ライザップ行った奴らの結果報告スレ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net

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2017/04/23(日) 15:33:41.13ID:qHbq5kcU
期間
内容
減量結果
リバウンド状況
etc...

報告よろ(^^ゞ
※前スレ
ライザップ行った奴らの結果報告スレ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485493806/
2018/06/06(水) 14:06:51.48ID:Qx1Rg5Rz
ライザップに払う金があったら自宅がジムになるよな
2018/06/07(木) 15:43:45.28ID:a1N2QMFI
24回、４ヶ月でマイナス18キロ。
結構、いい加減だったのでこんなもんかと
518名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/09(土) 06:55:10.84ID:ChUqBuA7
酒と大食い辞めて、毎日走っていれば自然と痩せるのに
2018/06/11(月) 02:40:32.05ID:4HqSfg4b
走ったら膝壊す程度のデブが多いので…
2018/06/11(月) 08:20:33.53ID:1DPC5a7v
>>518
大食いは止められないし、走ることなんてできないからデブになるんだぞ
2018/06/11(月) 09:11:30.46ID:K9N9n+Pd
>>517
身長と当初の体重と年齢と性別がないと判断つかん
2018/06/13(水) 05:43:21.39ID:+4irlC+g
このアプリはやめた後も使える？
2018/06/14(木) 00:18:08.40ID:JcekaQLs
走れる身体になるために痩せてんだよ
524名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/14(木) 10:50:03.43ID:o5CSrjLS
体重どころか株価も下がってるけど大丈夫ですか？
525名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/14(木) 10:58:25.00ID:u62NtafA
ビタミンB6に注目
厳しい糖質制限の問題点

https://ameblo.jp/hisayacchi/entry-12151517689.html
526名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 00:48:16.60ID:N3Pkkxl/
ライザップでかかった料金ってHPに記載されている基本料金＋どのくらい？
サプリメントとか買うと追加料金かかるのはわかるんだが
他にどんな時に追加別料金がかかるの？

HPには週2回1日60分の16回で20万弱と書かれてるけど、単純計算で1時間1万円余裕で超えるが
それを支払うだけの価値はあるんだろうかね
2018/06/15(金) 02:41:15.17ID:MjgL3NhL
>>526
サプリメント
ドリンク剤
プロテイン
シューズ預ける人は月額かかる

プロテインなんて代引き現金払い
1ヶ月にこれで二万くらいかかる
2018/06/15(金) 09:55:23.82ID:K3KH+sms
ライザップってカード払いできないんだよね
それが面倒くさい
シューズも自前なんだ
2018/06/15(金) 10:25:38.12ID:MjgL3NhL
自前だよ
24/7のが安いしサプリついてるしいいなーっておもった
530名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 12:51:19.53ID:oTSeDIdg
>>515
2ヶ月で12kgってことは仮に全部脂肪で計算すると
1日平均-1400kcalペースか
トレーニングがない日だと絶食でも-1400kcalは達成無理だし
トレーニングがある日は相当やりこまないと大変だな
531名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 13:27:21.06ID:ClKPSCkf
>>526　えっ？60分じゃないよ５０分です。
で、翌日筋肉痛も残らないぐらいのぬるいトレなんだけどね
なんかメリット感じられない。しいて言うなら、こんな事に６８万円弱（５０分×32回)払ったというもったいなさが踏ん張りになってることかな。
入会後一月も待たされたけど、その時期に既に2キロ減量できたよ。やっぱり高いものには価値があるｗｗｗ
532名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 15:18:29.56ID:N3Pkkxl/
サプリとかって自分で安いの勝って持ち込んだらダメなの？
プロテインとか中身同じだろうにボッタクリにもほどがあるよ

