体重別スレッド50～59kg台 4kg【ワッチョイなし】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/09(月) 09:51:14.63

このスレは50kg～59kgの人が自分語りをする専用スレです。
50kg台じゃない人は書き込み禁止です
荒らしと荒らしに絡むの禁止(NG登録勧奨)
自分語り専用のスレの為ここで思う存分自分語りをして下さい
維持したい人減量して卒業したい人も頑張りましょう
質問やレスが欲しい人は身長も書こう
みんなで理想体重を目指しましょう。
次スレ>>980が立てて下さい
前スレ
体重別スレッド50～59kg台【ワッチョイなし】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1541624456/
過去スレ
体重別スレッド50～59kg台 1kg
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497210425/
体重別スレッド50～59kg台 2kg
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1521932067/
関連スレ
40キロ台を目指すスレ-part42-【集合】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1525003871/
IP50kg台スレ
体重別スレッド50～59kg台 3kg
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533927580/
卒業後のスレは
【愚痴】40㎏台後半のダイエット【雑談OK】2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 14:27:41.87

>>710,711
wwwwwwwwwww
速攻でガイジが召喚されてて草
↓
>>712,713

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 14:29:03.74

４時起床
７時朝食
14時昼食
20時夕食
22時就寝

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 14:50:46.37

自演バレガイジ呼ばれてて草

**なぜか自演疑惑をされてる湊さん** · 2019/10/23(水) 14:52:44.57

デブに決まってる！と何度も言われたが画像を晒したらアンチはダンマリｗ

常に願望ばかり書いてるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 14:54:01.42

>>720
自演バレ発狂チビデブオジサンは現実見てね(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 14:56:38.36

静かな場所に避難してる自演ジジイがここで吠えてんのかwww
黙りな場面見たことないんどけどどこ？
教えてwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 15:06:52.36

>>720
晒したら本当にデブで馬鹿にされまくってる自演チワワオジサンじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 15:29:31.25

しかもドヤってんのな、あれでw クソ笑った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 15:31:59.04

6:00起床
7:15朝食
12:30昼食
20:15夕食
22:30就寝

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 15:48:15.30

>>716
16日で2.1キロか
あと14日は測定データ欲しいな

**なぜか自演疑惑をされてる湊さん** · 2019/10/23(水) 16:00:45.78

「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ

785 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:25:26.47 ID:/qCbuVFN0
デブ言われたわ
https://i.imgur.com/Dt14uuk.png

830 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:27:10.79 ID:HmF1b0Vh0
>>785
前も見たわ
めっちゃええからだしとる

**なぜか自演疑惑をされてる湊さん** · 2019/10/23(水) 16:02:01.14

ポッキーも何本も挟めるようになった
チンコも挟めるかもな！ｗ

**なぜか自演疑惑をされてる湊さん** · 2019/10/23(水) 16:03:07.11

>>726
短期間の体重変動なんてどうでもいい
週イチで一週間の平均を出すぐらいでいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 16:14:28.39

痩せられない人はそう言う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 16:16:53.51

自分と比較したいし最低でも一日四回のデータを毎日欲しい
>>716ならちゃんと測ってるはず

**なぜか自演疑惑をされてる湊さん** · 2019/10/23(水) 16:18:52.02

体脂肪10％のミナトさんは脂肪量で見れば痩せてる
で・・・おまえらって痩せてる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 16:22:33.31

>>716
そんだけしか落ちないのはBMI22が近い証拠

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 17:18:16.78

相手にされないと発狂して荒らし始める自演おじさんマジで質悪いwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 17:31:20.93

>>716
10日で1.15キロしか減らないとか50台の世界は厳しいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 17:52:07.12

もうダイエット日程やタイムスケジュールスレ立てた方が良くない？
今日何kg何%やいつ寝た起きたとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 18:03:54.07

>>716がダイエット板初の目量20グラム体重計を買うの期待してるけど

**なぜか自演疑惑をされてる湊さん** · 2019/10/23(水) 18:06:59.69

ダイエットって計画を建てた事をこなすだけだからね
体重計に乗るのは目的でなくただの確認作業

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 18:09:09.65

痩せたいなら排尿するごとに体重計に乗れ

**なぜか自演疑惑をされてる湊さん** · 2019/10/23(水) 18:15:39.64

人間は死ぬとお星さまになるけど
脂肪が燃えると何になるか知ってるか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 18:23:40.15

