オートミールは多くても1日50g以内にしてる
便通よすぎるのも困るし毎日たくさんとると自分はなぜか貧血になる
なので朝か夜だけでオートミールむしゃぁ
おっさんの時は開封後はジップロックに小分けして冷凍保存
小分けにした1袋だけ常温保存というサイクル