ヌルいトレってスクワットとかで余裕のある重量で10回3セットとか？
2018/06/15(金) 15:19:32.38ID:mSlyXrIY
>>485
ほんこれ
2018/06/15(金) 16:33:22.44ID:BixVWJt/
プロテイン、自分で買ってるの飲んでるけど何も言われないよ
何かしら関連商品のセールスはあるけど、買わないって言ったら別にしつこくしてはこないし
トレーナーによるのかもね
辞めた後どこ行こうかと思ってジム探してるんだけど、体素計すらなかったり、設備が貧弱だったりで、
ライザップは金取るだけきちんとしてるのはしてるんだよなあ
タオルやウェア持ってなくてもいけるし楽は楽だ
2018/06/15(金) 19:53:57.67ID:5ZyALb7i
プロテインは買わなくても、それ以上勧誘されないよ。
バーン、アクティブ、リミットとか言うサプリもどんどん勧めてくる。欲しければ買えばいいし、要らないなら断ればいいよ。
2018/06/15(金) 20:57:20.32ID:v9WlsWi4
サプリいらないのは断っているよ
何を買ったら良いか教えてくれる
537名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/18(月) 08:28:57.91ID:FsIqB8Ll
サプリって市場価格の倍位するの?
2018/06/18(月) 21:12:32.99ID:85omL150
今日の地震で被災地になったとこの者だがトレーナーから安否確認のメッセージがきたぞ
さすがライザップ
2018/06/19(火) 11:21:42.12ID:xzHWs5Tf
そら大事な大事な金づるだからなww
2018/06/19(火) 13:27:55.86ID:eKyD236T
お金さｍ・・・じゃなかった、お客様！ご無事ですか！
2018/06/19(火) 13:31:06.33ID:d8oJvQZr
だよなw
ちょっと喜んだ自分がいたんだが同時にめんどくさい仕事だなーと思うわ
2018/06/19(火) 20:09:17.27ID:1JQvqzB1
皆さん毎日入浴していますか？
543名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/20(水) 12:18:33.72ID:0CU7Q4IC
ライザップの入会金って本当に高いよね(；´_ゝ`)
ライザップと同じ入会金を払うならビルダーの方、もしくはベンチプレス等の世界記録保持者とかそういう人に教わった方が早いよな。(もしもの話ですm(__)m)
2018/06/20(水) 15:23:18.13ID:tb0YNjPN
>>543
そういう人たちは100キロ超えデブの気持ちなんてわかってくれないだろう
ライザップはマッチョが鍛えるジムじゃなくて巨デブが痩せに行くところ
トレーナーも哀れみの顔で見てくれる
545名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/21(木) 00:34:49.43ID:/fbvg+1t
>>542
毎日入浴してるかって、あんたトレーナー？
客に臭いのがいるのかな。トレの前にシャワーを浴びろと言えば？
2018/06/21(木) 05:50:19.51ID:txP6/XUP
被害妄想はげしいっスねw
シャワーでなく浴槽につかって代謝をよくし体質改善してるかを聞いてるんでしょ
そんなんだからふくよかなんですよw
2018/06/21(木) 05:56:17.96ID:7rRbON/v
浴槽につかって代謝をよくし体質改善
548名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/21(木) 08:59:37.15ID:Y8XReLPN
>>537
10倍くらいじゃね？
549名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/21(木) 09:01:49.48ID:Y8XReLPN
>>538
今後も金は払えるのか？の確認？
550名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 20:38:39.41ID:fzzuDXKD
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

5KTO3
551名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 23:14:09.85ID:EC3Rg2Yt
https://et-irodori.com/mens/947
2018/06/22(金) 23:36:27.83ID:HwvKyelK
ここに書き込んでる人はみんな会員かな？
専用アプリの掲示板って書き込んだらIDみたいなのついてるけどトレーナーからは誰が書き込んだか特定できるようになってるの？
553名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/24(日) 00:02:29.41ID:q0KrHBIX
>>515
あすけんにしとけば？
有料でも300円だし
554名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/24(日) 01:31:27.30ID:oeyEhiBC
>>506
痩せると無個性になっちゃう女優さんw
2018/06/30(土) 02:06:33.44ID:sx4dl/ot
たぶん俺は4カ月くらいは通わないとなんだろうけどとりあえず2カ月のプランとかにしてもらえるんだろうか
50万も出せないわ
2018/06/30(土) 08:47:20.92ID:vmu0X52S
2か月終了。プロテインやサプリの勧誘は海外から取り寄せます、の一言でお断りした
1か月経過した頃からトレ中に継続勧められるようになったので責任者に集中できないと伝えたらその後はなし