荒らしからしたら順調にダイエットできてる人間は敵だからね

**なぜか自演疑惑をされてる湊さん** · 2019/10/23(水) 18:25:38.65

他人のダイエット成功を喜ぶ側の人間は
間違ったやり方をしてる奴は害だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 18:29:31.10

ダイエット出来ない人は>>716ごときが成功に見えるのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 18:33:13.57

経過としてみれば成功だし、継続させるという意味では死ぬまで終わりがないので成功という概念がない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 18:34:25.76

自分が絶対に正しいと思い込んで自分のやり方以外の方法で結果を出すと罵倒しだす荒らしがこの板には3年間も張り付いてるもよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 18:36:22.40

荒らしは100キロあるのに1ヶ月3キロすら痩せられずにリバウンド繰り返してるんだからそら怒りがおさまんねえだろ

**なぜか自演疑惑をされてる湊さん** · 2019/10/23(水) 18:37:08.58

絶対はないけどミナトさんのほうが圧倒的な知識と情報量があるので正しい事が多いだけだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 18:37:48.99

ダ板ウ板いつみてもどこにでもいるらしいよ。暇だねー
つーか相変わらず頭悪いの丸出しで日本語出来てないのな

**なぜか自演疑惑をされてる湊さん** · 2019/10/23(水) 18:40:07.73

どこ行っても俺のストーカーがついてくる
暇みたいだよｗ

**なぜか自演疑惑をされてる湊さん** · 2019/10/23(水) 18:40:42.04

ストーカーを観察すると俺の話題しかしない

どんだけ話題ないんだよと思うわけよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 18:40:43.91

いろいろ経験してるだろうしまあこれからも続けるなら必ずいい結末になるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 18:41:18.24

７月 61.00kg
８火 60.90kg
９水 60.65kg
10 木 60.50kg
11 金 60.35kg
12 土 60.25kg
13 日 60.05kg
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 18:42:05.67

ミナトのこと褒めた奴ってトレ歴数ヵ月で10回以上スレ建ててるキチガイじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 18:44:14.98

減量最終期ならいろいろ限定技もあるし頑張って絞り出せ
維持活動は楽だよ

**なぜか自演疑惑をされてる湊さん** · 2019/10/23(水) 18:45:38.66

俺の場合褒められる事は慣れてるからなんとも思わない

でも嫉妬する奴がいるのは面白い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 18:47:04.10

58キロ台を抜けるペースが59キロ台より早まればゴールが近いと見ていいだろう
遅いならゴールはまだ先だろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 18:50:52.56

60キロ台生活が6日
59キロ台生活が9日
ペースダウンも大きくなってるし目標体重間近と見る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 18:51:14.52

ミナトって仕事の合間の書き込みとワッチョイ同一なのどうして？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 18:53:48.29

昼間から夜中の1時まで同じPCで書き込みしてる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 18:54:01.54

え
ミナトちゃんって仕事もエアーだったん？www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 19:01:55.91

この階級で3日や4日で1キロ減らすような大型新人来ないかな
他階級の代表格も今のところこの階級に来たらみんな>>752並みになる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 19:24:09.25

仮に目標体重が57キロ以下なら59キロ台を4日でクリアしても不思議じゃないが
日々50グラム以上確実に落とせる減量療法をやってる人の中で
最終的な目標体重が57キロ以下とか確率的には30人に一人もいないから
ダイエット板ではお目にかかれる可能性は限りなくゼロに近い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 19:45:08.51

60.00
↓
59.85
↓
59.
↓
59.
↓
59.
↓
58.95

机上の計算では59.85→58.95の4日で900グラム減でいいんだから
ラストの追い込みを含めたら全然無理とは思えない充分可能な数字だけど
人間は生き物だからそういうシチュエーションとご本人の達成意欲が一致する状況なんてまずないと考えていいかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 19:47:43.89

>>761
スレの範囲的に低身長しか新人は居ないと思う
前スレに居たね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 19:50:36.71

まあたダイエットできない人間が話に入ってくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 20:01:27.56

ちょうど60キロからだと一日で一気に750グラムは減らす事ができる
そこから３日で300グラム減らせるかどうか
これが難しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 20:20:34.94

