【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】

[0235 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f57-iA6g) 2018/09/08(土) 16:35:19.18 ID:KYGR1iyQ0]

ここの人たちの認識についてお尋ねしたいんだけど

�@筋トレ＋食事制限
�A筋トレ＋有酸素

どっちが効率的ですか？

全てやるのが一番なのはわかってますが、このどちらかならどっちかなぁと