ライザップ行った奴らの結果報告スレ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/23(日) 15:33:41.13

期間
内容
減量結果
リバウンド状況
etc...

報告よろ(^^ゞ
※前スレ
ライザップ行った奴らの結果報告スレ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485493806/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/05(木) 11:40:14.82

>>572
2カ月で7Kg目安だってさ。俺は体重75kgだから、体重の10%前後くらいが目安だと言われたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/05(木) 11:46:13.07

>>572
あ、すまん。>>571とは別人なので>>571がどう言われたかは知らんけど俺は2カ月で10%、7～8kg目安だって言われた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/05(木) 11:49:24.56

きちんとこなせればそれくらいは痩せるって。
水分はかなりとってもらうと話してた
一日に体重×50ccだっけな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/06(金) 00:19:08.08

トレーナーってゲストによって態度変えたりするんですね
セッション前にロッカーで待機してたら担当トレーナーが他のゲストとすごい楽しそうに会話しながら戻ってきたのが聞こえた
私の時はそんなの見たことないから少し傷つきました、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/06(金) 00:56:43.77

相性あるから変えてもらえば？
高い金額払って嫌な思いしたくないし、気も使いたくないよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/06(金) 06:23:14.79

相性があるし話しやすい人、話しにくい人とで態度は変わるのが普通じゃね?
例えばタメぐらいの客と老人客とじゃ態度は変わるだろうしそれと同じ
気になるならやはり変えて貰った方が良いな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/06(金) 15:00:42.23

男女もあるしね
せっかくトレーニングするなら楽しい人とやりたいよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/06(金) 19:16:40.28

576です
確かに私はトレーナーより年上だしコミュニケーション取るのも苦手で話は弾みません
トレーナーは怖くもないし嫌いでもないのですが、他のゲストにも同じように淡々としているのかと思い込んでいた部分があったのでそれに驚いてしまって、、
私的な感情での変更は迷惑というか自分勝手ですよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/06(金) 21:13:22.14

>>580
え？それが相性なんじゃないの？
高いお金払うお客さんが気を使ってどうする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/07(土) 17:11:08.74

>>580が話すのが嫌いなのかなったと>>580に合わせてるだけかもな。もしくはその客が話し好きだからそっちに合わせてるとか
気になるなら変えてもらえば良いが、どちらにしてもお前さんが我慢することはないぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/12(木) 19:31:35.70

自分女で、トレーナーさんも女なんだけど、結構体の接触あるから異性の人だとやりにくいね
まあそれで受けてる層もいるんだろうけど
一応会員からのトレーナーへの連絡先交換は禁じられてるけど、枕までとはいわないけど、
恋愛営業的になっちゃう人も結構いるらしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/12(木) 22:54:17.29

3週目だけど全然脂肪落ちない
体重は増減あるけど体重×体脂肪率はほとんどかわらない
食事内容は毎回全部☆4～5、自宅で腹筋背筋とスクワットしてる

あと1週間で全額返金の30日なんだがどうしよう

ちな170cmくらいで58kg、体脂肪率21%くらいのアラフォー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/14(土) 06:33:23.73

