0138 ◆uIF848mbVw 垢版 | 大砲2016/08/14(日) 03:11:28.93ID:zkg4vkhu ヨガとかリンパマッサージとかが気になりはじめた おすすめの本なりサイトなりあったら誰かおしえてくれ どんどんあれもこれもってなってくるけどメインは食事制限と筋トレでこれは絶対はずさない 他はやったりやらなかったりする