キャベツダイエット [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/30(日) 12:11:25.06

成功者、挫折者、実行中の人誰でも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/12(火) 12:20:34.79

>>53
横からですがどこのピーラー使ってますか？
Amazonで買ったけど大きすぎてしまい込んじゃいました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/12(火) 18:36:06.12

更に横からだがちょうど今日100均で大きいピーラー買ってみた
日本製

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/12(火) 19:37:45.57

>>54
ホムセンで買ったけどAmazon見たらあった
下村工業ワイドピーラーキャベラー AWP-609というのです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/12(火) 21:03:45.29

ビチク連呼さんホイホイスレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/12(火) 23:10:44.02

>>56
ありがとうございます！15cmぐらいあるんですね。前買ったのより小さいです笑情報ありがとうございました！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/16(土) 15:12:22.37

おなら臭くならない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/20(水) 13:53:29.22

この時期キャベツうますぎ
ほんの少し塩振ってチンして食べるのがキャベツの甘味を感じて好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/09(火) 14:21:20.40

納豆をかけて食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/12(金) 18:14:44.66

最近ハマっているのが温野菜にして食べる事。

ザク切りにしたキャベツとスライスにした人参に100ccくらいのお水をかけて
ラップしてチンするだけ。

野菜があたたかくて甘味が増します。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/13(土) 08:38:10.14

千切りキャベツに酢をかけて食べている
キャベツの消化酵素や坑炎症作用がありビタミンCとKも豊富
酢はビタミンの吸収を良くし、内臓脂肪を減らし血圧の上昇も抑える
そしてキャベツも酢も血糖値の上昇を抑える
酢キャベツは最高の組合せだと思うわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/27(土) 15:46:41.58

>>63
だが食欲が上がりまくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/27(土) 15:48:06.54

>>56
ピーラーとスライサーどっちがいいんでしょうか
スライサーはどこがおすすめなんでしょうか

スライサーは数ヶ月で刃がダメになったら切れなくなるというのもかいてあったし
自分の持ってるものは手が切れました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/27(土) 23:12:26.98

>>64
むしろ満腹感が強くてメインに辿り着けない
自分は毎食の食前に150g食べるけど、もうこれでお腹一杯

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/27(土) 23:56:20.54

>>66
ｵｽたべたら満腹感？

キャベツを大量に食べたからそっちのほうで食欲使われてる感じか

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/02/28(日) 15:28:42.28

　
キャベツダイエットを最初に考案したのは、モデ様なのだ。(￣(エ)￣)y-°°°

。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/28(日) 18:50:12.10

バイキングに行き山盛りキャベツに唐揚げ大盛り‼太らないし胃もたれしない‼

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/28(日) 20:13:19.57

歯が悪くて生をﾊﾞﾘﾊﾞﾘ食えない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/29(月) 03:08:44.94

ドレッシング掛けるのが嫌でキャベツをご飯替わりにして食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/29(月) 06:57:56.05

>>71
ビチクコビトジジイもキャベツが主食

オカズはカツオフレークの缶詰めですよ

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/02/29(月) 11:54:37.44

　
キャベツは、生だけではなく、焼いて焼き肉のタレにつけて食べても良いぞ。(￣(エ)￣)y-°°°

。。

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/02/29(月) 11:56:40.62

　
もちろん、生のキャベツに焼き肉のタレでも良い。(・(ェ)・)y◇°°°

。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/29(月) 12:05:48.39

飲酒OKという契約をしたらいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/29(月) 12:06:14.96

誤爆です　すみません
しかもあげてしまいました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/29(月) 14:43:42.41

温キャベツの納豆美味しいよなー！

キャベツはサラダ等の生で食べると詰まって出ないこと多いけど
温キャベツにして、柔らかい状態にして食べたら水分含んだ少し柔らかいのがでる。
加熱によって食物繊維のペクチンの質が変わってるのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/29(月) 16:34:57.05

しかし加熱するとビタミンとポリフェノールが死ぬ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/29(月) 16:46:52.61

＞ポリフェノールが死ぬ

はじめてきいた
否定されてる記事は見つかるが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/01(火) 11:09:40.70

スポクラいきたいですが金ないのでお酒やめてキャベツダイエットしたいと思います。ドレッシングはごまドレッシングはカロリーとりすぎでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/01(火) 11:17:54.64

ノンオイル梅とかノンオイルゆずこしょうオススメ
低カロリーよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/01(火) 12:20:02.26

ジャネフのドレッシングいいよ。
カロリーだけでなく塩分も低い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/01(火) 12:32:48.10

みなさんありがとうございます。
ドレッシングについてアドバイスありがとうございます。
本当はスポクラいきたいんですが無職なもので、お金もないのでキャベツダイエット頑張ります。
大好きだったお酒ももう飲まないようにします。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/01(火) 12:46:35.34