前澤友作「お客さまを神様だと思ったことは一度もないです」　身長 162.1cm
http://business.nikkeibp.co.jp/article/interview/20120424/231350/ph001.jpg
https://i.ytimg.com/vi/owUEcOcQuZ8/maxresdefault.jpg
girlschannel
23.オルチャンなんてまだやってる人いるの？一生懸命流行らせようとして結局定着しなかったイメージだけど
66. クソマスゴミいい加減にしてね
naver
韓国風の化粧「オルチャンメイク」がドブスすぎｗ　バカな女子が笑いものにされる
素性が分かるから便利だよなｗｗ
オルチャンメイクって悪ふざけみたいなクソダサい化粧だよ
こんな芋臭いメイクしてる人は概ね頭悪そうな人だね
テレビに出てる奴とか、テレビや雑誌に感化されるような知能の人
学歴や所得が上位であるほどオルチャンメイク率は下がるだろう
http://news.livedoor.com/article/detail/14014795/
マツコ・デラックスオルチャンメイクに「たいがいブスになる」
マツコは、20～10年ほど前の10年間は綺麗な女性が増えたと感じていたと言うが、
最近はメイクもファッションも含めて「ブスが多いよ！」と断言。
マツコは「赤い頬紅（ほおべに）をポンポンってつけて、だらしない感じのよれた口紅つける女」「輪郭ボヤけた口紅をつける…」
との印象を語る一方、「たいっがいブスになる」「モデルさんとかがやってもブスになるのよ」と厳しい発言を連発。
さらに「モデルさんがやってちょっとブスになるんだから、ブスがやったら大ブスになるわけよ」と「オルチャンメイク」を一刀両断。
マツコは「もうちょっとちゃんとしたメイクとかすればいいのになって思う」と苦言を呈していた。
なお、マツコは「オルチャンメイク」が韓国発のメイクトレンドと言われていることに対し「あぁいう（メイクの）韓国人が多いとは思えないけど」と、首をかしげていた。
>>1 >>2 >>3
最近のダサ過ぎる女の流行ファッションを語るスレ 3
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1528298472/
全国の消費生活センター等_国民生活センター
http://www.kokusen.go.jp/map/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/14(土) 20:18:47.54

>>584
人によるのかもしれんが、自分も最初3週くらいはほとんど変化なかったな
でも2ヶ月経った頃からぐんぐん減り始めた
すでに1年以上通っているのであまり参考にならないかもしれないが、最初118→今89
頑張ればそのうち落ちてくると思うよ
ただ、糖質制限頑張りすぎるとヒドい便秘になるので、ほどほどに

**180cm・男** · 2018/07/14(土) 20:37:16.35

【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/14(土) 21:03:30.74

>>586
自分も糖質制限初めてめっちゃ便秘になって、それまで便秘になったことない快便派だったのであせったけど、
三ヶ月たった今は普通に出るようになったわ
便秘の時はコーラックよかったよ
自分は三ヶ月半(24回)で、106>89でした
値段的にも効果的にもまあ満足かな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/15(日) 21:00:56.40

>>586
レスあり
118→89て何の値？
58から体重変わらないのは別に構わないんだが、体重×体脂肪率の脂肪量が落ちないんよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/15(日) 21:02:03.96

>>588
106→89て何の値？
コーラック良いのかー、買ってみようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/15(日) 21:37:43.28

体重減らないのは便が溜まっているからだと思う。出した後のスッキリ感があまりない。
オイルを摂ればと言われたけど毎日mct摂っているし繊維が足りないのかな。
野菜は毎日食べているけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 01:55:11.53

水溶性食物繊維がよいよ！とろろ昆布がおすすめ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 11:53:25.26

ヨード摂り過ぎないように

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 12:19:58.52

あと8回で48回が終わるのですが、また48回延長しようと思ってる。
代わりのジム探してみたけど、一人でやるのは無理かなと。
プラチナ会員で、7月いっぱいまで5％オフだから、多少は安いかな。
といっても、サプリとかは買わない予定。
ちなみに、5か月で10キロしか痩せてないです…
プラチナ会員、6ヶ月間だから、延長したら靴預かって貰えなくなるのが難

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 12:40:10.85

>>594
食事は徹底してやってもそれくらいしか痩せないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 13:29:03.01

>>584
その身長体重だとBMI20ちょっと。
そもそもライザップに行く必要あるか？
体脂肪率21%？
そんなにあるわけない。
どういうこと？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 14:10:07.37

>>594
理屈さえわかっていればセルフコーチングでできるでしょ。ライザップ48回分って総額お幾ら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 18:03:09.06

