毎日スクワットやスーパーマンなどのような
筋トレを続けることは効果がある
トイレに行く度に、スクワットを10回行い、
スーパーマンの姿勢を10秒間維持すれば、
太ももや背筋などの腰回りの筋肉が付いて、姿勢が良くなる
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