>>909
いや、短期も長期も関係ない
大切なのは「維持できた期間」
維持できた期間が長ければ長いほど太りにくくなる
脳にはセットポイントっていうベスト体重を記憶する機能があって痩せた体重を記憶させないままデブ食に戻すと脳が元に戻ろうとする
維持できた期間が長ければそれをベスト体重だと脳が覚えてくれるわけね
セットポイントについて学べばリバウンドの仕組みがわかる
もうすごく簡単に言えば短期だろうと長期だろうとデブ食に戻して運動もサボるからリバるっていうだけ