不老不死（不老長寿）を目指すスレ Part62

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/18(火) 17:30:26.43

老化と寿命に縛られない生き方を目指して、
情報交換をするスレッド

方法として
バイオテクノロジー
ナノテクノロジー、
ロボティクスなどを扱う

※前スレ
不老不死（アンチエイジング）を目指すスレ Part60
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/future/1658284188/
不老不死（アンチエイジング）を目指すスレ Part61
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/future/1662168478/

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/26(水) 18:54:57.87

当たり前に使われている食材や料理も、これはこの量だと毒ですとはっきり言って料理するようなのが見たいな
毎回栄養素も説明してさ

ベーコンとか加工肉とか大盛りが当たり前に出てくる常識が早く変わって欲しい
この感覚、既視感あるなと思ったら20年以上前の喫煙や酒に対する感覚だな
健康を害すのに市民権得てるのがおかしい

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/26(水) 18:58:14.40

>>81
昭和みたいな料理を出す中華料理屋は毒食わせてるようなもんだよ
その結果が10人に1人が糖尿病なんだから
病気になった連中の年齢からいつぐらいからそういう食生活に毒されていたか逆算できるしな

当然だけど安いからとか量が多いからとかの理由で行くのはお勧めしない
意識高いとされる店に行くべきだけどキッズは大食いジャンクフードのほうが好きだからな
大人が子供の真似してジャンクフード食ってたら40過ぎたあたりから成人病コース
親がバカだと子供が喜ぶと思ってそういうところに連れて行って家族総出で病気になる

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/26(水) 19:04:05.32

>>82
本要約チャンネルがそういうのを書いた本を取り上げるけど
著者によってまちまちなんだよな　1日何食が良いか？という話などもさ

ちゃんとした飯の話なら栄養士だとか
病人向けだけど健康な人でも美味しく食える料理を紹介している動画を見たほうがいいかも
自炊のヒントにもなるし
今の日本で外食するならタニタ食堂か類似した意識高い店以外は無視するぐらいの覚悟が必要かと思う
当然だがラーメン屋や居酒屋は論外

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/26(水) 19:19:41.02

>>81,83
中華料理は野菜使う量が半端ないから健康的やと思うけどなあ
平均寿命世界一も香港やし
https://www.kurashiru.com/articles/ad9c0001-d865-42b1-aae4-4b5837609ff0

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/26(水) 19:25:45.87

中華は塩と脂が多くて全然健康的じゃないし中国も糖尿病が増えてるぞ
https://www.m3.com/clinical/open/journal/25700

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/26(水) 19:29:23.07

>>86
北方の料理はたしかに塩味強いけど
あっさりな南方の料理は？
広東料理なんかあっさりやないか

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/26(水) 19:30:15.85

知らんわ
塩分量及びPFCバランスを数値化して調べろとしか言えない

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/26(水) 19:31:33.34

>>88
ならその数値化したデータとやらを出せよ

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/26(水) 19:33:53.97

>>89
お前が言い出したんだからお前が調べろよｗ

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/26(水) 19:41:44.39

>>90
おまえが主張してることなんやから立証責任はおまえやろ

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/26(水) 19:45:52.67

>>91
中華が健康とかエビデンスもないことを言い出したのはお前だろ
だったらお目は勝手に塩分過多脂肪分過多の料理食って健康だと思ってりゃいいじゃん
俺は毒だと思って食わないからさ

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/26(水) 19:48:04.04

なんかこのスレストレス溜め込みそうな神経質な性格の奴ばっかじゃね？
結構早死にしそうだｗ

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/26(水) 19:50:18.05

>>56で語られた典型的なタイプがID:QDpOWfonのようだな
おおかたバーミヤンで唐揚げチャーハン食ってたのを指摘された奴だろ？
自分のやっていたことを指摘されて糖尿病が恐ろしくなって逆切れしてんだろうな
怖いならジャンクフードなんか食うのやめとけよ

