糖質制限って、コンスタントに続けないとダメなんでしょうか
緩急があってもOK？

例えば糖質を1日50gに抑えたいとして、1週間で

50g、50g、50g、50g、50g、50g、50g でないと意味が無いのか
20g、20g、20g、20g、20g、20g、290g でも大丈夫なのか