月一ファスティング()とか絶食で食べなきゃ痩せるじゃなくて、基本の栄養素を摂って活動量を増やして痩せる方向にシフトする時期でしょ
うまかっちゃん食べるならキャベツメインで野菜 山盛り乗せるとかしなよ
ダイエット板に脂肪燃焼スープダイエットスレがあるから、過食衝動でもスープはいくらでも食べれる方法だしファスティングよりも一週間やってみたら？