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/26(水) 20:15:18.82

バーミヤンで飯食ったのは俺だが、俺は掲示板でムキになった事などないよw

中華料理が健康と言ってるのは、日本の中華料理ではなくて中国で食われる料理、の意味だろ
向こうでは例えば餃子とかは水餃子が普通でヘルシーだったりする

日本の中華料理は、中国で食われるものとは別物

その辺の事、いちいち言い合わないでも俺は理解がね

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/26(水) 20:22:35.51

まーなんでも良いけど、ストレスは不摂生と同じレベルで体に悪いぞ
下手したらそれ以上かもしれない
俺はたまに毒も喰らうが楽しく喰らう
エビデンスは無いが、健康オタクって長生きしてない感じあるからなストレス溜めすぎて

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/26(水) 20:35:34.90

>>95
別人だったか失礼
しかしまあ食材だけじゃなく調味料にも気を配るべきだよ
とはいえ添加物まで気にし始めて美味しんぼみたいになる必要はないが
高血圧予防のために塩分は控えろというのが世界レベルのお約束になっているのだから
塩分量ぐらいは見ておくべきだね
外食は特に一食2g超えてるものが当たり前のように存在しすぎているし
日本人は特にその塩っ辛さに慣れすぎているのは昭和グルメ時代からの悪慣習といえる

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/26(水) 20:39:35.69

よくあるパターンが

野菜を入れますいっぱい入れます
味が薄くなったので塩をたくさん入れます
濃厚さが足りないので肉と動物性脂肪を入れます
味が塩っ辛くなったので砂糖を入れます
うま味が足りないので味の素入れます
単品だと味が濃いので米や麦や芋などと食います

みたいな足し算料理で結果ジャンクフードになる
食材の量と調味料を見直すだけでだいぶマシになるんだけどもな
一度に食う量を減らせば総カロリー量も勝手に減るし
それをさせないのが大食いジャンクフードブームなので恐ろしい
結果的に内臓負担からの成人病へとつながる

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/27(木) 00:57:34.73

ラーメン、唐揚げ、あとクレープ食えば役満だなw

https://m.youtube.com/watch?v=gRXHVtTq6GY&feature=youtu.be

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/27(木) 01:10:17.73

しかし、世の中の女はタピオカとかクレープとかフラペチーノとか体に悪いものも山ほど食べるよな
決定的に男と女で何が違うんだろう

全く同じ食生活を続けた男女の統計が知りたいな
寿命の性差が、遺伝子によるものなのか生活習慣なのか

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/27(木) 01:25:28.10

女はその代わり飯あんまり食わないからな
だがそれも男にちやほやされる若い内ぐらいで結婚したり歳食って女を捨てると
まあ飯もたくさん食うしお菓子も食うし運動せずTVやスマホばかり見て
やがて力士みたいな体形になって糖尿病になるのは言うまでもない

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/27(木) 01:30:32.35

>>99
イン汁でちょっと笑ったわｗ
あとハンバーガーとポテチとコーラも足しておきたい
いずれもアメリカ人のソウルフードだがアメリカ人のデブ率と糖尿病率はハンパないからな
デブすぎて膝痛めて歩けなくなって電動車いすで移動する奴までいるし

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/27(木) 07:18:13.63

>>94
まあ、ID:QDpOWfon　はカロリーもめんどくさいから、できないやつだから、普通以上の長寿は不可能

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/27(木) 07:24:21.77

ヌンッアヌンヌン

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/27(木) 10:15:10.56

「酒は百薬の長」は死語に？少量の飲酒でもがんを増やす [蚤の市★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1666830145/-100

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/27(木) 11:40:27.88

ここにもヌンキチきたか
もう避難所に行くしかないな

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/27(木) 12:05:16.56

何を食えばガンになるとかじゃなく
そもそもなんでガンになるのか？を説明すると良いと思うんだよな

ガンは加齢による細胞再生能力の劣化なんだから
老化しているのに若い頃と変わらず内臓負担の高い物を食ってると
内臓負担が高くなって再生が追いつかなくなりバグり始めるんだからさ