自分はもともと痩せで筋肉つけて引き締めたいと思って入ったのと、そもそも主食を取らない生活だったせいで意識高い系と思われたのか食事指導は緩かった。

単純に40万近い価値があるのか？と興味本位で行ったけど、完全個室は集中できたし、フォームを常に正してもらえ(これが自分では無理)その他、ドア開けクツ出しお見送りと接客は徹底してたからまあ満足
体重だけ減らしたい人なら糖質制限でいい気もする
2018/06/30(土) 08:49:25.16ID:Nz0cA56f
>>556
ありがとう。すごく参考になる
2018/06/30(土) 09:06:07.05ID:Nz0cA56f
無料カウンセリングの空きがかなりあとだった･･･
ライザップって見学できたりする？
雰囲気だけでも知りたいんだが無料カウンセリングまで無理か
2018/06/30(土) 09:36:13.02ID:GFOS5jpM
終了後もアプリ使っていいの？
2018/07/01(日) 08:39:43.06ID:DJM2w3pa
>>556
>その他、ドア開けクツ出しお見送りと接客は徹底してたからまあ満足

自分はライザップでない健康サロン行っているけどドア開けや靴出しお見送りしてくれると
なんかおもてなししてくれている気がしていい気分だよね。
キャバクラやホストクラブ要素に金払っている部分はある。

部屋の温度は大丈夫ですか？明かるさは？お水の温度は普通のと冷たいのとどちらがいいですか？
こんなんしてくれる人周りにいないからね。
2018/07/02(月) 00:43:09.26ID:xRrBPRmf
ライザップ終わった後行くためのジム探してるんだけど、所詮バイトなのか、話しかけても
ペチャクチャ喋ってるスタッフとか、説明求めても返事が来なかったりとか、サポートがあんまりとか、
体組成計さえなかったりと、なんかイマイチなとこが多い
回数は減るけど、このまま自宅筋トレとBMPやろうかなあ
アプリは別のになるけど似たようなやつ使えるらしいし(食事アドバイスが変わるらしい)
2018/07/03(火) 09:47:26.79ID:ebNJ9cWr
トレーナーって営業してきます？
563名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/03(火) 16:35:06.03ID:3vN2/plT
>>543
ライザップて50分24,000円なんだね。

