スポーツクラブ&ジムで楽しく Part21

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/05(土) 09:08:08.98

スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。

※当スレは不満や愚痴や苦情を言うスレではありません
不満や愚痴や苦情は以下のスレでお願いします

スポーツクラブ&ジムでの不満
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505294235/

見ている他の人のモチベーションが上がるコメントをしましょう

※前スレ
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part20
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1565858604/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/12(土) 23:51:19.09

いいなー欲しい
おっさんが怒ってるけどw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/12(土) 23:55:26.75

どなたか>>160分かりませんか？
アディダス？の何だろう
画像みてもどれもピンとこない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 00:15:02.43

>>172
ただの黒いシューズじゃん
似たようなのじゃダメなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 00:15:39.04

>>170
スタジオでヨガやストレッチ的なクラスしかやらないおばさん、おばあさんが履いてるの見たことあるわ

若い女の子で履いてるのは見たことないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 00:22:46.25

ぶっちゃけ他人に危害を与える恐れがないなら何でもええやん
他人が損することで勝手にイライラするなんてアホやで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 00:23:47.41

私の行ってるジムは若年層が多いけど、みんなスニーカーだなぁ
マシン使う人が多いからかな
元気なおばさんが2人くらいスリッポン系履いてるけど、エアロビだからなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 00:26:37.02

うちんとこはこれ履いてる人はトレッドミル禁止って書いてあるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 01:42:17.28

シューズはとても重要
甘く見てる様じゃまともにジムは続かない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 01:46:40.86

>>165
シューズは契約ロッカー借りて入れとくよね
あとお風呂セットなんかも
どんなジムか知らないけど、契約ロッカーないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 02:00:55.94

ていうか絶対にカバン1個で行きたいのかな？
シューズだけ別にするとかお弁当だけ別にするとか、なんとかならないのかね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 02:12:33.11

>>179
横だけど
契約者いっぱいで借りられないわ
会員全員分あるとこってあるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 02:22:14.14

全員分は用意してないだろうけど、あぶれてる人が増えてロッカーが増設されたことはある
あと別のジムでは値上げして利用者をふるいにかけてた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 02:28:32.44

ロッカーあるけど、面倒で使ってないわ
最近は着替えるのも面倒で、家からウェア着て行ってるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 02:31:57.69

近いし俺もそんな感じ
持ってくのはシューズとタオルと財布とスマホ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 07:52:22.43

>>169-170 >>174
どうしてもこんな靴で何の制限なしでジムならカーブスしか選択しがないと思う
>>175
自分には危害を加える事にはなるから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 08:48:38.61

会員証カードのみしか持っていかない俺は
スマホも財布も置いていく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 08:51:09.33

会社で契約してる駅直結のジムはみんなこんな靴はいてる
俺は家の近くの24時間ジム使ってんだけどそっちはだいたい運動靴
場所によるかと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 08:55:58.37

スリッポンの質問をした者です
皆様ご意見ありがとうございます
契約ロッカーは空きがありません
荷物をどうしても

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 09:06:10.83

>>188
すいません書き込んでしまいました
荷物をどうしても今使ってるリュックに収めたい
ウェア探してネット見てたら
フィットネスシューズというスリッポンがたくさん出てきたので
これはコンパクトで使い勝手はどうかな
でも履いてる方見かけないなと思いました
今のリュックでスニーカーが入っているので
安全を考えスニーカーでがんばります
まだ入会したばかりでいろいろわかっていませんでした
ありがとうございました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 09:44:49.01

ジムをこれまでなんども入会して辞めてきたけど、設備とか関係なしで、家近くの24時間に勝るものはなかった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 09:45:57.79

トレーニングウェア着て、鍵とスマホだけ持っていく気楽さはヤバイ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 09:51:46.01

うちのジムには、サイズの合わない息子の中学校の上履きのお古を履いてきてたおばさんがいて
トレッドミルのときに脱げて転倒してケガしてたよ
ジム従業員も注意してたけど言うこと聞かなかったらしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 10:45:10.48

