普通にお味噌汁、ご飯、納豆、卵、魚みたいな和朝食食べたらいいのに
お味噌汁には食物繊維豊富な海藻やきのこ類入れて
カットわかめやきのこ何種類かまとめて冷凍しておけば
鍋に入れるだけなので楽だ