【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】

[0212 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b3d-7GfT) 2018/09/08(土) 02:38:45.46 ID:7fBrGbTj0]

1　とりあえず食う量減らせ
2　余裕があるなら有酸素運動もしとけ
3　さらに時間と体力有り余ってるなら筋トレもいいんじゃね

オレの優先度