それでオートファジーやサーチュイン遺伝子が見直されて
たまに軽い断食（ファスティング）で内臓を休めましょうって話なんだし

お菓子食って運動せずブクブク太って寝転がってTV見てるおばちゃんたちがそういうの理解できないから
〇〇を食うとガンになる！〇〇を食うとガンにならない！みたいな安易な情報を垂れ流し続けて
おばちゃんらの頭の中のアプデを半世紀近くまったく行わないメディア側の思考停止にも問題ありなんだよね

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/27(木) 13:10:01.27

>>105
俺らにとっては今更の話だが、こうなるとじゃあ体に確実に悪いものを社会が当たり前に受け入れて良いのか
という議論に進むべきだな
飲まない奴はダサいとか付き合いが悪いとか強いと凄い、みたいなしょうもない価値観、早く根絶されて欲しい

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/27(木) 15:24:16.62

>>108
タバコも酒も「嗜好品」の名の元でお目こぼしされるからね
ギャンブルやカフェインや甘い物や体に悪い加工食品なども同じ

ガチガチに規制すると反発や暴動になったり
それこそストレスで病気になる人もいるからってことでなあなあになっちまってるよね
結果的に食品メーカーなども「法規制されてないんだから作って売ってもいいじゃん」って思考になり
「規制されたら売上下がって困るんだが」って理由で反発するからね
体に悪いものを完全に排除するのは法律レベルでは不可能で
そうなると正しい知識で自衛するしかないってのが回答になるんだよな

まあTVでガンにならない方法を見てるおばちゃんはまだマシで
ガンになることすら知らないとかガンなんか怖くないってイキってる奴こそ危険だし
そいつらに発言権を持たせると世の中病人の山になるってことだな
そういうのをSNSやYouTubeなどでは「闇」って表現するけど
闇を作っているのは要求する人間側であり供給する企業でありって感じでニワトリタマゴになってる

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/27(木) 16:18:16.65

>>62
筋トレ1時間はやりすぎじゃないか？
オートファジーやってても相殺されそう

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/27(木) 17:16:33.93

【朗報】
「身長が低い人ほど病気にかかりにくく長生き」多数の国の科学者が実証
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1666746734

156センチメートル以下の人が最も長寿ということが判明した。
156センチメートル以下の人が最も長寿ということが判明した。
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/27(木) 18:43:43.06

老化って細胞の劣化より自壊プログラムの影響が大きいのかな

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/27(木) 19:01:38.34

アラフォーになってようやく、世間が全て自身の利益のために動いているものだと理解した

街の看板も食べ物もテレビも、目に入る全てが俺の健康や幸せなんか考えておらず、俺から金をむしり取るための悪質な客引きなのだと
そこから育まれる社会常識やルールも推して知るべし

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/27(木) 19:09:23.71

>>113
まあ資本主義の世界だからね　って言ってしまうと身もふたもないが

人間や企業が利益追求するのは当然の世界だけど
悪いものを悪いものではないよって欺いて騙して売ったりすることが
心の奥底で悪だと分かっていても金のためにやる人間や企業が多いのも事実だな
酷いと法に触れてなければやっても構わんだろ？と居直るようなタイプまでいる

世の中全部がそうだと思って疑ってしまうと自分が息苦しくなっちまうから
世の中の基本を性善説（プラスベース）じゃなく性悪説（マイナスベース）で考えれば
本当の善（プラス）の存在が明確に判断できるしそこから感謝や尊敬の対象にもなると思う
要は悪に感化されてダークサイドには落ちないでねってことね

