キャベツダイエット [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/30(日) 12:11:25.06

成功者、挫折者、実行中の人誰でも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/10(金) 17:43:57.56

>>250
ありがとう
匂いと食感両方苦手で、ついでに酢とか酸っぱい系も苦手なんだごめん
和幸のキャベツみたいなすんごい薄切りは平気なんだけどね
やっぱ生の方が咀嚼も増えそうだし満腹感あるのかなぁ、ちょっと火を通しただけですごく好きな食感と味になるのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/10(金) 23:30:53.97

自分も生キャベツ苦手だけど、オリーブオイルにんにく塩とうがらしで炒めると食べれる。
にんにく多めにすればキャベツの嫌な風味分からないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/10(金) 23:54:19.14

オリーブオイル入れたら元の木阿弥

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/11(土) 06:51:10.07

所詮デブだから何言っても無駄だわ
生のキャベツ食べるだけの事が出来ない奴に何が出来ると言うのだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/11(土) 10:47:24.72

生キャベツだけ食べてたら便秘になった
腹痛で脂汗出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/11(土) 11:55:48.74

野菜だけ食べるのは危険です
穀物をたくさん食べないと良いお通じは来ません
千切りキャベツを食べてから玄米、雑穀米、ライ麦パン、小麦全粒粉パンなどを食べると最強の便秘解消になります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/11(土) 16:44:05.08

キャベツ「だけ」とか極端すぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/12(日) 20:35:18.91

>>254
生キャベツ食べれないBMI17だけど
オリーブオイルで炒めるの美味しかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/12(日) 21:56:06.82

生キャベツ食べられるアテシはBMI10だお(*^.^*)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/13(月) 04:19:12.30

>>259
拒食？170センチだと30キロ以下ってことだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/13(月) 13:28:40.99

キャベツ高くなってきたな。
いつもの安売りスーパーで一玉200円
一月前頃は130円辺りだったのに。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/13(月) 19:37:34.72

うちの近所だと最近一玉77円
冬は50円くらいだったから少し上がってるのか
だいたい1週間で一玉食べきってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/13(月) 23:24:48.45

ミキサーで
キャベツ　バナナ　豆乳　レモン汁
ジュースにしたらうまかった！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/14(火) 04:33:36.57

お前らビチクさんを見習え
あの人は一生キャベツが主食なんだぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/15(水) 07:37:26.77

キャベツが苦くてわさびのような辛味もあるんだけど傷んでる？捨てた方が良い？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/18(土) 23:38:57.66

ゼニカルの通販

https://goo.gl/1UMR4G

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/21(火) 22:17:00.62

5ヶ月主食として食べ続けて20kgちょい落ちた
ちょいちょいドカ食いしてたからペース遅いけど目標はあと-10kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/22(水) 09:54:11.81

キャベツの青臭さを取り除くのに、水にさらそうと思うんだけど、玉ねぎみたいに有効な成分が抜けてしまうって事は無いかな？

チェーン豚カツ屋の千切りキャベツみたいに臭いを薄くしてモリモリ食べたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/22(水) 11:10:15.09

さらすことで匂いが減るってことはなんらかの成分は水に溶けだしているのではと思う
でもダイエット目的で食べやすくしたいんだ！って割り切って晒してもいいとおもうよ
自分もキャベツ苦手だけど白ワインビネガーかお酢をドバーってかけてなじませて、
そこにドレッシングかけて食べてる
最初に酸っぱいのとあえるとわりと匂いきにならない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/22(水) 11:45:21.18

キャベツ苦手なのに毎日食べるの辛そう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/22(水) 12:40:18.57

>>268
ポリフェノールとかビタミンとかの有効成分は大概水溶性だからなぁ
刻んだのを水にさらすのはお勧めしない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/22(水) 20:41:54.10

みなさん、ありがとうございます

美味しいキャベツの見分け方が分からないため、一玉買って失敗する事が多いんです

どうしてもな時は水にさらし、出来るだけそのままで食べるよう努力します

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/29(水) 12:15:21.38

燃焼スープダイエットの方が痩せる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/29(水) 13:45:28.42

