシェパードに対して
カットがわかりやすいはずの斜めアングルのミナト
それでも並べるとミナトのプヨデブがわかりやすくなるな

467 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2019/09/21(土)
単純にバルクが違いすぎる
画像なら間違いなくシェパードの方が凄い

mNT
↓
468 チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか[] 2019/09/21(土)
チンパンはまだ画像晒してないよ？ｗ

473 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2019/09/21(土)
ミナト現実見て…
お前はシェパードに画像で負けたんだよ

mNT
↓
474 チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか[] 2019/09/21(土)
>>471
実際しょぼいじゃんｗ
480 チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか[] 2019/09/21(土)
>>479
画像晒してないじゃんｗ

482 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2019/09/21(土)
>>480
それだとどの画像を見て>>474の発言をしたんだい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 12:40:01.54

【ミナトちゃん逃亡＆卑怯テンプレ】

電話編はこちら → >>320

画像晒し編はこちら → >>321
画像晒し卑怯者Verはこちら → >>324

バトル編はこちら → >>322

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 12:40:19.25

こいつの敗北や逃走の歴史のコピペを見る度にホント口だけの奴なのがよく分かるなwww
チワワって弱いから常に同じ事キャンキャン吠えるんだよなwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 12:49:36.65

エビデンスから逃げる…
そんな奴がダイエットやトレーニングの事を語っても無価値だわな…

そもそも小学校3年生で習う漢字すらマトモに書けない知能だからミナトちゃんwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 13:25:00.16

iPhoneとAndroid違うのかな
iPhoneのほうが表現豊かな気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 13:25:59.61

レスバはよそでやって

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 13:44:51.77

>>329
板そのものを過疎らせたいやつらがミナトの追っかけをしてるから止められないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 14:01:03.29

現状ではIPスレにするのがベストの対処法ですね…
すいません…