血糖値を上げないダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/01(土) 16:06:00.36

血糖値を上げないでやせるダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/14(日) 13:55:23.95

毎食スープでワカメ食ってるけどちゃんと効いてんのか分からん
摂りすぎると腹弛くなるからあんまり量増やせないのがな
茸は苦手だし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/09/13(水) 21:23:15.43

>>80
玄米も白米と同じぐらい上昇するんだよね
たぶんこれは糖と食物繊維を全く同じタイミングで食べてるからで、
食物繊維が糖の吸収を妨げるにはちょっと準備時間が要るんじゃないかと
サラダも直前に食べるより30分以上前に食べるのが一番良い結果になるそうだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/09/28(木) 18:15:22.85

(ＯoＯ;) ﾄﾞｯｷｰﾝｯ!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/09/29(金) 13:16:50.47

>>72
フリースタイルリブレつけて最初のセンサーが終わりそうだけど、これたしかに面白いね。
ブドウ糖食うと速攻上がるところとか。