>>440
訂正)腸内細菌による吸収率→腸内細菌と吸収率による
血糖値スパイクが起きないという訳ではないけど、少なくとも精製糖質よりは絶対に良いということ
たんぱく質過剰は腎臓と腸内環境への影響がないとは言えないし、脂質過剰も脂肪筋になりやすいという論文がある以上見過ごす訳にはいかない
だからPFCバランスで考えるより、「◯◯よりは◯◯の方がまし」というやり方で良いのでは？