毎回千切りするのがめんどくさい…
袋に入ってる千切りキャベツまずいんだよなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/01(火) 12:54:53.93

私は毎回洗うのが面倒くさくて
最初に丸ごと切って洗ってジップロックにした
結構持つし毎日食べるからすぐなくなるし
食べ切れなさそうなときは冷凍すればOK

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/03/01(火) 14:24:28.10

　
最新ダイエット法は、モデ様が開発したＴＤなのだ。(￣(エ)￣)y-°°°

何でも好きなものが食べられるダイエット法、それがＴＤなのだ。(・ิ(ェ)・ิ)y─~~~

。。

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/03/01(火) 16:20:19.09

　
あなたもＴＤする、それともしない？　ｂｙ　モデ。

モデのＴＤがあれば、佐野実も、周富徳も死なずに済んだのにな。(￣(エ)￣)y-°°°

。。

。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/01(火) 16:26:10.35

>>
>>85
黒くならない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/01(火) 19:04:51.27

>>65
>>84
おすすめ　匠創可変式ワイドスライサーDH-5886
2年強ほぼ毎日3/4～半玉分使ってるが切れ味落ちない
受け皿も買ったけどそれはほとんど使ってない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/01(火) 22:13:09.38

自分もまとめて千切りにしているけど、3日程度ならさほど変化はない
それを過ぎるとさすがに水分が抜けてに干からびてくるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/03(木) 10:46:02.21

キャベツ生が大嫌いで何やっても食べられないんだけど加熱したらやっぱ栄養とか満腹感とか意味ないかな？加熱したら食べられるんだけど

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/03/03(木) 16:39:42.09

　
やっぱ、焼く肉（牛、豚、鶏肉他）と焼きキャベツが、最強だな。

ご飯は、ＴＤそればいいだけ。

。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/03(木) 17:32:28.96

加熱したら単に消化に悪いだけの物体

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/03(木) 17:56:24.78

昨日からキャベツダイエットはじめたけど腹もち悪い。みんなどうしてるの？あまりに腹もち悪いから味噌汁追加した。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/03(木) 20:17:13.48

>>94
腹持ちを期待するのではなくて、①低価格で咀嚼回数が多く、
白飯を減らす目的。②最初にキャベツを食べることによって血糖値の
急激な上昇と下降をおさえて耐えがたいような空腹を防ぐ目的。

腹持ち悪ければ、キャベツの量増やす＆タンパク質を摂るがよろしいかと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/03(木) 20:58:23.49

>>95
たんぱく質かぁ。納豆とかあとは肉も一応okなんだよね？
とりあえずキャベツと味噌汁で当分のりきろうかなぁ。
スーパーに売ってるキャベツ一袋じゃ足りないからふた袋にするとか？
でもふた袋じゃいくらなんでも多いよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/03(木) 21:22:30.70

えっ加熱したらダメなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/03(木) 23:40:32.96

>>96
えらそうに何度もごめん。
キャベツの代りにもやしでもOKですよ。卵と中華スープに麺の代りにどっさりのもやし煮るとか。
ちなみに激やせしたころのメニュー
朝　卵2個分料理　シーチキン水煮　キャベツ150g　トマト　コーヒーで280～300kcal
昼　抜きが多かったけど、無・低脂肪牛乳をカフェオレにしてパルスイート入れて飲んでた。150kcal
夜　実家だったので普通どおりのおかずその前にキャベツ200gご飯はなし。500～750kcalくらいでした。
間食　ノンシュガーの飴　13kcal×個数
コツ
①食べる量を減らすより、炭水化物を減らす。
②タンパク質は積極的にとる。但しあまりにも高calなものは避ける。おすすめシーチキン水煮皮無し鶏肉魚
③習慣的に炭水化物を控えると（食べるときはその前に多量の野菜を摂る）空腹感が感じにくくなる。
④疲れだるさを感じたら、無理せずご飯を食べる。重要

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/03/04(金) 11:40:45.91

　
腹持ち悪いって、キャベツは、どんぶりぐらいクワント意味ないだろ。(￣(エ)￣)y-°°°

生なら、レタスやもやしで、十分だ。

。。

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/03/04(金) 11:41:58.54

　
水炊きなら、鶏肉と、シメジ、豆腐、白菜でもＯＫだ。(￣(エ)￣)y-°°°

。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/04(金) 15:21:18.58

ちょっと太めの千切りの方が好きになってきた

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/03/04(金) 16:17:35.26

　
肉とキャベツ他（もやし、タマネギ、にんじん、ピーマンなど）を

甜麺醤、豆板醤、ＸＯじゃん、焼き肉のタレ、パッタイペーストで

炒めて回鍋肉にして喰ってもうまいぞ。(・(ェ)・)y◇°°°

。。

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/03/04(金) 17:22:08.52

　
キャベツダイエットは、別に食前や食中に生キャベツを食べるだけじゃないんだぞ。(￣(エ)￣)y-°°°

。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/05(土) 12:18:06.42

手っ取り早く体脂肪落としたいなら炭水化物を適量とって運動する方がいい
米(麦飯、玄米なら尚可)、大豆製品、キャベツの三点セットは完全食に近い
自分はこれプラス有酸素運動で体脂肪を4ヶ月で15%落とした(体重72kg→52kg、24％→9％)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/05(土) 12:38:26.50