フィットネス用のスリッポンの話をしているのになんでお古の上履きが出てくるのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 10:47:16.49

走るときは走れるもの履かないと危ないよねってことじゃね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 10:49:16.32

アスペ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 11:16:17.52

自分のとこにも子供の学校のジャージ着てるオバさんいるw
手書きの名札が縫い付けられてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 11:26:25.63

逼迫した生活してるんだね
ジャージは問題ないけど安全を軽視すると怪我するぞと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 11:43:01.69

人のじゃないけど、俺も20年前の学生の時使ってたジャージ使ってる
伸縮性あるから、全然問題ない
誰も気にしてないだろうし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 11:56:31.69

ジムもう1ヶ月行ってないんだけど
モチベ保つ方法とかある？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 11:59:11.04

スポーツジムで前回のマシンの負荷が忘れて何度も調整する羽目になる。何かアプリとかいいのある？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 12:05:11.58

>>200
テキストメモに書いてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 12:05:22.21

>>198
20年も経てば生地は劣化して伸縮性もさすがになくなってると思うよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 12:11:53.40

モチベは完全に自分の身体の変化やね
目に見える変化がなくなったらモチベなくなるかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 12:26:53.69

>>203
前は仕事が定時で終わってて帰りに毎日行ってたんだ
その時は3カ月で10キロ落ちて喜んでたけど
今残業が増えて疲れて行かなくなってたらまた太りだしたわ
やっぱ運動って大事だなと痛感

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 12:40:55.23

>>200
Gymrun使ってる、マシンはアイコンじゃなくて写真とかスクショに変更して
週4日で部位事のトレーニングメニュー登録してる
履歴も写真もカレンダーも一通りの機能は使える。
無料でも使えるけど600円で買いきりにした。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 12:46:28.99

546 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/13(日) 11:23:27.74
ジム楽しくスレのスリッポンの人
誘導された運動時の靴専用スレに誘導されたから行くと昨日言ったばっかりじゃん
移動せず嘘付いて今日また書き込みするから荒れてんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 13:09:36.98

>>201
>>205
ありがとう。でもGymrun見つけられずで、探してる時に見つけた高評価アプリを何個か入れて試してみます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 14:18:19.26

運動すると姿勢をきちんとするのが楽になるのがモチベだな
気持ちの問題かもしれないけど肩こりとか猫背とか改善された気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 14:42:27.35

>>200
また辞めそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 16:03:04.53

レッグプレスの重さ1こ上げて超ゆっくりやった後2日目だけど膝下の出っ張りがたまにずっきんずっきんする痛い
常時じゃなくてたまになるからわけわからん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 17:10:00.72

痛めてるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 17:25:27.63

膝は筋肉と違って消耗品だから、負荷をかけるほど磨り減り回数を増やすほど磨り減るからなあ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 17:32:47.00

膝はまじで気をつけたほうがいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 18:14:37.34

>>210
1rep目だけは膝を手のひらで押すんだよ
https://youtu.be/C26_W8qE2qs

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 18:16:49.51

>>190
これだね
ウエアもシューズもそのままで行ってトレしてすぐ帰る手軽さ
真夜中だろうが明け方だろうがいつでもOKなのがいい
アップとカーディオは往復のチャリで十分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 18:38:43.25

>>214
自分も通ってるジムでトレーナーに毎回それ言われる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 19:22:08.98

>>200
まず助詞の使い方を学ぼう

使い方が忘れてw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 19:22:21.63

負荷が忘れてだったw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 19:26:45.63

揚げ足取るときは気をつけよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 20:37:36.92

些細なことでマウント取りたがるしょっぺえオッサンだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 20:43:22.82

なんか助詞がどうこうと知らぬ間に煽られてる。
こういうヤツがニュースになるんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 07:45:25.09

>>218
何が言いたいのかわからん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 08:33:56.41