超低カロリー減量療法の業界も日々著しく進化しているから
50キロ台の世界も当然進化して行くだろうし進化して欲しいと願う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 20:21:20.52

>>754
先月から維持モードに入りつつじわっと落ちている俺。
今日はクソ案件で日帰り出張だから、頭にきてブルーチーズ食いつつ赤ワイン飲みながら特急で帰宅中。
リバウンドがちょっと不安。

まあ、筋トレ後に酷い眠気に襲われるまで絞ってるから、たまにの高カロリーぐらい週末で落とせるかーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 20:29:42.23

どちらも充分可能だけど>>766より>>763のほうが対象者は圧倒的に多そう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 21:13:02.69

>>768
ワインダイエット
https://macaro-ni.jp/32873

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 00:04:57.83

荒らしみたいにすぐ食うてまうゴミは体重計乗るの嫌やろな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 01:21:49.05

イセエビが旬な季節になりましたね

1尾(可食部) 60gの栄養成分
エネルギー55kcal
タンパク質12.54g
脂質0.24g
炭水化物0g

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 01:55:59.44

高級タンパク質だね
ささみや鶏胸肉なら同じ金額でどれぐらい取れるかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 02:16:28.91

家から歩いて三分の行きつけの店だと伊勢エビの造りは2480円
これに焼酎キープを入れても5000円でお釣りが来るから値段の高さは全く感じない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 02:39:31.07

伊勢エビ食いてー
スーパーにボタンエビしか売ってないからそれで我慢する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 02:55:28.68

近所の店の伊勢海老コースは税込一万円
時間無制限の飲み放題時間付きだからアルコールだけで元が取れそうな安さ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 03:10:43.26

カニに比べたら伊勢海老は安いよ
一泊二食付きで総額3万もあればマンツーマンで若いコンパニオンが付いてくる
カニだと同じ予算でこれがおばちゃんになる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 03:28:18.58

ここ７年の社内旅行(関西発)

芦原温泉
宮崎
伊勢
東京
白浜
長崎
飛騨高山

去年長崎で伊勢エビ出てきたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 05:14:19.12

今まではすべて外食で食費だけで月に10万は使っていた
さらに酒代や各種遊行費が加わっていた
超低カロリー減量始めてからの食費は月に２万で酒代はゼロ
驚く程カネがあまりまくって自己資金がどんどん増えて行く
笑いが止まらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 06:02:55.19

７月 61.00kg
８火 60.90kg
９水 60.65kg
10 木 60.50kg
11 金 60.35kg
12 土 60.25kg
13 日 60.05kg
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 06:10:27.12

>>703
やっぱり睡眠時間大事
22時～5時はやや短かったかな？
6時に起きたかったが1時間前に目覚めてしまった
睡眠時間について入力できるダイエットアプリ使ってる
あすけんは入力たしか出来なかったかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 06:18:30.75

痩せられない人の睡眠時間はどうでもいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 06:19:29.72

寝不足の朝は体脂肪率がよくなるよね
実際それぐらいの数字に落ち着くのは1週間か2週間ぐらい先になる
今朝も昨晩2時すぎに寝たから参考にならない数字が出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 06:21:10.45

荒らしはいつも体脂肪体脂肪言ってるけど中身は全くもって意味不明

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 06:27:15.45

このスレの荒らしは
みんなが知ってるいつまでたっても痩せられない有名な人と
あとは家族から嫌われてるおばさんも一人いるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 06:27:41.68

>>782
もう目標体重に令和になる前に達成して維持してる
>>783
もっと睡眠時間が短い時に測定してもたいして数値が違わなかった関係ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 06:36:17.74

減量期からキープ期に入った人は短時間睡眠でもいい
睡眠時間と体重推移の相関関係を自分で把握する事が大事

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 06:39:40.48

荒らしクンは実はリバウンドしちゃいましたと白状してたからまた痩せなきゃいけない
まだ今月の話だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 06:42:29.19

睡眠時間の増減が自分の体重にどう影響するかを知るには
とにもかくにも体重をこまめに測定しまくるしかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 07:23:16.13

>>786
人によるのかね
俺の場合ははっきり差が出る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 09:05:12.38

