水断食・絶食療法の科学 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 08:27:20.41

水だけで断食をするスレです

水だけで断食するメカニズムはこちら
絶食療法の科学
https://youtu.be/oA-eI2WQLRU

水断食に対する批判は他のスレでやってください

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 08:39:50.68

最初の水断食は頭痛や倦怠感がでてつらいと言われます。
それで2～3日が限界とも言われます。

ここからは個人的な見解ですが、つらかったら我慢せずに中断すればいいと思います。
次は、前回の日数以上を目標にすればいいのです。
あまりに断食の間があくと最初からやり直しになります、たぶん。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 08:42:33.53

経験談になりますが、最初に始めたときは3日目くらいから頭痛や倦怠感で何もできませんでした。
結局、5日でギブアップ
3日間、断食を中断して、そのあと始めたら4日間まったく頭痛や倦怠感がありません。
そのまま続けられそうな勢いでしたが、断食以外の理由があって中断しました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 08:50:11.66

>>3
経験談はどうでもいいから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 08:51:13.00

>>4
エビデンスを要求されて経験談を出してくるほうが悪いのだが？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 09:23:39.69

ここは塩はダメなの？
逆に水も飲まないドライファスティングもダメなのか？
断食人口は少ないんでルールがゆるい断食スレがいいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 09:30:03.06

>>6
塩と水のみはスレが終わってこっちに統合されています。
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1494592094/

飲み物を許すルールがゆるいスレは専門のスレがあります。
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481245344/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 09:46:57.78

>>6
＞逆に水も飲まないドライファスティングもダメなのか？
そういうスレがほしければ自分で立ててください

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 09:51:42.94

自分のやり方と違う人に対して発狂する人がいなければ細かく分ける必要ないんだけど
糖質制限断食スレは回復食が重湯でないってだけで発狂する人がいるから立てたんだけど人来ないし
なかなか難しいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 11:40:58.05

スレ主みたいにビックマックは食べていいんだっけ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 11:45:06.50

>>10
好きにしろよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 11:55:43.44

>>11
分かった。
このスレではビックマックは良しとしよう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 12:13:26.05

>>12
俺は１週間単位で考えてるから
食べるときは何を食べてもいい事にしてるだけ

その辺のルールは自分で勝手に決めればいいのに
おせっかいな人がダメ出しをしたがるから変になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 15:10:20.24

断食スレの迷言

2ちゃんで言うのもなんだけど、もう少し言葉に責任持った方がいいよ。
社会でちゃんとやって行けてるのか心配。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/10(月) 00:35:23.78

で、1は水断食やったのか？体重変化はどうだったんだ？

2017/07/10(月) 07:03:31.90

>>15
お前がやってみればいいだけじゃないか
他のスレでそんなことを聞くバカはいない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/10(月) 17:52:35.51

三日頑張った
でも三日目の帰り駅の階段で目眩して落ちたし頭回らなくなった
学生と社会人にはきつい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/10(月) 19:09:12.46

>>17
無理にする必要はないけど、その後に体調を整えて再チャレンジすれば、前より楽なはずだけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/10(月) 22:22:52.81

楽になるって体が省エネになって痩せにくくなったってことだからな
だから活動的な人間ほど断食するとぶっ倒れやすい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/10(月) 23:52:48.28

水分取らないと血液ドロドロで脳梗塞や心筋梗塞とかのリスクなるのに、よくやるよな

デブなんて血管すでに閉塞しかかってるだろうに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/11(火) 04:28:24.42

わざわざ否定的なことを言いに来る奴らは何なんだろう
どごのスレに行っても的はずれな批判してそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/11(火) 04:57:29.94

科学的根拠のない批判は無視していいよ
ダ板は、どっかで聞いた自分に都合のいい話を正しいと思い込んでる奴らが多すぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/11(火) 17:15:46.94

ダイエットとは関係ないが
2年間、治らなかった皮膚の炎症が治りつつある
色素沈着？もなくなってくれないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 06:44:12.36

他の板に糖質制限のスレが立ってるが
ソースなしで自分の説を主張してるだけだから
どれも信用できない

絶食療法の科学を見てれば
スレの主張が嘘ばかりというのがよくわかる
正しいものに近い主張はあるけど不完全

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 07:13:33.80

まあ私は医者じゃないし他人さまに薦める気もないし
そもそも他人さまと私は身体が違うんだから各々自分に合ったやり方が一番だね
ただ2ヶ月で-20kgの結果は揺るがない私の事実
ライザップざまぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 09:01:27.06

糖質制限に恨みがあるのはわかった
スレチな私怨を書き殴るような人間は絶食療法にとって邪魔