朝はバターコーヒーのみ、昼は普通に定食みたいなのだけど白米のかわりにオートミール和風卵粥、
夜も白米のかわりにオートミール料理

週3で筋トレと有酸素

お酒はハイボールを毎晩2杯くらい

これで痩せてくれたらいいけど