588だけど、106→89は体重です
体脂肪率は8パーくらい落ちた
ただ自分は巨デブで脂肪の割合めちゃ高かったので、糖質制限とちょっとした運動だけで割と
スルスル痩せたってのもある
痩せたっつってもまだまだデブだけど
コーラック合わない人は腹痛だけひどくなるらしいので気をつけて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/17(火) 07:20:28.32

>>594
私も以前行ってた時に延長しました
48回だとあっという間に終わってしまい不安が残りました
私は延長して良かったです
目標体重よりかなり減りました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/19(木) 05:15:46.25

ライザップ商品をサイヤマンが滅多斬りして笑った。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/19(木) 23:28:21.85

>>599
で、トータルいくらかかったの？
100万とか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/19(木) 23:40:50.25

みんな水を飲めてる?
体重X50ccとかきつすぎ･･･あと2l飲まないとだけどたぷんたぷんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/19(木) 23:48:39.20

コーヒーやスープなど入れたら2Lはいくけど、水だけなら無理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/20(金) 00:10:06.39

水か麦茶だけでと言われたんだが聞き間違いか勘違いしたかな
やっぱり無理だよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/20(金) 00:10:40.51

>>602
プロテインのめばそれだけで500MLいかない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/20(金) 00:56:51.17

>>605
自分は水だけで2Lと言われたな
他の水分入れずに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/20(金) 02:11:36.31

プロテインは別じゃ？？
俺の場合、水かお茶だけで3.5飲んでほしいと言われたが単純に毎食1l以上の水を飲むって無理なんじゃないかと焦ってる
スープなど別で水だけでって言ったと思うんだが勘違いかな

今日、2lくらいしか飲めなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/20(金) 16:49:59.01

コーヒーは利尿作用あるから
コーヒー飲んだら飲まなきゃいけない水分量はかえって増える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/20(金) 17:29:42.05

毎回体重はかるときに水分量でるでしょ？
自分の場合50%超えてたらいい感じって言われたよ
1日2リットルって言われてる
プロテインの水分でも水分補給に変わりないと思うんだけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/20(金) 18:26:42.48

これ知人が行ってたが
人が変わったように短気で攻撃的になった
前はお人好しなくらいフォローしてたのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 14:12:55.19

>>595
食事は徹底してます。外食も1回もしてません。
ライザップのない日は1時間のウォーキングしてます。
水分も3リットルは飲んでいます。
ただ、便秘がち。

>>597
入会費・サプリ合わせて109万円でした。
延長48回は、プラチナ会員なので64万弱。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 14:43:35.16

>>611
それだけお金かけて今何キロ痩せたの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 14:44:54.39

しかし、自主トレマシンとか最初から使い方教えて欲しかった。
無料だし早く使えた方が良いのでは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 18:35:40.99

>>611
凄いな、100万超えじゃん。
スペック教えてください。サラリーマンさん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 18:39:35.97

そいつ犬だろ
ナマポだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 19:25:57.78

>>611
597なんだけど、教えてくれてありがとう。
金額にびっくりしたわ！幾ら何でも高杉！

セルフコントロールの今の状況。
時間2ヶ月、初期費用1500円、ランニングコスト月4000円くらいで、84kgから67kg、へそ周り95cmから81.5cm。内臓脂肪がかなり落ちた感じ。まだまだあるけど。(^^)
これから残りの内臓脂肪とラスボスの皮下脂肪退治だ。

年末迄に目標61kg、へそ周り73cmまで落とす目標。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 21:03:23.05

ひと月で3キロ減るとか普通？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/24(火) 04:45:25.58

>>617
開始時の体脂肪率、特に内臓脂肪量による。
多ければ多いほど食事と運動でガクンと落ちる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/24(火) 10:04:18.58

>>617
普通のデブなら1月平均5.6キロ減だそうです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/24(火) 14:27:56.21

ライザップのトレーニングって週二回どこかしらの部位を確実に追い込んで筋肉痛させてプロテイン補給してるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/25(水) 14:33:01.84