加熱したら消化悪くなるの？
くたくたにしたらいいかと思ってた…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/05(土) 13:15:54.00

生の方がお腹いっぱいになるから生で食べてる

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/03/05(土) 17:57:09.37

　
熱を加えたら、消化しにくくなるといった、エビデンスのないガセネタを流している
やつがいるようだが、トンデモ理論だな。

言わせて貰えば、消化しやすかったら、キャベツを食べる必要は無いな。
消化しやすかったら、満腹感が得られず、キャベツを食べる意味
（キャベツダイエットする意味）すら無くなるんだがな。(￣(エ)￣)y-°°°

消化しにくかったら、ダイエットに好都合だろ。(・(ェ)・)y◇°°°

。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/06(日) 10:29:33.70

食べ物を加熱せずに毎日食べてたら
何かアレルギーになりやすそうな気がする
物によるけど加熱することによってアレルギーになりにくいと何かのサイトで見た
なので、ビタミンUやCは減るけど
加熱してからキャベツ食べるようにしてる。
加熱したときの甘味が好きだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/06(日) 11:51:56.54

気がするとか、どこで見たかすら定かではないものの為に栄養素壊すとか意味不明にも程がある
頭がどうにかしているとしか思えないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/06(日) 14:47:36.98

疑似科学だらけの健康ネタ＼(^o^)／

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/06(日) 15:26:55.84

毎食生で250gたべてるけど食べ過ぎかな？w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/06(日) 15:30:14.13

基本は量。次に咀嚼回数これを理解していれば自由に食べていいと思う。
私は生のノンドレッシング派。食前200gのキャベツは行だと思ってる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/07(月) 17:46:02.49

キャベツ自体は1kg食べてもおにぎり一個分もエネルギーないし
食べ過ぎるほど食べられる人はいないだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/07(月) 20:42:37.49

一玉買って細切りや千切りにして食べてるけど結構な量あるのな
断面が黒くなってくるから早めに使い切りたいんだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/07(月) 20:58:25.08

キャベツ一玉買ったら、その日のうちに下処理してる

青い所→生食用、一日分ずつ濡らしたキッチンペーパーでくるんビニール袋に
白い所→野菜スープとして調理

大きさにもよるけど、だいたい3日くらいで消費できる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/07(月) 21:07:33.46

冷蔵庫に入れておけば2～3週間経っても何でもないが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/07(月) 21:09:28.98

皆さん、お漬物しないの?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/07(月) 21:54:11.11

ピクルスとかザワークラウトは美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/07(月) 23:11:53.16

>>108
そういう話はたんぱく質系の話だと聞くね、卵とかね
まあ野菜でもアレルギーは出る場合もあるから、続けざまに生キャベツ食べ続けていいもんかなぁ…とたまに思うけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/07(月) 23:11:56.04

>>108
そういう話はたんぱく質系の話だと聞くね、卵とかね
まあ野菜でもアレルギーは出る場合もあるから、続けざまに生キャベツ食べ続けていいもんかなぁ…とたまに思うけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/08(火) 13:59:30.18

シリコンのたじんなべで蒸しキャベツ
それに納豆かけて食う
晩飯を１ヶ月これにしたら
骨格筋肉落とさず体脂肪だけ落ちたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/09(水) 15:59:44.86

最近食べてないけどどれも美味しそうね
自分はざく切りのをほんだし少々ふって、軽く炒めて、卵落として蒸し焼きにする。
食べる時は塩コショウ少し。卵は一日のカロリーを考えて、大丈夫そうなら入れる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/09(水) 16:05:22.34

八百屋で買ったキャベツ千切りしてたら赤細いミミズがはり付いてた(:_;)
今までは生で食べてたけど怖いから火通して食べる
低カロリーなレシピなどあったら教えてください

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/09(水) 16:12:11.31

虫が付いてるなら農薬的に逆に安心

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/03/09(水) 17:57:26.38

　
人間の脳みそを喰う寄生虫もあるからね。(Φ(ェ)Φ)y─~~~

。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/09(水) 18:22:17.14

むしろ生で食べるべきだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/09(水) 18:22:48.08

野菜に寄生虫っているの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/09(水) 18:39:39.93