>>222
アホなん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 08:35:08.02

>>221
煽ってないよ
間違いを指摘してるだけで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 09:42:22.95

行きたいジム初期費用や2ヶ月分無料キャンペーンやってるんだけど、水素水か酸素を契約しなくてはならない。
水素水は1000円、酸素は2000円。入る時にだけかかるらしい。正直どちらも要らないんだが、入らなきゃいけないなら安い方かなあ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 09:50:14.25

>>225
酸素って何？
酸素カプセル？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 09:54:33.49

水素水と酸素も月額だよな。半年ぐらいでトントンだね。それ以上続けると損する。まあ元々使う気ならありだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 10:01:57.49

>>226
よくわかんないんだけど、チューブで高濃度の酸素吸いながら走れるとかなんとか。そのチューブを買うために初回だけ2000円。
水素水とやらは水を汲み放題で、そのボトルを買うために初回だけ1000円って感じ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 10:03:46.60

本当に初回だけならアリだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 10:05:33.93

>>229
229だったら酸素と水素水どっち選ぶ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 10:08:42.37

>>230
そもそも俺は水分補給はプロテインやトレーニング用を持ち込んでるから。水素水は選ばない。
酸素は今までのジムになかったから、どんなものか試したい感はある。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 10:11:01.32

うちは水素水毎月3千円だ
そんな価値あるのかな水素水って

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 10:43:07.98

うちのジムは入会月のみ水素水サービス無料って専用ボトルくれたんだが、水素水サービスを退会後も専用ボトルの返却不要って言われた
ってことはコレ退会後も水素水飲み放題やんけって思いました
スタッフもID確認もなくウォーターサーバーのように至るとこにあるわけで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 11:06:45.11

水一択やな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 11:07:34.50

昨日家の前で転んでひざ打って痛いから今日はトレッドミルで走るのやめた方がいいかな
とりあえず上半身の筋トレとバイクにしようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 11:08:51.17

ちょっと前に公表されたけど水素水の最も有効で１つだけの確実な効能は水分が補給出来るだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 11:46:00.84

水素水って水道水から繋いでるのが嫌で口にしないわ…
水素自体には殆ど効果ないだろうから行くたびにミネラルウォーター買う方が安上がり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 12:03:08.42

うちのジムにも水素水設置してあるわー
流石に効果は信用してないから買ってないけど。
あれ、販売元がうたう効能ってのはどんなところにあるんだ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 13:01:41.83

>>231
ありがとう、参考になった！

俺も水素水の効果を期待してるわけではないので、水分補給的なオプションとして考えてる。家にウォーターサーバーあるから要らないといえば要らないけど。
今日見学行って考えてみるよ！
意見くれた人ありがとう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 13:05:54.46

水素水、衛生的には大丈夫だよね？
大丈夫だと思ってガンガン飲んでるんだけど
家族の水筒に家のお茶入れたら、自分の分無くなる事もあるから
私も入会条件で水素水にしたクチだけど
解約できる月になったら解約するかな
節約節約

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 13:10:22.66

>>239
初期費用無料2ヶ月無料なんてどこでもやってるから、もっとマシなとこににしたら？
月3000円で使い放題がデフォやぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 13:11:16.87

ウォーターサーバーが気になるレベルで衛生面気にしだしたら口にできるもの半分くらい無くなりそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 13:24:11.59

>>241

もっとマシなとこってどういう意味で？安すぎて不安ってこと？
自宅から徒歩10分圏内の24時間ジムだから近くていいと思ったんだけどな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 13:28:59.27

>>243
強制で水素水買わせるとかロクなとこじゃないと思って
まあ近くて安いならいいけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 13:34:50.45

しっかり読めてなかったけどまさかの強制かｗｗｗｗ
最近はそんな感じになってんだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 13:39:48.48