この馬鹿もガチキチの荒らしだと思うぞID:dgEi97o3

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 09:12:39.48

>>780
食いすぎじゃね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 10:09:01.04

伊勢エビ食いたいほざくならさっさと食え荒らし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 11:07:14.58

>>703>>752 >>763 >>780
ダイエット日程やタイムスケジュールを書くスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571882730/l50

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 11:09:23.64

>>780
一日50グラムしか減らなかったのが二日目か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 11:11:15.29

人望ない荒らしが立てたスレには誰も書き込みしないだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 11:34:52.82

>>780とか数字だけを見ると低カロリー療法の典型的な終盤の姿
最初からぶっと飛ばしすぎて最後は尻すぼみ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 12:05:07.84

最終目標BMI25コース
最終目標BMI22コース
最終目標BMI20コース
これだけでも大まかに分けて３種類あるし
更に最初のBMIはみんな違うから人によって最適な絵を描く必要がある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 12:21:06.37

設楽悠太みたいな失速型は本当に苦しい
キプチョゲみたいに余力を残して35キロ以降の驚異的なギアチェンジで最後まで駆け抜けて
おまけにウイニングランまで出来るのがベスト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 12:44:20.02

>>798
ボディビルダーや柔道家みたいな例外はともかく、BMI25は最終じゃなく中間目標に留めるべきじゃね？
今の医学だと、BMI18～24が最大幅だったと思う。

因みに俺、ここ1週間、暴飲暴食したら2.5kg増してBMI21.8になった。まずは2kg落としてBMI21に戻すぜ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 12:46:31.72

クソコテミナチョンくせえぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 12:51:02.31

>>780はまだ余力残してると信じたいけど
1キロ減らすペースが6日から9日と1キロ進んだだけで3日も落ちるってのは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 13:06:54.47

2日で1kgペース→3日で1kgペースへの失速
6日で1kgペース→9日で1kgペースへの失速
失速率は同じでも気持ちの沈み方の違いは大きいだろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 13:46:22.46

サークルレベルと変わらない大会に出たらすぐ負けるなんちゃって運動部じゃなくてガチの競技部レベルの人は
落とすペース配分さえ誤らなければ現役時代に一番パフォーマンス高かった時の体重までは必ず戻れるから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 14:07:47.30

必ず1ターム2週間で効果は切れるから
終わりを見据えて効果的な減量計画を立案して貰わないとね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 15:22:38.21

>>780
今日は更新早いやんけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 21:48:22.25

ここの人達、素人にアスリート並みの事求めがち

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 22:05:22.50

自称アスリートが多いからね
そういうのはシカトするのが1番

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 22:38:29.27

停滞期から抜け出せない
63kから3ヶ月で58キロ台まで来たんだが
ここ3週間変化無し
ジョグとウォーキング週50キロ
１日1800kカロリー

目標まであと2キロなんだけど
これが恒常性という奴なのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 22:42:44.35

荒らしの作り話つまんね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 22:46:11.27

自分が痩せたいのに痩せられない事を正当化しようとしてくるから怖い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 22:53:49.97

>>804
高校野球で言えば都道府県予選一回戦で負ける学校のしかもレギュラーでもなかったのに学生時代は野球やってましたとか言う奴
それスポーツやってたうちには入らない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 23:13:24.09

>>809
チートデーやってみて
一時的に体重増えるけどするっと抜け出せる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 23:17:09.91

チートデイは荒らしの常套句

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 23:22:29.13

身長身長言ってるけど実は自分も身長低い

体脂肪体脂肪言ってるけど中身は意味不明

筋トレ筋トレ言ってるけど中身は意味不明

一日1800～2000kcal食べてると言ってるがおそらく実はもっと食べてる

体重100キロあるのに全ての体重別スレに入り浸る

一ヶ月で痩せた最高記録は２キロ

ストレスを食べる事で解消しようとする訳がわからない発想

だからすぐにリバウンド

体重計に乗るのが怖い

間食する

痩せられないのにチートデイ

いつも停滞期

カネがない

○○したいが口癖だが何一つ実現出来ない

**なぜか自演疑惑をされてる湊さん** · 2019/10/24(木) 23:35:36.87

>>815
部屋に目標を書いて貼れ
習慣を作るだけなのでダイエットなんて簡単です