コース 375,840円（16回）
1回だと23,490円（50分）
・カウンセリング全3回
・電話相談できる
・食事のアドバイスしてくれる
・トレーニング着を貸してくれる
・水を貰える
↑
ざっくり計算しただけだけどかなり高級なジムだと感じる
2018/07/03(火) 23:22:19.95ID:d8672feG
>>562
嫌がればしてこない
2018/07/04(水) 02:44:59.47ID:Ig890I9x
入会金だけで5万てあほらしいな
悩むわ
2018/07/04(水) 02:54:39.79ID:A/I3FfpK
瀬戸弘司がまたライザップに入会してダイエット成功してたな
月に８回トレーニングで１６万円らしいね
１回２万円のトレーニングってすごいなあ。
まさに富裕者層向け
2018/07/04(水) 10:24:50.18ID:ls8UJrsX
みんなマシンルーム使ってる？契約期間中は使い放題らしいけど、トレーナーから説明がないんだよね
2018/07/04(水) 15:58:24.84ID:C4V6f1e0
>>567
使いたいなら電話か受付で予約(一枠50分)する感じだって。次回、いついつに使いたいみたいな感じ
強制じゃないから聞かないと説明ないんだと思う
受付かトレーナーにあれ使いたいんですけどどうしたら良いかって聞けばいいよ
2018/07/04(水) 16:12:35.91ID:C4V6f1e0
プロテイン4万くらいのとか高いなあ
んで2カ月35万〜37万だろ。どれくらい痩せたいかと聞かれるから20Kgくらいというとそれなら4カ月〜半年くらいはやりましょうと。
いやいや金がねーわ
ライザップに払ったと思って月1万のスポーツジムで良いんじゃないなと思ってしまうな
2018/07/04(水) 22:03:57.68ID:l3ulINKy
中途半端な値段で中途半端なダイエットより、実績のあるライザップでお金払った方が高くても仕方ないとは思った。
皆さん一カ月でどれくらい体重、体脂肪減りましたか？
2018/07/04(水) 22:37:08.05ID:Ig890I9x
>>570
カウンセリングで7Kgくらい目安にしましょうと言われてまだ契約してない
俺的には15Ｋｇ以上落としたいがやっぱりしれままたいのは無理か
2018/07/05(木) 11:34:51.87ID:CrMijDNU
>>571
え？
一カ月で7キロ？
そんなに痩せる人いるのだろうか？
2018/07/05(木) 11:40:14.82ID:6iU285ZY
>>572
2カ月で7Kg目安だってさ。俺は体重75kgだから、体重の10%前後くらいが目安だと言われたよ
2018/07/05(木) 11:46:13.07ID:6iU285ZY
>>572
あ、すまん。>>571とは別人なので>>571がどう言われたかは知らんけど俺は2カ月で10%、7〜8kg目安だって言われた
2018/07/05(木) 11:49:24.56ID:6iU285ZY
きちんとこなせればそれくらいは痩せるって。
水分はかなりとってもらうと話してた
一日に体重×50ccだっけな
2018/07/06(金) 00:19:08.08ID:zcvZDPPB
トレーナーってゲストによって態度変えたりするんですね
セッション前にロッカーで待機してたら担当トレーナーが他のゲストとすごい楽しそうに会話しながら戻ってきたのが聞こえた
私の時はそんなの見たことないから少し傷つきました、、
2018/07/06(金) 00:56:43.77ID:ZeioptvR
相性あるから変えてもらえば？
高い金額払って嫌な思いしたくないし、気も使いたくないよね
2018/07/06(金) 06:23:14.79ID:pz3efEPM
相性があるし話しやすい人、話しにくい人とで態度は変わるのが普通じゃね?
例えばタメぐらいの客と老人客とじゃ態度は変わるだろうしそれと同じ
気になるならやはり変えて貰った方が良いな
2018/07/06(金) 15:00:42.23ID:8RlXascQ
男女もあるしね
せっかくトレーニングするなら楽しい人とやりたいよね
2018/07/06(金) 19:16:40.28ID:zcvZDPPB
576です
確かに私はトレーナーより年上だしコミュニケーション取るのも苦手で話は弾みません
トレーナーは怖くもないし嫌いでもないのですが、他のゲストにも同じように淡々としているのかと思い込んでいた部分があったのでそれに驚いてしまって、、
私的な感情での変更は迷惑というか自分勝手ですよね
2018/07/06(金) 21:13:22.14ID:ZeioptvR
>>580
え？それが相性なんじゃないの？
高いお金払うお客さんが気を使ってどうする
2018/07/07(土) 17:11:08.74ID:1OZgYNa+
>>580が話すのが嫌いなのかなったと>>580に合わせてるだけかもな。もしくはその客が話し好きだからそっちに合わせてるとか
気になるなら変えてもらえば良いが、どちらにしてもお前さんが我慢することはないぞ
2018/07/12(木) 19:31:35.70ID:d4PUmbES
自分女で、トレーナーさんも女なんだけど、結構体の接触あるから異性の人だとやりにくいね
まあそれで受けてる層もいるんだろうけど
一応会員からのトレーナーへの連絡先交換は禁じられてるけど、枕までとはいわないけど、
恋愛営業的になっちゃう人も結構いるらしい
2018/07/12(木) 22:54:17.29ID:fE2RG/eX
3週目だけど全然脂肪落ちない
体重は増減あるけど体重×体脂肪率はほとんどかわらない
食事内容は毎回全部☆4〜5、自宅で腹筋背筋とスクワットしてる

