痩せて初めて気付いたこと・知ったこと2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/12(月) 18:41:41.08

痩せて初めて気付いた自分の体のこと、思ったこと、よかったこと、マイナス点などをご自由にどうぞ。

前スレ
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524887339/

関連スレ
太って初めて気づいたこと、知ったこと4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539874744/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/24(土) 20:16:43.05

>>96 わかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/24(土) 20:44:48.92

試着が堂々と出来るようになったよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/24(土) 20:48:05.23

ルミネやらパルコのお店に行けるようになって嬉しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/25(日) 02:34:00.50

スーパーのレジで手が触れても嫌な顔されなくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/25(日) 06:32:40.26

寒い、冷える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/25(日) 12:12:06.23

いろんな人が心配して食べ物くれる。

ありがたいけど、減量中だから迷惑。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/25(日) 13:42:48.70

自分の肋骨や尾てい骨が浮き出たり当たって痛い事に喜び感じるようになったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/25(日) 18:45:35.54

炭水化物に恐怖を感じてしまう
一日に白米3杯相当よりも多く摂ってしまった日なんかは、もう…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/26(月) 01:41:35.80

大袈裟…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/26(月) 02:10:33.87

寒い時期は丸まって太ももの間に手を入れ挟んで寝てたのに痩せてからはスカスカでちっとも温かくない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/26(月) 09:19:02.11

結構足が長くて、顔も小さくなってスタイルが良いって褒められた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/26(月) 09:20:16.47

ベルトにつけるスマホケース
うまく説明出来ないけど
ケース本体と脇腹肉が干渉しなくて邪魔じゃない物だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/26(月) 09:35:20.96

それは太ってるのと大して変わらない位ダサいからやめたほうが良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/26(月) 14:09:31.57

腹回り＜腰骨は事実だったということ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/26(月) 15:09:38.61

>>105
そう言ってくれてありがとう
ちょっと自分を許せたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/26(月) 15:19:33.70

・腰痛が消えた
・体ってこんなに軽かったんだと実感
・ドカ食いしても直ぐには太らないこと
・人の態度が明らかに良くなった
・痩せないとか言ってる奴は甘え(病気とか、薬の使用とかは抜かす)
・服選びやメイクが楽しくなった

MAX時から13キロ落とした感想。もう少し落とす予定だけど、体型で人は判断するんだなって実感した。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/26(月) 17:58:00.88

町中見渡して結構デブ多いな、と何とも言えない感じになる。
優越感ではないんだよな。
リバウンドの危機感も太っている人を見たら感じる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/26(月) 18:02:17.20

太ってる人見ると周囲から自分はこんなデブに見られているのかと思うようになったもっと痩せなきゃって思うよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/26(月) 19:03:35.87

>>106
わかる、太ももの間の隙間が自分にも存在しているんだという驚き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/26(月) 21:05:02.37

>>106
それと膝の骨が当たって痛いんだよ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/26(月) 23:02:25.79

やたらと外の反射物で自分を見てしまう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/27(火) 00:20:27.25

足の間の隙間によく物を落とすようになった。リモコンとか文庫本とか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/27(火) 00:41:14.39

座ると尻が痛い
けつは痩せやすいのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/27(火) 03:13:38.77

過激なダイエットしなかった？
筋トレなしで有酸素中心プラス炭水化物抜きみたいな

多分けつの筋肉めちゃめちゃ減ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/27(火) 08:18:33.47

健康体重+3キロのぽちゃでした
声をかけてくる男性が痩せるにつれてかっこよくなっていった
そういうば数年前ぽちゃブーム！とかメディアが騒いでたけど決局来ずに終わったな…
決局男は痩せてる女が好きなんだなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/27(火) 09:39:53.01

男女関係なく、自己管理できず自堕落な人は好かれないと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/27(火) 09:58:58.19

お尻の肉は無くなったかな床に横になると尾てい骨や肋骨が当たって痛い時があるがまだまだ痩せないと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/27(火) 10:01:25.51

