0133名無しさん@お腹いっぱい。
2017/09/30(土) 17:20:06.18ID:UNMiAMG9各世代に糖尿が増える日本で、昔より米が減り、砂糖も減り、カロリーも減ってるのに
食べる肉と脂肪は激増してる
http://aburano-hanashi.kuni-naka.com/397
アジア人における糖尿病の特徴
http://med.m-review.co.jp/magazine/detail1/J06_18_1_17-22.html
糖尿病や肥満とかかわりの深い脂肪摂取量は, わが国では長い歴史の中で
1955年まで20gを超えることはなかったが,短期間に激増して最近
40年間の増加量は300%にも達し,そのほとんどが飽和脂肪酸(肉食)の増加である.
アジアの伝統的な食事スタイルが糖尿病の予防に効果的 体重も減少
http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2014/003913.php
アジアでの2型糖尿病の増加の一因は食事の欧米化だ。
伝統的なアジア式の食事をとっている人は、体重が減少し、
インスリン抵抗性が改善しやすいことが確かめられた。
アジアの伝統的な食事スタイルは、
高炭水化物、低脂肪で、食物繊維をたっぷりとることが特徴となる。
低脂肪で、繊維質の多い炭水化物中心の食事が日本に合うんだよ