一つの食材に頼って痩せようというその発想がデブの元

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/24(日) 20:37:17.90

ごま油少量かけるだけでめちゃくちゃ美味くなるし便通も良くなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/27(水) 04:32:48.62

キャベツは消化よくなるからいつもより空腹になる時間が早い！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/27(水) 07:45:02.08

毎日1個くらいなら
甲状腺に響かないよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/27(水) 08:28:32.71

お昼用に野菜切った
キャベツメインのニンジン、タマネギ、ピーマン、きゅうり
レタスが切れてたのが残念

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/27(水) 08:35:10.76

８ｋｇやせたよ　キャベツ　ほうれんそう　もやし　小揚げ　こんにゃく
を炒めた野菜炒め毎日食って　毎日必ず納豆とめかぶ混ぜたの食べて
食後にトマトとヨーグルト食べる　散歩したり　シャワー浴びたり
水を飲んでデトックス　サプリは食物繊維と亜鉛のみ
そうこうしているうちに徐々に体重が減る人間になりました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/27(水) 08:40:23.71

ごはんも少な目で食べる　キャベツ炒めには鶏もも肉もいれてた
あと１０本入りのファミリー用のフランクも食べてました
（炭水化物）と（たんぱく質）ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/27(水) 08:40:49.83

フランクは一日１～２本

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/27(水) 08:46:59.74

やせるだけじゃなくて人間輝いてくるよ　まじ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/27(水) 13:23:53.95

充実してますねぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/29(金) 09:49:11.20

虫のカロリーって
どのくらいだろうか笑
皆水洗い？
一枚一枚見てから湯通しして食ってる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 21:49:22.45

虫くらい気にしないが有機栽培の場合のうんｋは気になるところ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/31(日) 11:56:57.03

昆虫はアミノ酸が豊富で健康に良いとか何とか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/01(月) 17:56:37.43

好きな物が好きなだけ食べられて、満腹感が得られて痩せるのは、テイスティングＤだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/01(月) 20:05:55.23

キャベツにこだわる必要なんてないよ
ドレッシングも大量にかけても大したカロリーにはならない
野菜だけ食べてればスルスル痩せる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/02(火) 11:53:07.34

バランスも考えてね
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440422229.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/02(火) 22:00:28.14

ウスターソース大好きな自分の食べ方
キャベツの千切りをボール一杯に入れて魚肉ハンバーグを焦げるぐらい焼いて乗せる
あとはウスターソースかけて一食

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/03(水) 09:40:33.66

キャベツ好きなんだけど
食べ過ぎてしまう。
パンにマヨとキャベツで焼いて
オリーブ油の野菜サラダと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/03(水) 21:02:00.46

キャベツ大好き超うまー
ビタミンCでお肌スベスベ
ビタミンUで胃腸は好調
抗酸化作用でアンチエイジング
ザクザク歯応えがたまらない
愛して止まないキャベツさん

ただオナラがひどいのくさいの
腸内悪玉細菌の餌になってるの
異常繁殖してるの
納豆、ヨーグルトで善玉細菌補給！
何かよい手立てはないですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/04(木) 01:15:23.78

ヨーグルトで善玉菌なんてウソなんだよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/04(木) 06:01:45.24

キャベツで悪玉は聞かないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/07(日) 22:04:43.81

キャベツ飽きないし大分痩せたけど洗うのがめんどくさい
袋売りはすぐ変色するし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/13(土) 01:05:37.98

キャベツから摂る栄養ってそんなに期待できないよね？みんな食物繊維目的？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/13(土) 06:24:45.06

抗酸化作用が強いから血管の老化が抑えられアンチエイジングや生活習慣病予防になるのが一番の目的
あとキャベツを最初に沢山食べることで食事の食べ過ぎを防ぐのと、食物繊維によって糖質吸収の血糖値をコントロールするのが目的
でも毎日食べてると実際美味しい
食べたいから食べてるのが実態