ピザは人生ハードモード
痩せると人生イージーモード

70→140→80のイケメン人生の感想

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/27(火) 10:03:45.81

痩せてるころは人前で腹を引っ込めるとかギャグかと思ってた
でもギャグじゃなくてまた痩せてから「腹出てない！」と実感する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/27(火) 14:09:01.62

リバウンドに対する周りからの重圧。
ダイエットして良かったのか分からない。結局デブはだらしない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/27(火) 19:53:32.15

別に太ってなくねってレベルには食事制限だけでなれるということ
服来てたらすげー痩せたなってみんなに言われるけど、服脱いで鏡みたらだらしなくてそこからが大変

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/27(火) 20:55:01.16

痩せて自分が面長だったことに気が付いた
顔は痩せない方がよかったかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/27(火) 20:55:32.83

わかる、痩せたらシャクれてた…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/28(水) 00:14:42.70

太ってるときはワキガではないんだが、違うベクトルの臭さがあった(ワキをこすった指を嗅ぐと酸っぱいような汗臭いような)
痩せたら、というか痩せるための食事改善でソレがさっぱり消え去った
今思えば昔はそんなことなかったし、そりゃ太ってるときは毎日スナック菓子くってジャンクフードくって運動不足なんだからそうなるわな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/28(水) 05:40:49.56

筋トレしながらダイエットしてるけどポチャの時は、筋肉がモリモリなのに脂肪が減っていくと大したことない笑
まぁ筋肉の周りの脂肪がなくなるから当たり前の話なんだけどねなんか残念

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/28(水) 05:43:12.37

3～4日食べなくても平気になってきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/28(水) 11:54:07.48

痩せたら芸能人みたいな体になるわけではないんだよなぁ
骨格の限界で顔はでかいまま寸胴くびれなしの幼児体型が完成した
太ってた頃のほうがまだ小顔に見えたな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/28(水) 17:43:47.13

役者やモデルって命懸けているんだなって尊敬するわ。

宮崎あおいが元に戻すほうが苦労したって以前ニュース見たけど、それもわかる。リバウンドの恐怖心はあるけど、意外と太らない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/28(水) 20:26:10.72

牛丼・・・つゆがご飯に浸みてるため全部飲むことになる

牛皿・・・つゆを飲み干すことはまずない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/29(木) 09:29:22.95

ブスはやせてもブス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/30(金) 18:51:28.26

周りから痩せた？と言われも自分は実感がない
服とかサイズ変わって買い換えたけど40kg切るぐらいじゃないとダメかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/30(金) 19:28:03.69

>>137
うわー自己認知の歪み
拒食症の始まり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/01(土) 00:49:09.55

ダイエット前はちょいポチャだと思い込んでいた自分。
ダイエット後に改めて昔の写真を見返したら思わず「クソデブやないかい！」って叫びながら大泣きした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/01(土) 02:09:19.30

>>137
サイズ変わって自分で服を買い替えてるのに痩せた実感ないってただの馬鹿だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/01(土) 11:04:42.37

メルカリで服買ってます
安いしユニクロよりはいいかなっと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/01(土) 11:23:18.33

ユニクロだからって頭ごなしに否定する奴多いけど
本来別に卑下する程のデザインでもない
むしろ良くも悪くもあれ位シンプルなデザインの物を普通に着こなせない時点で
何着てもダメだと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/01(土) 11:28:28.77

ユニクロ人とかぶりやすいねん
同じのだったり色ちがいだったり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/01(土) 11:37:05.70

メルカリとかねえわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/01(土) 11:46:11.48

人それぞれだな
中古でもブランド物がいいか　新品にしとくか
でも何万もする新品買う気にはならん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/01(土) 12:09:00.02

>>137
はたから見たら痩せてるのに
自分では太ってると思い込んでるとしたら
危険信号だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/01(土) 18:05:28.51