あと1週間で全額返金の30日なんだがどうしよう

ちな170cmくらいで58kg、体脂肪率21%くらいのアラフォー
585名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 06:33:23.73ID:GYqfvY15
前澤友作 「お客さまを神様だと思ったことは一度もないです」 　身長 162.1cm
http://business.nikkeibp.co.jp/article/interview/20120424/231350/ph001.jpg
https://i.ytimg.com/vi/owUEcOcQuZ8/maxresdefault.jpg
girlschannel
23.オルチャンなんてまだやってる人いるの？ 一生懸命流行らせようとして結局定着しなかったイメージだけど
66. クソマスゴミいい加減にしてね
naver
韓国風の化粧「オルチャンメイク」がドブスすぎｗ　バカな女子が笑いものにされる
素性が分かるから便利だよな ｗｗ
オルチャンメイクって悪ふざけみたいなクソダサい化粧だよ
こんな芋臭いメイクしてる人は概ね頭悪そうな人だね
テレビに出てる奴とか、テレビや雑誌に感化されるような知能の人
学歴や所得が上位であるほどオルチャンメイク率は下がるだろう
http://news.livedoor.com/article/detail/14014795/
マツコ・デラックス オルチャンメイクに「たいがいブスになる」
マツコは、20〜10年ほど前の10年間は綺麗な女性が増えたと感じていたと言うが、
最近はメイクもファッションも含めて「ブスが多いよ！」と断言。
マツコは「赤い頬紅（ほおべに）をポンポンってつけて、だらしない感じのよれた口紅つける女」「輪郭ボヤけた口紅をつける…」
との印象を語る一方、「たいっがいブスになる」「モデルさんとかがやってもブスになるのよ」と厳しい発言を連発。
さらに「モデルさんがやってちょっとブスになるんだから、ブスがやったら大ブスになるわけよ」と「オルチャンメイク」を一刀両断。
マツコは「もうちょっとちゃんとしたメイクとかすればいいのになって思う」と苦言を呈していた。
なお、マツコは「オルチャンメイク」が韓国発のメイクトレンドと言われていることに対し「あぁいう（メイクの）韓国人が多いとは思えないけど」と、首をかしげていた。
>>1 >>2 >>3
最近のダサ過ぎる女の流行ファッションを語るスレ 3
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1528298472/
全国の消費生活センター等_国民生活センター
http://www.kokusen.go.jp/map/
586名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 20:18:47.54ID:57swaxGk
>>584
人によるのかもしれんが、自分も最初3週くらいはほとんど変化なかったな
でも2ヶ月経った頃からぐんぐん減り始めた
すでに1年以上通っているのであまり参考にならないかもしれないが、最初118→今89
頑張ればそのうち落ちてくると思うよ
ただ、糖質制限頑張りすぎるとヒドい便秘になるので、ほどほどに
587180cm・男
垢版 |
2018/07/14(土) 20:37:16.35ID:0sehUxfF
【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
2018/07/14(土) 21:03:30.74ID:OjyjRvjR
>>586
自分も糖質制限初めてめっちゃ便秘になって、それまで便秘になったことない快便派だったのであせったけど、
三ヶ月たった今は普通に出るようになったわ
便秘の時はコーラックよかったよ
自分は三ヶ月半(24回)で、106>89でした
値段的にも効果的にもまあ満足かな
2018/07/15(日) 21:00:56.40ID:I2NyFBhZ
>>586
レスあり
118→89て何の値？
58から体重変わらないのは別に構わないんだが、体重×体脂肪率の脂肪量が落ちないんよね
2018/07/15(日) 21:02:03.96ID:I2NyFBhZ
>>588
106→89て何の値？
コーラック良いのかー、買ってみようかな
2018/07/15(日) 21:37:43.28ID:D8I3cnfy
体重減らないのは便が溜まっているからだと思う。出した後のスッキリ感があまりない。
オイルを摂ればと言われたけど毎日mct摂っているし繊維が足りないのかな。
野菜は毎日食べているけど。
2018/07/16(月) 01:55:11.53ID:5JWqUcxw
水溶性食物繊維がよいよ！とろろ昆布がおすすめ！
2018/07/16(月) 11:53:25.26ID:L2KOdUf2
ヨード摂り過ぎないように
594名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/16(月) 12:19:58.52ID:h4sjwbNh
あと8回で48回が終わるのですが、また48回延長しようと思ってる。
代わりのジム探してみたけど、一人でやるのは無理かなと。
プラチナ会員で、7月いっぱいまで5％オフだから、多少は安いかな。
といっても、サプリとかは買わない予定。
ちなみに、5か月で10キロしか痩せてないです…
プラチナ会員、6ヶ月間だから、延長したら靴預かって貰えなくなるのが難
2018/07/16(月) 12:40:10.85ID:RER+JQ8I
>>594
食事は徹底してやってもそれくらいしか痩せないの？
2018/07/16(月) 13:29:03.01ID:S/BDgvU2
>>584
その身長体重だとBMI20ちょっと。
そもそもライザップに行く必要あるか？
体脂肪率21%？
そんなにあるわけない。
どういうこと？？
2018/07/16(月) 14:10:07.37ID:S/BDgvU2
>>594
理屈さえわかっていればセルフコーチングでできるでしょ。ライザップ48回分って総額お幾ら？
2018/07/16(月) 18:03:09.06ID:nI4JP7Af
588だけど、106→89は体重です
体脂肪率は8パーくらい落ちた
ただ自分は巨デブで脂肪の割合めちゃ高かったので、糖質制限とちょっとした運動だけで割と
スルスル痩せたってのもある
痩せたっつってもまだまだデブだけど
コーラック合わない人は腹痛だけひどくなるらしいので気をつけて
2018/07/17(火) 07:20:28.32ID:56XJ40VA
>>594
私も以前行ってた時に延長しました
48回だとあっという間に終わってしまい不安が残りました
私は延長して良かったです
目標体重よりかなり減りました
2018/07/19(木) 05:15:46.25ID:7XGEroAI
ライザップ商品をサイヤマンが滅多斬りして笑った。
2018/07/19(木) 23:28:21.85ID:Tt32ajMt
>>599
で、トータルいくらかかったの？
100万とか？
2018/07/19(木) 23:40:50.25ID:4fl2XIGV
みんな水を飲めてる?
体重X50ccとかきつすぎ･･･あと2l飲まないとだけどたぷんたぷんだ
2018/07/19(木) 23:48:39.20ID:rhTFqAG5
コーヒーやスープなど入れたら2Lはいくけど、水だけなら無理
2018/07/20(金) 00:10:06.39ID:tPr62NLy
水か麦茶だけでと言われたんだが聞き間違いか勘違いしたかな
やっぱり無理だよな
2018/07/20(金) 00:10:40.51ID:83VuAfhi
>>602
プロテインのめばそれだけで500MLいかない？
2018/07/20(金) 00:56:51.17ID:46FSeFRV
>>605
自分は水だけで2Lと言われたな
他の水分入れずに
2018/07/20(金) 02:11:36.31ID:tPr62NLy
プロテインは別じゃ？？
俺の場合、水かお茶だけで3.5飲んでほしいと言われたが単純に毎食1l以上の水を飲むって無理なんじゃないかと焦ってる
スープなど別で水だけでって言ったと思うんだが勘違いかな