虫がついてる野菜生で食べれば変な虫たくさん腹の中に入ってめっちゃ痩せられるじゃん

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/03/10(木) 10:03:16.02

　
回虫と寄生虫は違うんだな。腸の中に住みつくぐらいの回虫ならいいが、

体の中を移動して、内臓や人間の脳に住み着いて脳みそを喰うやつまでいるからな。

人糞とか動物の糞が混ざっている肥料を使った野菜はやばい。(Φ(ェ)Φ)y─~~~

興味のあるやつは、「人　寄生虫」でぐぐれ。笑ってられないぞ。真におぞましい。

。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/10(木) 20:38:37.39

それ多分ビチクはやられてるわ
脳に寄生虫間違いないわ

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/03/11(金) 19:12:17.50

　
すまん、ビチクって、何？

。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/17(木) 06:54:59.99

>>131
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です

身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ttp://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい** · 2016/03/18(金) 09:07:19.16

キャベツにオリーブオイルかけて、クレイジーソルトふって
レンジでチンするととっても美味しいです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/18(金) 09:18:54.93

>>132
その身長と体重じゃダイエット不要ではあるけど男としての
体力や能力は維持出来てないんでは
元気なオバチャンにちょっと腕や肩がぶつかっただけでぶっ飛びそうだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/18(金) 11:43:23.69

オリーブオイルかけてから加熱すると油が酸化してしまうので意味がなくなる
オリーブオイルつかいたいならチンしたあとにかけましょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/18(金) 11:47:29.83

キャベツあきるけど、やっぱり生キャベツがいいのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/18(金) 11:48:41.47

オリーブオイルてエクストラヴァージンオイルじゃないと駄目？
うちのオリーブオイル20％て書いてあるｑｒｔ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/18(金) 12:10:02.91

キャベツは良いねｗ
自分は火通して１日半玉くらい食べてるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/18(金) 17:01:16.63

加熱するなら食べる意味ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/18(金) 21:32:30.00

なんで？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/19(土) 13:14:44.54

レンチンして食べたりもしたけど生の方が便通良い気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/19(土) 16:12:41.82

キャベツ食べても満腹感えられないな
小さいの半玉だからかな

キャベツ＋メンチカツとかこんな組み合わせ

それと汁ものラーメンとか卵汁になる　
お湯も飲まないと満腹あり得ない

その後どんぶり3杯

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/19(土) 16:14:24.60

どんぶりご飯のことね3ごう

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/03/21(月) 16:21:03.10

　
キャベツは、炒めると、縮んで甘みが増すね。(・(ェ)・)y◇°°°

。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/21(月) 23:08:04.80

キャベツでこれまで青虫や虫の卵がついてたりして
生ではあんま食べれなくなったなー。
皆は虫とか発見したことないの？

根菜には虫ついてるのみたことないから大根、人参、玉ねぎばかり食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/21(月) 23:34:19.15

葉物野菜に虫はつきもの
生で食ってりゃ虫や卵は必ず口に入ってる
洗っても取れない
加熱すれば気にしなくて良くなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/22(火) 03:35:39.68

>>145
流石に生は無理だけど買った農薬まみれより、
それがいいって人おるくらいやんｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/22(火) 06:20:26.88

昆虫は栄養豊富だから進んで食べるべき

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/22(火) 06:59:46.85

1週間キャベツだけ生活をしたことあるけど、キャベツ怖いってなって辞めた
ぶっちゃけ2週間断食の方が気が楽だった

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/03/22(火) 09:38:27.63

　
キャベツは、中にまで虫が入ってることは無いな。蝶の幼虫は害は無い。(￣(ｴ)￣)y◇°°°
農薬使っていないことの証だし、逆に農薬の方が危険だな。

外の数枚さえ取れば、安全だ。キャベツは、比較的安全な野菜なのだ。

レタスやハクサイの寄生虫は、こわいけどな。

。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/22(火) 18:27:18.52

>>142
いくらなんでも食べ過ぎでしょ？
一食だったらキャベツ千切りにボイルしたササミ解したの載せてノンオイルドレッシングにトマトジュースかコンソメスープくらいで良いんじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/23(水) 10:16:51.45

コンビニに売ってるキャベツ千切り→コールスロー（キャベツ、ニンジン、コーン）
に変更してずっと夜ご飯に食べてます
野菜だけじゃあれだなとおもい、飽きるの防止のためにも、上にチキンをトッピング

スモークチキンを数種類購入し、ドレッシングもノンオイルやらオイル入り、
ワインビネガー、バルサミコとかを多種類そろえてみたｗ

これとスープ、足りなければもう少し食べますが、満足感あるし、おいしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/23(水) 18:09:28.05

そんだけ食うなら普通の飯食った方がいいだろ