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/13(土) 09:12:37.80

>>296
キャベツはビタミンやミネラルが多いよ
逆に食物繊維はそれほど多くない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/13(土) 11:05:30.95

野菜の中では群を抜いて保存しやすくて扱いやすい
健胃機能があって取り過ぎても悪影響がほとんどない
こんな良い食材はなかなかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/13(土) 12:43:32.95

キャベツだけに拘る必要はないけどな飽きるだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/13(土) 14:00:24.18

コスパと栄養素を考えるとキャベツが一番なんだよ
今の時期はゴーヤが生りまくるから毎日ゴーヤ食べているけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/14(日) 12:02:20.66

胃が疲れてるとキャベツがやたらおいしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/15(月) 11:54:11.74

今日から夜だけ生キャベツ初めてみる
調味料は自由にする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/21(日) 15:51:17.19

>>300
キャベツだけじゃないよ
ベランダで育ててるミニトマトを始めとしてトマトも好きだし
タマネギもシイタケも食べる
キャベツ以外はダイエットというより血液サラサラとかコレステロール対策とか健康目的

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/21(日) 16:32:23.28

きゃべつ180gに椎茸40g豚肉250g追加して
あんず酒と酢を入れグローブを加えて15分ほど加熱
今夜の夕食

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/21(日) 19:02:01.81

だいえっとでもなんでもないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/25(木) 01:02:39.20

千切り好きなんだがスライサー使うと辺り一面に飛び散りまくるんだが100均のだから？
高いピーラーとかだと違うのかな
オススメあったら教えてくれさい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/25(木) 08:08:35.66

包丁

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/26(金) 17:14:43.99

包丁だな
できるだけ細くした方が美味しいし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/28(日) 04:19:05.77

飛び散るから半玉一気に千切りにする
セットしてくるくるレバーをまわせばあら出来上がりみたいな道具ほしー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/29(月) 01:39:10.56

ありがとうやっぱり包丁ですわ
最近の台風でまた高くなったりしないといいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/31(水) 06:58:19.97

>>310
自分もそんな道具が欲しいといつも思うわ
一応あるにはあるけど2万ぐらいするから敢えて買う気にはなれん
庖丁使ったってせいぜい2分ぐらいだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/01(木) 23:39:38.28

>>310
みんな千切りにしてるんだ
俺は1人暮らしだから、４分の１玉を手で適当な大きさまでちぎって蒸して食べてるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 00:00:16.15

自分も手でちぎって加熱派だよ
熱加えると甘みがでておいしくなるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/07(水) 11:37:08.75

キャベツダイエットの定義がわからんけど
今はキャベツを米代わりにして、おかずを食べてるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/07(水) 17:14:51.87

加熱すると糖質が増えて栄養素が破壊されて意味がない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/07(水) 20:10:42.09

>>316
えーーーー
あの甘いのは糖質だったのかよ
しかも栄養素なし？

ちょっとぐぐった

加熱すると栄養素は５０％へ
加熱して甘くなるのは苦味のある栄養素が水分とともに流出して
残った糖質の割合が高くなるので甘くなるが糖質そのものは増えない

うーん
明日からは生か・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/07(水) 21:23:09.38

糖質自体は増えないんだから一緒だろ頭大丈夫か？
しかもソースもないレスに踊らされるとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/07(水) 22:18:14.15

肉と一緒に食べると苦味が和らぐよ
鶏むね肉やささみｵﾇﾇﾒ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/07(水) 22:24:02.23

>>318
栄養素は半分はソースありまくりだったよ

糖質増えるのは見つからなかったけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/10(土) 05:08:22.69

栄養素破壊されるのはビタミンCくらいじゃないの
糖質ったって大した量じゃないし
意味ないとか極端なんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/10(土) 10:43:26.12

キャベツってでんぷん質が多いからそのでんぷんが加熱されて
消化されやすいものになるってのはあると思う。
冷やしご飯ダイエットででんぷんが難消化性でんぷんになるってのと一緒で。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/11(日) 17:36:36.06