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/27(木) 19:47:44.61

ジェダイの騎士です！
w

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/27(木) 20:11:25.48

>>111
平均身長180㎝のオランダと日本の寿命比べても
2，3歳差しかなかったから関係んがない

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/27(木) 20:21:07.98

>>116
アホやね
日本とオランダでは食習慣から何から何まで違うやん
他の因子を極力排除するには同じ集団内で比較することが必須

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/27(木) 23:49:13.77

小柄な人は大柄な人よりも細胞の数が少ないわけだから
がんになる確率もけっこう差が出るんでその差じゃないのかな
大柄な人っていろいろと体に負担かかってるわけだし

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/28(金) 00:36:17.28

大きい人は重力の影響も受けやすいだろうから
長年生きていると筋骨や内臓にジワジワとダメージが蓄積していき
小柄の人と最終的に差が出てくるのかも

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/28(金) 06:42:50.77

でも普通生物は大きいほど寿命が長いんだよね？

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/28(金) 07:42:30.69

前にも書いたが、種としてデカいことと個体差でデカいことは意味が違う
前者は遺伝子設計の差で、後者は成長ホルモンの量の差による
成長終わった後も成長ホルモンが多いと負担がかかって寿命が少し減る（らしい）

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/28(金) 07:48:18.47

くじらとかサメは長いね
でも彼らは広々とした海をゆったりまったり泳いで
ストレス社会とも無縁だし
天敵もいないし餌にも困らないし
そういう環境で特殊な遺伝子を持ってるから
長生きなのもある

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/28(金) 07:49:06.31

>>118
>>120だってよ
頼むから論文ベースで話さないと意味ないよ　もしくは大学レベル以上の教科書ね

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/28(金) 09:49:41.72

>>121
力士の平均寿命が普通より20年くらい短いのはそういうことなのかな
成長ホルモンとか同化物質ってオートファジーやサーチュイン遺伝子に悪影響を与えるみたいだし

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/28(金) 10:26:37.10

そんなわけ無いだろう

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/28(金) 10:53:06.95

力士の寿命が短いのもIGF-1とかmTORがオートファジーに悪いのも事実だよ

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/28(金) 13:12:50.76

前スレでアントニオ猪木の特殊な遺伝性の病気の原因が巨体だからって言ってた人がいたけど
もしエビデンスがあるなら割と正しい話なのかもしれない
だいぶ前に亡くなったジャイアント馬場なんかもそうだったのかな？

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/28(金) 13:14:34.76

>>122
彼らは重力の弱い海中で生活しているからあの巨体でも動けるからな
そのかわり餌の乏しく水圧の凄まじい深海で過ごしているのが謎
代謝が鈍いから巨体でも割と長命になったりとかあるのかもな
クジラやサメの天敵って人間かダイオウイカぐらいかな？

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/28(金) 13:16:10.21

>>124
力士やプロレスラーは糖尿病や腎臓病で死ぬんじゃないの？
練習以外の時間は食って寝て太って体をデカくするのが仕事だし

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/28(金) 13:23:03.30

>>129
そういうとこだな
酒も死ぬほど飲むだろうしな

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/28(金) 13:26:16.60

力士からプロレスラーに転身した人というと故・北尾光司だけど糖尿病で亡くなったらしい
力士は食いすぎでプロレスラーはプロテインなどで腎臓をやっちまうんじゃないかな
昭和～平成の境目あたりの時代なんて今ほど糖尿病や腎臓病についての詳しい情報もなかっただろうし
まさに命がけの仕事だよな
https://mikano-kaiji.com/sport/sumou/4900/

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/28(金) 14:35:49.90

>>129
それは結果やね
食いまくって同化物質に溢れた結果あらゆる病気になりやすくなる
オートファジーはそれらの病気を予防する効果があるけど同化物質はそれも抑制する