・体はこんな凹凸有ると言うこと
・トイレに座ると便座の白いフチ？が見えるということ
前は便座全域ドカッとお尻と腹肉に肉に埋もれてた
・ブラやパンツのゴム部分や止め金部分が肉の段々畑にならないし汗疹もできにくいということ
アトピー体質も巨のころより改善してくるということ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/01(土) 21:33:37.15

女ばっかなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/01(土) 22:05:35.96

ユニクロは合わなくなったら引き取ってくれるのがいいんだよ
あと単純な色が多いからインナー向き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/01(土) 22:57:56.82

服選ぶのがやっぱ楽しいよね
デブの頃はデブコーナーで地味なデブ服選んでたし
試着とかしないで買うし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/02(日) 01:36:51.30

ユニクロは安くて質も悪くないけど
人と被りまくるし「あ、ユニクロだ」が丸出しなのが耐え難いからアウターとかはさすがに手を出せない
ヒートテックとかインナーはめちゃくちゃ重宝してるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/02(日) 03:10:57.41

オッサン世代はデブ女好きが多いからオッサンにはわりとモテてたけど
若くてかっこいい男には全然興味がない風の態度を取られてたから痩せてよかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/02(日) 03:13:56.12

♂ユニクロだとボクサーパンツなど下着Ｍまでしかない
GUだとSも店頭にある

ジーンズなどボトム、若者向けなのか、同じ「ｓ」でもユニクロよりGUの方が若干細め

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/02(日) 07:23:30.67

>>150
私も最近買い物行って楽しかった！
痩せて自信もつくから服屋さんも前より堂々と入れる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/02(日) 07:31:04.85

>>147
便座の余白まだ見えないけどそれ目指して頑張るわw
うちウォシュレットリモコンが便座横についてる古いパターンだけどそれすら半分尻肉に埋没してたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/02(日) 08:46:01.37

筋肉付けてダイエットすればリバウンドしにくいは完全に嘘
ダイエット終わっても筋トレやり続けないと大差ない
ダイエットは如何にストイックにやり過ぎないかが大事　頑張りすぎると終わった後の反動が凄い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/02(日) 09:09:02.21

ダイエットって終わらせられるものなのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/02(日) 09:09:17.85

ライザップのリバウンドすごいよねw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/02(日) 09:11:03.86

>>157
食べる量を痩せていく量から維持する量には変えるでしょ
改善した食生活はそのまま生かすだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/02(日) 09:24:36.99

ライザップの芸能人はチラシだから、ダイエット本編もだが、撮影前の水分調整と引き締めトレーニングでよりぶよぶよと無理目の引き締めにしてるだけでしょ
マジ健康が危機な人はそれなりに痩せたままで、健康に問題無い人は大体戻る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/02(日) 09:45:06.15

佐藤仁美は本当に綺麗になった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/02(日) 11:06:21.54

終わりなどはないさ、終わらせることはできるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/02(日) 12:11:46.28

エロい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/02(日) 19:06:13.14

>>156
えっと、、、全く意味がわからない捉え方してるよな？
付けても筋肉がなくなればそりゃ基礎代謝落ちるし＝太る
ただ、筋肉を維持すればいいだけであって週一の自宅筋トレとタンパク質である程度維持できる。
という事は食事制限で少しずつ痩せても結局は基礎代謝が下がると余計太りやすい体質になるって事だからずーと食事制限しないといけないぞ？
逆に筋トレを頑張ってるなら炭水化物もいろんな栄養が必要だから割と食っても太りにくくなるんだぞ？
何でもかんでも極論で意味わからない事言うなよwww
まぁそんなこと言ってるお前には理想的な体もダイエットも不向きだけどな！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/02(日) 19:10:18.13

目標の体型になっても維持したいなら太ってた頃何も気にしない自由気ままな生活には戻れない
だからダイエットに終わりはない
無意識に送れる健全なライフスタイルが身につくといいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/02(日) 20:32:25.48

