1年ちょっとのダイエットと筋トレでやっと体脂肪率22％になって喜んでたんだけど、某有名ダイエットトレーナーさんが女性で体脂肪率20％以上はデブって言ってて凹んでる。
女性だとどのくらいがいいのかな？
22％ってデブ？