糖尿病の薬なのにサーチュイン遺伝子が活性したり腎機能や心血管機能が改善したりするように全部繋がってる

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/28(金) 19:10:52.51

乳製品が体に悪いみたいな話ってデマだったんだな

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/28(金) 22:19:45.46

なぜヌン？

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/28(金) 23:55:25.60

そんな話し聞いたこと無いわ

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/29(土) 01:18:25.56

先生、無視されて可哀想だな

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/29(土) 02:26:46.76

>>99
癌も怖いがくも膜下出血も充分怖い
まだ癌は早期発見とセカンドオピニオンでいい先生にあたれば治るような気になるが、脳や心臓の突然発症はまじこわいわ
あと大動脈乖離も

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/29(土) 02:29:08.97

>>132
メトホルミンや5アラは、万能薬か！？
5アラも老化防止にいいと聞いてたが糖尿やコロナにも効くって素晴らしすぎる

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/29(土) 02:41:27.83

癌のステージ4で重度のアトピーで脳梗塞で救急搬送されたこともあるから今更もう恐いもんなんか無いわ

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/29(土) 02:44:17.98

もう恐いもんなんか無いから食いたいもん好き放題に食うて死んだる

て、言いたいとこやけど
あいにく抗癌剤の味覚障害で食えるもんの選択肢が物凄く狭いからそれもでけへん

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/29(土) 03:56:12.71

いくつや？不摂生してたんか？
そうじゃなけりゃ災難やな
他人事じゃないわ

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/29(土) 04:13:37.63

>>134
カゼイン、成長ホルモン混入、乳糖不耐症、マグネシウムバランスが悪い

とかが主な理由でダメとされてたけど全部論破されてた

>>135
アンチエイジングの情報発信をしてる医者とか管理栄養士はほとんどの人が話題にしてると思うよ
小麦をやめてる人はだいたい乳製品もやめてたりする

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/29(土) 06:08:49.42

癌は糖分ででかくなるから
糖分を減らしまくる食生活すれば大きくならない

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/29(土) 07:05:00.90

炭水化物を制限しすぎると老けるぞ

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/29(土) 07:44:27.99

乳製品めっちゃ食ってたのにマジかよ
ちゃんと調べるか…

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/29(土) 08:52:57.22

乳製品は安全だから安心せい。
僅かに前立腺がんのリスクが上がるくらい。

心配なら発酵済みの製品ならさらに安心。ヨーグルトではそのリスクも消える。チーズは量が増えると少しなんらかのリスクが増えたと思う。

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/29(土) 10:13:22.17

砂糖、パン、チーズ、ハム、牛乳
どれも長年食ってきたのに今じゃ全部悪い食い物として否定されて白人涙目だろうな

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/29(土) 11:50:38.72

35にして狭心症になった
2045年までもつかいな

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/29(土) 16:05:30.57

>>120
だから～異種生物間で比べんなってｗ

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/29(土) 16:46:50.01

ヌンッアヌンヌン

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/29(土) 18:25:23.43

チーズと牛乳は悪くないって。

後欧米では小麦より米の方が健康に悪いとかいう風潮もある。

そりゃ長年それを食ってきた民族には体に合う食材というのがある。
重要なのは炎症度。合う食材は炎症が起きにくい。

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/29(土) 18:57:36.75

リーキーガット症候群　で検索してみ

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/29(土) 19:22:58.12

いるよね
似非科学にひっかかるやつ

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/29(土) 20:00:46.24

孫とかすごい金持ってるやつ世の中数万人は軽くいるんだろうけど
不老不死にお金全部使いますみたいなインパクトあることやる人一人もいないのな
でかい家買いますとか宇宙逝きますとかそういうのばっかりで買ったのは寿命への死への道

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/29(土) 20:54:26.57

和食って優秀だったんだな
欧米のクソ食材が入ってきてから
がん患者や糖尿病患者が急増して
おかしくなっていった

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/29(土) 21:06:24.31

本要約チャンネルで納豆が良いつーてたけど
毎日納豆食うのは割と難易度高いな
ナットウキナーゼのサプリも併用したほうがよさそう

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/29(土) 21:10:40.37

>>151,155
やっぱり国土と人種に応じた食い物があるんだろうな
というか長年そういうの食ってるから体が最適化されているんだろう
どっかの部族は塩を摂らないから高血圧にならないとかあるし
もやしもんで有名になったエスキモーはキビヤックで栄養摂るとか多種様々だ