今日、2lくらいしか飲めなかった
2018/07/20(金) 16:49:59.01ID:3yBLIjNg
コーヒーは利尿作用あるから
コーヒー飲んだら飲まなきゃいけない水分量はかえって増える
2018/07/20(金) 17:29:42.05ID:ndVjTFLc
毎回体重はかるときに水分量でるでしょ？
自分の場合50%超えてたらいい感じって言われたよ
1日2リットルって言われてる
プロテインの水分でも水分補給に変わりないと思うんだけどな
2018/07/20(金) 18:26:42.48ID:vedFa9Z1
これ知人が行ってたが
人が変わったように短気で攻撃的になった
前はお人好しなくらいフォローしてたのに
611名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/23(月) 14:12:55.19ID:eaUPPfX8
>>595
食事は徹底してます。外食も1回もしてません。
ライザップのない日は1時間のウォーキングしてます。
水分も3リットルは飲んでいます。
ただ、便秘がち。

>>597
入会費・サプリ合わせて109万円でした。
延長48回は、プラチナ会員なので64万弱。
2018/07/23(月) 14:43:35.16ID:hyYZDWQ2
>>611
それだけお金かけて今何キロ痩せたの？
2018/07/23(月) 14:44:54.39ID:hyYZDWQ2
しかし、自主トレマシンとか最初から使い方教えて欲しかった。
無料だし早く使えた方が良いのでは？
2018/07/23(月) 18:35:40.99ID:WwnL2p4U
>>611
凄いな、100万超えじゃん。
スペック教えてください。サラリーマンさん？
2018/07/23(月) 18:39:35.97ID:Xen/DUFa
そいつ犬だろ
ナマポだよ
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