>>164
お前みたいなのがリバウンドするんだよ
筋トレして基礎代謝を上げろとか　有酸素運動しろとか　たんぱく質大量に摂れとか　炭水化物減らせとか

典型的なリバウンドする奴のパターンだから　
ダイエットなんて気楽にやれよ

その頑張りがリバウンドのエネルギーになるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/02(日) 21:02:06.32

>>164
週一の自宅筋トレで維持出来る筋肉なんてそれこそたかが知れてる
それはダイエット目的じゃなくジジババが寝たきりならないようにするリハビリって言うんだぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/02(日) 22:08:35.41

老いも若きもぽっちゃりな人が意外に多い事に気付いた
モデル並みにガリガリなんて一般人にほとんど居ないのね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/03(月) 02:42:22.17

歳喰ってから痩せたせいか、変な上腕になった。
下の部分はオバサンの象徴、通称「振り袖」状態なのに、上側は力こぶやらカットが入った筋肉質。
上下で別人の腕みたいだｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/03(月) 04:09:01.00

>>166
アホが釣れたなー！そもそも気軽ってなに？お前の気軽と他の人の気軽って一緒なの？自分が絶対って思ってるアホ？
そもそも気軽に痩せるってなんだよ？どうやんのか説明もしないでなに言ってんだか？アホというより頭メゲてんの？笑
気軽にみんな痩せれたらデブで悩んでるやつなんていねーよww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/03(月) 04:24:01.25

>>167
そもそも筋トレを否定しているやつに筋肉の維持のことがわかるわけないのに小学生みたいな返答してんじゃねーよw
実際に俺は体重落として、筋トレと炭水化物も摂取してメモリーマッスルで筋肉戻して、前よりも筋肉付いたし週一の懸垂とダンベルの筋トレで十分維持てきているが？？
それに最近は、炭水化物戻してきたから前みたいに、爆食いした時の体重の極端な変動もなく2日連続で飲みで炭水化物食いまくっても500グラム増加で2日くらいすると元にもどってるが？？
お前どうせダイエットに失敗して人の足引っ張りたいだけの卑屈な引きこもりなんだろーな、、可哀想に。。。。

最近は明らかに痩せて、飲みの席でも女から隣に座ってくるようになったぞ！それなりに筋肉あるから服着てても体のラインは分かるくらいに！
そもそも、ダイエットだけしても皮が余ったり、ガリになってウケが悪かったり！結局ただ痩せるだけじゃ意味ないんだよ！
そのボディメイクが自分に自信をつけたり、基礎代謝を上げて太りにくい体になる！だから心体共にリバウンドしにくいメリットにもなるんじゃないのか？
それに、過度にやるかボチボチやるかは個人次第で考えも計画性もなくやってるやつがリバウンドするだけでそういう奴はどんなダイエットしても結局は元に戻るんじゃないのか？
ほんと、自分が正しいと鼻息荒くしてるとストレスで太るぞwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/03(月) 08:19:47.25

火病発狂
だせー奴

**440** · 2018/12/03(月) 08:45:49.58

>>171
すげー長くてわろた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/03(月) 08:47:38.81

ここまでわかりやすく発狂してる奴は久しぶりに見たわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/03(月) 08:48:06.29

永井産業

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/03(月) 08:53:53.69

メモリーマッスル！

メモリーマッスルは素晴らしいぞ
なんせメモリーマッスルだからな
メモリーマッスルで彼女も出来て宝くじも当たって髪の毛フサフサで人生最高！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/03(月) 12:39:36.06

気楽にやれよ
ってのを何故か気軽に痩せられるだろと捉えておこなのね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/03(月) 14:02:38.51

王道で適正範囲内に痩せたのに
痩せれて嬉しいし体調も普通なのに時々太る恐怖に怯えてしまうこと
矛盾かもだけど三桁届きそうな球体になれたってことは太れる素質あるてことだし
皮が余った腹回り見てると不安だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/03(月) 17:02:19.44