だから内臓の消化機能的に肉と脂と糖と小麦と酒は欧米のアングロサクソンには向いてるが
魚と大豆発酵食品と米のモンゴロイドの日本人には向いてないとかその逆なんかもあるんじゃないかね

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/29(土) 21:14:28.11

>>155
欧米のクソ食材が入ってきたころって平均寿命が６０歳くらいだったんでしょ
日本食が健康にいいとか夢にも思わなかったんじゃないかな

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/29(土) 21:24:53.59

納豆キムチ、ヨーグルトにブルーベリー等を追加して、イヌリンを水に解いて飲む
米は雑穀米ともち麦ブレンド

これは毎日のように摂取している
でもお通じ的には結構緩めだから、腸内細菌多過ぎかな

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/29(土) 21:38:36.07

>>158
でも塩分摂りすぎて高血圧で死んだりもしていたからなあ
あとは疫病とか栄養失調とか　戦争はここではノーカンね
戦後になって長生きが増えたのは衛生面と医療が良くなったからという面もあると思う

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/29(土) 21:41:27.07

数々の薬効がある身体にええ香辛料をほとんど使わんがな
日本料理では

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/29(土) 23:48:10.03

【医療】世界初の「がん治療ワクチン」近く実現へ　mRNAで脳梗塞・心疾患治療も [ぐれ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1667051991/

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/30(日) 02:17:06.47

>>161
山葵はガン防止の効用がかなりあるとされてるな、大蒜、玉葱と同様に

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/30(日) 02:51:08.36

七味唐辛子も色々と良い成分が入っていると思う　というかあれって漢方的だよな
日本は茶や食べる野菜も種類があってそっちも漢方的な側面が多いと思う
まあ東洋医学の範疇ではあるか

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/30(日) 03:48:15.23

漢方って何の成分が効いているのか未だによくわかってないんでしょ？

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/30(日) 06:56:40.94

メカニズム・機序がわかってなくても、効果があればよしとすべきじゃないかな
もちろん解明されるに越したことはないが

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/30(日) 10:07:14.39

元々痩せ型だから、魚と野菜中心で加工食品、糖質は抑えめ、朝食を抜いて軽めの運動とかしてると痩せすぎてしまって周りから心配される
1ヶ月くらい健康度外視でデブが取ってるような食事に変えたが1.5キロくらいしか増えんかった
健康的に適正体重を維持するにはどうすりゃいんだろ？

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/30(日) 10:11:15.99

>>167
せいぜい筋肉つけるぐらいか？
周りがどうこう言っても結局は自分の体だし自分の体が周りと同じ体とは限らないから
その生活で体調に悪影響がないなら無理に太る必要もないのでは？

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/30(日) 10:18:23.87

>>165
質問が雑すぎるだろｗ
それじゃすべての食い物や飲み物も何の成分が効いてるかわからんって話になるだろ

漢方って昔の人たちが自分で食って体張って調べたエビデンスによって
「〇〇に良いらしい」「実際に効いている」とされているものでそれが今も伝わってるものが多いじゃん
そこから更に成分研究して実際に効能が高い物が漢方薬や健康食品として売られているんだろ

化学的に高純度の成分で構成された西洋の製薬のような病気治療の即効性や回復力は弱くとも
継続摂取することでじわじわと効果が継続して健康維持できるのが漢方薬や健康食品の立ち位置だろ

