一日一食【1日1食】 4

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/10(火) 10:57:11.27

自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。

前スレ
一日一食【1日1食】 3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500257765
一日一食【1日1食】 2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481799558/
一日一食
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425448538/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/10(日) 11:08:48.93

摂取総カロリーはどのくらいですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/10(日) 11:12:56.75

>>581
もう5年以上ここに居座ってる精神疾患者だから相手にしないほうがいいよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/10(日) 12:39:21.67

3食食べるのはもう習慣というか洗脳みたいなもんだね
空腹を感じたときだけ食べる、頭をこれに切り替えるのが難しい
食べなきゃいけない気になるんだよ
一食の方が体調いいから定着させたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/10(日) 14:54:13.75

マジレスだけど、一日一食は体に良くないからやめろ。
一時的に痩せられたとしてもほとんどのやつは続かなく、リバウンドは必ずする。
メディアに出ている提唱者の某医者も間食してるのがバレたしな。

あと、100歳以上の長生きは一日三食が多いので、「一日三食は食べ過ぎ。体に悪い。」は間違い。
http://www.news-postseven.com/archives/20140508_254012.html
ttp://hamsonic.net/2016/10/18/cyoujyu-food/#1310098
https://www2.nhk.or.jp/archives/sp/tv60bin/detail/index.cgi?das_id=D0009040377_00000

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/10(日) 14:58:12.35

>>589
死ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/10(日) 15:35:47.65

1日1食の民族ているのかな？知ってたら教えて。
中国やアフリカの先住民族のドキュメンタリー見たけど朝食べないんだよな。昼と夜って感じだったと思う。俺も朝は全く腹が減らないから何故朝食を食べるのか理解できない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/10(日) 15:37:48.64

1食で2000kcal程度も食べられない虚弱体質なら1日1食は体に悪いだろうな
100歳以上が1日1食だと量が食べられないから栄養失調になってすぐ死ぬよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/10(日) 15:58:59.61

>>591
あっちは食料の供給が安定してないからね…比べようがないと思うよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/10(日) 17:15:44.50

今日で3ヶ月
161cm 56kgから48kg
来月に海に行くまでに46kgにしたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/10(日) 18:33:53.00

>>594
すごいなー3か月で-8キロも減量したんだな
おれは半年でやっと10キロだは、その分だとあと-2キロはすぐだろね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/10(日) 19:23:01.70

みんな一食を楽しみに前向きに頑張ってるスレだね
一食にしてはイメージより健康的な痩せスピードだが、量は多めなのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/10(日) 21:16:04.48

最近あんま食べれなくなってきたな。今日は冷凍パスタのカルボナーラ、冷蔵のハンバーグ、
茶碗蒸しの計１０００キロカロリーでギブだったわ。栄養、カロリー取ろうと思うとどうしても味の
くどい物ばかりになってしまうな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/10(日) 21:16:22.46

>>595
だんだん減るスピードが遅くなってきたよー
でもがんばる
半年で10kgでも充分だと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/11(月) 06:42:10.69

お腹はすくし、食欲もあるんだけど
食べるのが楽しくなくなってきた
作業みたいというか
なんでだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/11(月) 10:45:48.28

元々朝は食べて無かったんだけど、先日忙しくてお昼食べれなくて、夕方お腹すくと思ったけど全く空かない、そのまま一日一食へ突入。
今までお昼の量を少し減らすと、夕方クラクラしたりして、自分には絶対一日一食は出来ないと思ってたけど、全く食べなければ、全く辛くない。お腹も減らない。不思議だ。40歳男です。