【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.6【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net

[0793 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMd9-7+n4) 2017/10/01(日) 19:09:49.83 ID:hwTSXbAOM]

4月中旬から半年間(筋トレ＋ジョギング＋ご飯1/5減らす)
168cm 40才
66kg→61kg
21％→17％

最終目標は後半年間で体重はそのまま体脂肪14％