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/30(日) 12:22:59.44

>>168
やっぱ筋トレぐらいしかないよね
健康診断も良好で心身ともに好調なんだけど、周りからもっと食えって言われるのもストレスを感じて体に悪そうっていう

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/30(日) 12:43:28.94

筋トレはさておき、糖質制限は却って良くないのは定説になりつつある
シンクレアのライフスパンには低タンパク食が長生きの秘訣とあるが、
低タンパクとは即ち糖質多めってことだから

ライザップとかいきなりステーキとか流行らせたのは、
日本人短命化（≒人口削減計画）を画策する勢力の陰謀なんじゃないかとどっかに書いてあったなw
俺は陰謀論者ではないが、この件に関してはあながち無下に否定したくないわw

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/30(日) 13:19:46.91

糖質は多くても少なくてもダメみたいだよ

糖質と寿命の関係を調べた研究で、食事の糖質の割合を40%以下、50～55%、70%以上の3群にわけて25年間1万人を追跡したデータがあるんだけど
結果は寿命が長い順に50%群、70%群、40%群だったみたいだからほどほどにとるのが1番みたいだよ

マウスでの研究でも糖質制限をさせたマウスは他のマウスに比べて体内の炎症が多くて細胞の老化も顕著に進んでたって結果があるから糖質はそこそことった方がいいと思うよ

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/30(日) 15:37:17.52

過ぎたるは～って何度言わせるねん
制限とか言ってる時点でアホやねん

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/30(日) 15:54:43.71

過度の糖質制限をした連中は軒並み命を落としているしなあ
そういやオタキング岡田がまた太ってるけど糖質制限にビビって肥えたのか
単にリバウンドしただけなのかどちらなんだろう

不老不死（アンチエイジング）を目指すスレ Part59
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/future/1654430630/59

59 名前：オーバーテクナナシー[sage] 投稿日：2022/06/08(水) 22:11:26.50 ID:3jhESeMU
前スレにあったやばいやつこれね

糖質ゼロを続けていた20代男性、人工透析の一歩手前まで腎機能悪化。医者「なんとかまだ間に合った…」とむせび泣く [781276113]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1653126829/

そのスレから　糖質制限のやりすぎで死んだ人たち　松村邦洋も危なかったのか？
https://i.imgur.com/sjoho12.jpg

同じくそのスレから　玄米も良くないのかな？
https://i.imgur.com/Qxk3fz1.jpg

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/30(日) 16:05:50.33

糖質制限って1日50g程度に抑えるやつからゼロにしたがるやつまでいるからな
なんとも言えん

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/30(日) 16:12:13.00

糖質制限も一番緩いと1日130gだから
デスクワークの男なら減らしてもそれぐらいにして適当に運動してりゃ痩せると思うけどもね
一生糖質ゼロで制限してたらPFCバランス狂ってニュー速の20代男性みたいに最悪腎臓ブツ壊れるぞ
糖尿病の場合は勝手にやるんじゃなく医師と栄養士の指示に従って制限すること

あとマッスル北村の話題とキン肉マンはレス禁止な
すぐ喧嘩してウザいし荒れるから

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/30(日) 20:58:19.21

北村野菜一切食ってなかったんか
そりゃ早死にするに決まってるだろ

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/31(月) 01:37:37.13

>>177
ここには北村信者のキン肉マンが何人か住みついてて
少しでも批判すると烈火のごとくキレ散らかして迷惑だから
北村以外の他の糖質制限で亡くなった人の話題をしてくれ

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/31(月) 01:45:09.16

夜に口が寂しい時に接種出来るのって、ノンカフェインのお茶ぐらいしかないかな？

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/31(月) 01:46:50.99

16時間断食でおなじみの「空腹」こそ最強のクスリの青木先生は
腹減ったら味ついてないナッツ食っとけって書いてたと思う

**オーバーテクナナシー** · 2022/10/31(月) 01:58:06.52

固形物はどう考えても負担あるからなあ
ガブガブ飲んで尚且つの飲みごたえがあり栄養も高い
そんなものがあればな
牛乳とか良いんだけど腹壊すし

果実水みたいなの作るかな