>>613
最初っていうか無料カウンセリングのときに説明受けたよ
なかったならひどいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/25(水) 17:23:41.65

カウンセリングの時は紹介だけじゃね
セッション初回に使いたいって言ったらしい2回目セッション後に種目教えてくれたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/25(水) 20:20:07.44

この時期に毎日入浴している人なんかいるのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/26(木) 14:56:52.76

本当に入浴1時間でウォーキング１時間分あんのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 00:01:10.53

>>621
説明は受けたけど、具体的な使い方はこちらから頼んで1ヶ月近く経ってからしてもらったよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 00:02:39.16

>>622
そう。
最初に使い方教えてくれたら無料で沢山マシン使えるのにね。
ずっと使っていない人いそう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 10:10:06.39

8月3日までに3Kg落としたいですねってトレーナーが言ってたんだけど全然落ちないで焦ってる
たぶん俺は代謝がめちゃくちゃ低いんだろうなあ
朝抜いてたしもともと白米食べないでデブだったし糖質制限始めてほとんど体重が変わってない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 12:35:35.46

運動してないだけだろそれ
最初の水抜きボーナスがなかったとしてその後の減量に影響ないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/28(土) 00:10:08.93

ライザップに言いってる分は運動してるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/28(土) 09:59:12.38

1ヶ月半で2キロしか落ちていない。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/28(土) 20:05:37.68

>>630
おぃ！痩せる気ないだろ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/28(土) 23:53:28.94

>>631
あるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 09:46:02.25

50万どぶに捨てるくらいなら
毎日10km走ったほうが健康にもなってお得なのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 10:01:01.31

膝やられるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 10:35:27.66

走れるようになるまでウォーキングと糖質制限で十分やん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 16:07:29.04

>>630
このままのペースだと同じ感じになるかも
もとから糖質制限してたからか全然減らない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 16:23:04.74

糖質制限1ヶ月で1～2キロしか落ちないなら何の意味があるかわからなくなる。
高いサプリやドリンクで20万近くかけてたったこれ？みたいな。

汚い話お腹壊して下痢したら1日で1～2キロ減るんだけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 16:36:22.35

セッションの日だけちょと運動して月2キロなら普通だぁ
俺は暇なんで毎日筋トレと有酸素できるから月体脂肪率4%くらい減らせたけど結局活動代謝増やさないと痩せないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 17:32:54.62

てか遺伝子検査したら皮下脂肪型で俺は糖質が分解しやすかった。んで脂質が苦手だから糖質は食べてokで肉系や油は控えた方が良いっという体質だった
ライザップで痩せにくい人はこのタイプかもしれんよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/31(火) 00:27:18.34

結果がでずモチベーションが下がってきた
さっきドカ食いして全部吐いてしまった
みんなどうやってモチベーション維持してるんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/31(火) 00:36:23.53

>>640
SNSで他のライザップ会員をチェック
なりたい体をひたすらネットで検索

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/31(火) 09:49:04.69

>>640
わかる！
これだけお金かけて糖質制限して運動してたったこれだけしか減らないの？と思うと馬鹿らしくなって甘いもの食べちゃう。
あのサプリとか本当に効いているのだろうか！？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 03:16:41.84

唐揚げ一個食べてしまった
嫌悪感すげー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 06:45:56.34

唐揚げはないなー

ウイスキーや大福はあるけど！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 09:38:27.53

唐揚げ１つなら余裕で許容範囲だけどクセになるんだよな
ブランのパン粉とか売ってくり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 10:31:54.45

唐揚げ1個の糖質って1.5ｇくらいじゃねｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 16:32:24.69

笑えるくらい体重が変わらなくて焦る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 20:35:41.52

>>647
ちゃんと糖質オフしてるのに？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/02(木) 00:44:23.37

