痩せて初めて気付いたこと・知ったこと2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/12(月) 18:41:41.08

痩せて初めて気付いた自分の体のこと、思ったこと、よかったこと、マイナス点などをご自由にどうぞ。

前スレ
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524887339/

関連スレ
太って初めて気づいたこと、知ったこと4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539874744/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 07:32:41.21

むしろ王道の積み重ねが成果のソレだと思ってるんだけど違うのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 09:32:36.82

今はネットで情報を収集する事が容易だから
本気で痩せたいなら真面目にしっかり学んだ方がいい
カロリー収支とPFCバランスと運動がすべて
闇雲に食べる量減らすとか断食だとかやっても成功しない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 12:04:43.42

>>658
ストイックながらも、スローペースに痩せていくのが
その後のリバウンド抑止になるんたよね