食事制限＋有酸素運動で目標体重に近づいたから
様子見のために
食事制限＋筋トレにしたら体重がみるみる増え始めた
筋トレで体重減らすためには有酸素運動以上に食事制限しないと駄目なのか。
もしかしてダイエット中に筋トレしても筋肉思うようにつかないような。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 13:43:25.71

減量しながらじゃ筋肉つかないってのは筋トレである程度体作ったやつの話で、最近鍛え始めたとか昔鍛えてたけど衰えたとかなら付く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 13:44:20.60

未だに体重だけで考えてる頭の古い人間

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 13:45:04.08

低酸素トレーニングは実際よく効くけど酸素吸いながらトレするって有効なのかね
心肺機能が低くても楽に長距離走れるってことなのかしらん
どうせ水素水みたいなオカルトじゃないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 13:47:30.28

筋トレもやってるダイエッターにとっての体重とは
減ってる→脂肪が落ちた
増えてる→筋肉ついた
と思うものだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 14:12:31.50

体重測ってないな
個人的には見た目が健康的になることが大事だし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 14:38:25.11

モチベアップのために体組成計を買おうと調べてるわ。体重だけでは筋力アップによる体重増加の判断つかないから。体脂肪や筋肉量などで分かりやすいのどれだろう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 14:50:50.01

>>223
アホに教えてくれよばか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 15:16:06.33

たまにジムの体組成計使ってる
数値見て凹むけどモチべ上がる
筋トレしてても落ちた体重の半分近くは筋肉だったのがショック
身体の半分近くが脂肪なのもショック…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 15:32:06.83

>>254
以前のジムは体組成計の測定サービスがあってプリントアウトできたけど、安いジムに変えたら体組成計ないんだよ。あれば目標設定やモチベに役立つのに、なぜ置かないのか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 15:33:22.90

inbodyですら目安程度にしかならないんだし、家では体重が測れてスマホにデータ送信できればそれでいいと思うよ
体脂肪率等その他は月一とかでInbodyで測ればええ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 15:46:06.24

>>255
そりゃ安いからだよあれのリース料すげー高いんだぜ
1回500円とっても安いジムじゃ利用者もケチだから元取れない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 15:51:31.03

>>214
負担軽くしますわありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 16:00:51.33

>>257
でも体組成計があれば、モチベアップの長期契約ってならないかな。とりあえずジムにないから体組成計はタニタあたりのを購入しますわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 16:07:04.21

>>259
メジャーと三面鏡だけでいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 16:21:20.75

>>260
いやそれは。
ちゃんとしたものが欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 16:36:22.07

体脂肪率なんか測るタイミングでコロコロ変わるし家庭用なんかほとんど体重と比例してるだけみたいなもんやしメジャーと鏡の方がよっぽどちゃんとしてると思うわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 17:12:27.99

自分はタニタで三年間記録してる。
他の人が書いてる通り、測るタイミングで数値変わるし、業務用のものと比べると絶対値の偏りはある。
測るタイミングによるばらつきは、グラフの中央の変動を見ることで１ヶ月２ヶ月といった幅で
増えてるか減ってるかは判断できてる。
業務用との偏差は、絶対値を過度に当てにしないことにしてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 17:33:00.31

先週体調崩してジムには9日ぶりに行ってきたけど
今までより高い負荷がスッと軽く上げられてびっくりした
たまにはゆっくり時間取って休養も必要ってこと？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 17:33:52.36

今までは2日おきか3日おきに行っていた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 18:38:10.10

>>263
絶対値ってなに？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 19:27:06.40

昨日1カ月ぶりにジム行って運動してきたけどやっぱり気持ちいいね
今日は行かなかったけど
明日も仕事帰りに行こう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 19:31:08.25

>>266
体鍛えるのもいいけど頭も鍛えた方が良いのでは？＾＾；

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 19:37:27.07

頭鍛えてもらうために説明してやれよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 19:59:36.24

数学の絶対値と違うだろ
どういう意味で使ってんのかと思って