>>648
朝こんにゃく麺、きゅうり
昼レタス、のり、にんにくしょうゆ、サラダチキン
夕キャベツ、いんげんの炒めもの、レタス
うずら卵3、チーズ
今日はこんな感じ。合間に野菜は食べてる
始める前はチョコファミリーパック一袋とかポテトチップス一袋とか焼肉とかフライドポテトとか揚げ物を好きなだけ食べてた。白米はもとから食べなかったけど

あと40分ウォーキングしてる
んで暴飲暴食してた頃とあまり変わらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/02(木) 07:00:08.97

>>649
で、痩せないのはおかしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/02(木) 09:05:29.75

>>649
始めてまだ期間が経ってないのでは？
あと便秘とか！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/02(木) 11:06:09.75

繊維はいいけどPFが圧倒的に足りないような

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/03(金) 13:32:04.68

>>649
多分トレーナーに言われていると思うけど、夕方に炒め物やチーズ摂っていたらなかなか痩せられないよ
朝食と夕食を入れ替えたほうがいい
昼食と夕食の入れ替えでもいい
朝は多少多めに摂ってもあまり体重に影響ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/03(金) 14:15:47.78

みんな夕方は何食べてんの？温野菜とか？
炒めものかサラダばかりだったわ……

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/03(金) 14:20:16.99

てかお盆とかみんな大丈夫か？
１日だけ家族で焼肉予定でサラダとロース少しとかで乗り切る予定だが不安
食わなきゃいいんだがストレスすごそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/03(金) 14:59:09.39

夕方は固形でたんぱく質取って脂質足りてなかったら少し入れる
晩は野菜とプロテイン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/03(金) 16:48:26.39

当たり前だけど、どんなに高い金払ってRIZAP通っても最終的には総摂取カロリー減らすか、
運動量増やして消費カロリー上げるかしないと体重は減らないんだよね
特に夕食のカロリーが多いのは最悪
夕食のカロリーを極力少なくして、早めの時間に食べるほうが1日の総カロリー摂取量同じでも体重よく落ちる

腹減るならコカコーラゼロ追加
実際には多少はカロリーあるんだろうが、炭酸飲料だから結構腹膨れるのでオススメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/04(土) 00:10:22.14

甘くない炭酸水で良くないか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/04(土) 03:07:58.32

トータル食べてるのは同じだけど夜を少なくすれば食痩せるのってどういう原理なんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/04(土) 07:24:50.75

殆どの人は夜寝るからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/04(土) 07:35:24.46

脳の活動を軽視ではあるけどなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/04(土) 13:33:37.04

>>661
脳の活動って睡眠とった後の午前中の方が活発なんだけどな
夜の方が勉強捗ると思っているやつはたいてい勘違いしているだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/04(土) 23:43:53.88

夜型の人は夜食べて良いんかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/05(日) 15:29:22.35

そもそもダイエットの基本は早寝早起きやろ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/05(日) 15:55:09.02

規則正しくサイクル回せばそうは変わらんだろ
知らんけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/06(月) 06:08:09.61

>>664
そうなん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/06(月) 09:38:24.73

土日で太ってしまったヤバイ怒られる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/06(月) 14:21:30.94

>>666
ここってライザップに通っている人たちのスレじゃないのか？
必ず12時前に寝るように言われているやろ？
12時から2時まで寝ていると成長ホルモンが出やすくて痩せやすくなるらしい
本当かどうかは知らんが、実際デブは生活不規則な奴が多いのは事実だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/07(火) 01:45:59.69

ライザップ契約しようか他のとこと迷っててスレ覗いてた。教えてくれてありがとう
俺は昼夜逆転してるからきついなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/07(火) 12:32:03.73

仕事で昼夜逆転してるならそれに応じた指導になるから大丈夫

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/07(火) 22:49:58.71

>>670そうなのか。仕事柄諦めるしかないのかと思ってた
ライザップいいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/07(火) 23:09:28.18

https://youtu.be/hnEVajY0mpg

佐藤仁美、ライザップ続けてるんだ。スペック年齢的にも近いから、ダイエット成功して羨ましい。
トレーナーも優秀なんだろうなー。