>>178
余った皮で笑い取ったり、見せびらかせるのも今のうちやで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/03(月) 22:53:12.66

食べる快感より鏡で自身を見る快感の方が優ってくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/03(月) 22:55:43.93

肋骨や骨盤が浮いて見えだすと嬉しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/04(火) 00:02:59.03

２～３日の体重の増減なんてウンコの出し入れの範疇なんだがな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/04(火) 00:21:14.43

>>4
最初の服はどこで買いましたか？
ズボンが拳二つ分くらいゆるゆるになってて買いたいけど、
ずっとヨーカドーで買ってたけど、ヨーカドーが潰れて買う場所が無いんです・・・
オサレなお店に行けるような服装はもってないので詰んでます・・・
仕方なくベルトを締めて誤魔化し誤魔化し履いてますが腰のとこの生地がしわになって当たって邪魔なんですね、これが
ネット通販でズボン買うのはリスキーですよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/04(火) 00:24:50.36

>>183
とりあえずユニクロをネットで買えば？メジャーでウェストくらい図れるでしょ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/04(火) 00:33:13.48

>>135
つゆよりも炭水化物の量が圧倒的に違うよね
昔は牛丼特盛りがデフォでたまにメガ盛りだったけど今は牛皿特盛りとサラダだわ
糖質15～20gでカロリー550㌔くらい
3食合計が基礎代謝よりやや少なくなる程度に調整している

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/04(火) 00:37:08.65

>>184
ありがとうございます
痩せたら痩せたで困るものですね・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/04(火) 00:41:32.40

135だけど

牛丼

と

牛皿（+ライス）

で対比したつもり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/04(火) 07:14:32.93

>>182
入れるのは嫌だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/04(火) 07:45:38.30

俺もユニクロでボトムズ(チノパン)買ってるよ
痩せていってるのはいんだけど、服を買い替えるタイミングが難しいんだよな。
ユニクロならネットでチノパンが定期的にセールで1本1,990円になる(今も1,990円)
これならもっと痩せてサイズがぶかぶかになっても惜しくないでしょ？
安いからもっと小さいサイズにまた買い変えればいい

買う前にウエストと股下だけ測ってメモっておけばOK
裾上げもミシン縫い、カットを選ぶと向こうでcm単位でやってくれる
よそ行きの高い服を買うなら、体形が安定してからでいいと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/04(火) 08:42:39.06

>>182
うんこより水分だな
うんこなんて立派なのが出ても300gくらいにしかならん
普段節制してる状態から、急に糖分とったり、塩分多い食事にしたりすると、
グリコーゲンなり塩なりの水分保持で翌日は1kg以上増えたりする
元の食事に戻せばすぐ落ちるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/04(火) 09:30:20.14

俺は寝る前と起床時(排尿後)で1kg以上いつも違う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/04(火) 09:33:18.33

俺もちょうど1kgだわ＞朝晩

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/04(火) 09:37:37.83

肩や膝、肘などは丸くなく角ばっているということ
空腹で食べるご飯の美味しさ
おやつはストックするものでもない
食べすぎで気持ち悪くなる前でストップかけれるようになれた
腹八分は多すぎた腹六分がちょうどいい
たまに多目に食べてもいちいちカロリー過多体重増加にビクビクしない
翌日すぐに脂肪にならないけどズルズル続けたらリバウンドは瞬く間ということ

普段普通にカロリー管理していれば問題なし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/04(火) 10:00:40.76

>>191
そりゃ一日で一番重いのが夜、一番軽いのが朝だからね
寝てる間は汗かいても水分補給しないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/04(火) 11:52:24.50

しっこするだけで400gは変わるだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/04(火) 11:58:15.82

寝てる間に呼吸や発汗で水分が200gは減るといわれている
それに溜まってるおしっこが300～600mlかな
まあ普通に500g～1キロ近く変わるよね