結局、維持するにはその方法が一番リバウンド対策になると思う
普段の食事を減量時のカロリーにして維持カロリーとの差を休日のチートやらリフィードで埋めるという方法もアリだね
個人的にはチートは月１回くらいが良いと思う
チートで食べるモノってあんま体に良いモノじゃないからね…w