>>321
キャベツの最大の利点であるビタミンUも壊れる
基本的に野菜は加熱と水に曝すのはNG

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/11(日) 21:10:10.82

キャベツって意外と糖質多いんだな
１玉で５５gもあるんだな
１日１玉だけでもう糖質制限の上限近いしマヨネーズとかかければ終わりだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/12(月) 00:47:01.57

生だと虫とか入ってるから虫も生で頂くことになります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/12(月) 00:47:48.84

貴重なたんぱく質なので美味しく頂きましょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/12(月) 13:01:49.08

一日1玉食べるとか救い難いデブ脳だわ

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/09/13(火) 14:30:21.29

　
キャベツは最高の食材の一つだな。(￣(ｴ)￣)y◇°°°

。。

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/09/13(火) 14:50:01.03

　
ダイエットマスター　(・(ェ)・)y◇°°°

。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/13(火) 15:00:35.61

キャベツは食べやすいんだが切るのめんどくさい
もやしはレンチン楽だけど苦味と言うか辛味が気になる
良い方法ねぇかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/13(火) 15:34:46.08

千切りマシーンとモヤシはレンチんのとき霧吹きでｼｭｯとあれをかける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/13(火) 16:35:40.59

>>331やっぱスライサーか、部品数多くて洗うの面倒なんだよな、かと言って手でやると細く切れない
後、あれって何？まさかドレッシングを霧吹き？
もやしは水で洗ってからレンチンするが...それと日持ちしないから買い溜めできない
でも、コスパも考えるとこの2択しかなさそうなんだよなメリットデメリットで割りきるしかないか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/13(火) 16:36:49.08

>>332
今時のもやしも水洗いするもんなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/13(火) 16:46:03.83

>>333えっ、分からんけど何と無く一応洗ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/13(火) 16:48:41.63

>>334
前にテレビでもやしは洗う必要ないってやってたから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/13(火) 17:24:26.15

>>335ほぅ、なら袋丸ごとレンチンで良いのか、次からそうしよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/13(火) 19:47:29.22

キャベせんはエゴマ油と塩コショウで食べるのが好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/13(火) 19:56:52.95

もやしをレンジでチンは臭いじゃん
一回軽く茹でて取り出すのが常識だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/13(火) 20:36:23.20

千切り派多いみたいだが
テレビでやってたような葉っぱそのまんまパリパリ食う人あんまりいないのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/13(火) 23:52:11.75

んだ俺は万切り派だな！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/14(水) 01:33:01.77

チン切り派

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/14(水) 09:42:14.73

>>339
食べにくいし消化に悪いじゃん
なるべく細く切った方が食べやすい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/16(金) 04:06:13.76

>>342
消化に悪い方が腹持ちがよいんじゃない？
あと食べにくいのは食べるのに時間がかかって良い面があるかも？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/16(金) 10:59:16.98

昼ごはんはキャベツの千切りとカレー味のサラダチキンにしよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/16(金) 15:11:05.64

>>343
腸での吸収が緩やかである事が重要
胃で消化が悪くても胃が悪くなるだけだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/16(金) 21:36:50.18

レンチンにしちゃうのは分かるけど切るのさえ面倒とかそこまでデブ脳なのかよw
生より茹でたりレンチンしたりして温野菜にして方が、甘みが出て調味料ほとんど使わないからカロリーは抑えられるしこれからの時期体冷やさないよね
>>323が言ってることも確かだろうけど>>321に尽きるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/17(土) 02:25:15.87

キャベツ大好きだからざく切り美味しいよ。塩こしょうだけでもいける。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/17(土) 16:38:29.09

デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG

煽りはしていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/17(土) 16:47:00.54

>>348
くやしいのうwwwくやしいのうwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/22(木) 05:00:35.51

ケーキを食う夢を見て目が覚める
ひもじい明け方キャベツもそもそ